Хватит считать проценты! Бюджетирование, которое отражает ваши приоритеты
Если вы жаждете открыть для себя новый подход к бюджетированию, который освободит вас от жёстких процентных рамок и позволит смотреть на финансы под новым углом,...
Метка : Образ жизни
7 хитростей книжного ниндзя: секреты эффективного чтения
Используйте эти советы для повышения скорости чтения (с сохранением понимания прочитанного) Ежедневно мы сталкиваемся с чтением — будь то просмотр публикаций в блоге, изучение рабочих...
Секреты успешного отслеживания привычек: разгадываем загадку, делясь советами и открывая все преимущества
Стремитесь к последовательности? Отслеживание привычек — ваше решение! Идея отслеживания привычек заключается в измерении и улучшении. Если вам знакомы трудности с внедрением новых привычек, будь...
Как управлять своими расходами: советы по контролю над финансовыми привычками
Развитие здоровых денежных привычек является важным аспектом для каждого человека. Ключевым моментом является контроль за своими расходами и умение анализировать структуру своих расходов Привычка —...
Почему стоит начать читать книгу перед поездкой
Вы не станете брать с собой в путешествие одежду, которую никогда не примеряли — примените эту логику и к книгам В преддверии отпуска всегда приятно...
Привычки здорового образа жизни, которые работают
Практически на каждом шагу можно услышать мнения о советах по здоровому образу жизни. К сожалению, большая часть этой информации основана на диетах и модных тренировках,...
Как перестать жить прошлым и без конца думать о будущем? Живите в настоящем
Большинство из нас склонны жить прошлым или будущим. Как часто вы думаете о том, что было вчера или что может произойти завтра? Как это влияет на вашу жизнь и благополучие?...
Как правильно наносить парфюм и сделать так, чтобы аромат держался дольше
Большинство парней наносят одеколон неправильно. На самом деле, если вы распыляете аромат стоимостью 15 тысяч рублей в воздух, а затем проходите сквозь это облако, то...
10 важнейших ежедневных привычек для мужчин. Станьте лучшей версией себя в 2023 году
Женщины. С ними удивительно и весело. К сожалению, бывает трудно добиться их расположения. Вы когда-нибудь смотрели фильм «Правила съема: Метод Хитча»? Если нет, то его стоит посмотреть. Уилл Смит учит...
15 научных причин, почему весна — самое восхитительное время года
Вот 15 научных причин, почему весна — это здорово Лето, зима и осень могут иметь своих поклонников, но весна, несомненно, является самым любимым из четырёх...
Что делать, если вас плохо подстригли
Вы недовольны работой своего парикмахера? Вот как с этим справиться В списке вещей, с которыми у парней нет времени разбираться, ужасная стрижка находится на самом верху. И если вы читаете эту статью, то вы,...
Используйте правило 1% трат для экономии денег
Если стоимость покупки составляет более 1% от вашего дохода, воздержитесь от неё в течение 24 часов Чтобы сдержать импульсивные расходы, многие люди придерживаются правила «24...
Как сэкономить реальные деньги, не отказываясь от латте
Наши эксперты рекомендуют игнорировать обычные «советы по финансовой диете» в пользу нескольких ключевых стратегий, которые большинство из нас может реально выполнить Тори Данлэп, автор книги...
Как признавать свои ошибки без самобичевания
Личная перспектива: учиться на ошибках, не нападая на себя Бенджамин Франклин знаменито заметил, что в жизни есть две неизменные вещи: смерть и налоги. Но есть...
Вы — это (как бы) ваша работа
«Ты — это не твоя работа. Ты — это не сколько денег у тебя в банке. Ты — это не машина, которую ты водишь. Ты...
Простой урок эха
То, что вы вкладываете в мир, возвращается к вам Пара гуляла в горах, как вдруг один из них повернулся к другому и закричал: «Идиот!». К...
Преимущества уединения
Почему уединение может быть полезным Праздники — это, как правило, череда социальных событий, и давление, оказываемое на людей, чтобы они участвовали в них и были...
Начните использовать наличные, чтобы сократить свои расходы
Начните новый год с революционного финансового хака — наличных денег От скрытых расходов на привычный образ жизни до явных расходов на инфляцию — слишком легко...
Признаки того, что ваши финансы не так плохи, как вы думаете
Очень важно оценить свои финансовые возможности Для тех, кто обременён долгами, борется с неправильным образом жизни и ошеломлён текущим уровнем инфляции, очень легко почувствовать, что ваши финансы...
Используйте «метод Фейнмана», чтобы узнать что-то новое
Если вы не можете преподавать предмет простыми словами, то, скорее всего, вы не понимаете его так хорошо, как вам кажется Мы часто понимаем вещи не...
7 простых способов экономить деньги каждый день
Умение экономить деньги не приходит в одночасье. Вот семь действий, которые нужно выполнять каждый день, чтобы выработать лучшие денежные привычки и жить более финансово устойчивой...
Не позволяйте будущему расставанию испортить праздничные фотографии этого года
Этот совет — вопрос практичности, а не сентиментальности Очень неприятно листать старые фотографии и видеть одну, на которой вы прекрасно выглядите или прекрасно проводите время,...
Как читать больше книг (даже если кажется, что вы слишком заняты)
Вам кажется, что вы не успеваете читать книги, как раньше? Есть способ читать больше книг, даже если вам кажется, что у вас нет ни секунды...
Неорганизованность стоит вам денег
Не подвергайте себя штрафам за просрочку и импульсивным покупкам, которых можно избежать Пока инфляция делает нашу жизнь всё дороже и дороже, очень важно быть как...
Как составить список дел, которые вы действительно будете выполнять
Перечисление всего, что вам нужно сделать, вероятно, не сделает вас более продуктивным Список дел — это, пожалуй, одна из самых распространённых стратегий для отслеживания задач...
Утренняя рутина без стресса, которая действительно работает
Этот простой утренний распорядок поможет вашей семье вовремя встать, собраться в школу и выйти из дома — даже по понедельникам Никому не нравятся напряжённые или...
Улучшите свою жизнь с помощью правила 80/20
Как только вы поймёте это правило, то начнёте видеть его повсюду Замечали ли вы когда-нибудь, что в вашем офисе львиную долю работы выполняет небольшая часть...
Вот лучший способ избавиться от вредной привычки
Если привычка способствует стрессу или подвергает риску здоровье, необходимо прервать её повторение Когда привычки приносят пользу, они могут быть полезны. Вы можете взять за привычку...
Остерегайтесь издержек «ползучего образа жизни»
В условиях ошеломляющей инфляции, не поддающейся вашему контролю, возьмите на себя ответственность за инфляцию, которую вы можете контролировать Возможно, вы недавно получили повышение в должности...
Как превратить себя из ночной «совы» в утреннего «жаворонка»
Для ночных совят вставать раньше — это не просто покупка более громкого будильника Исследователи сна утверждают, что примерно треть из нас — ночные совы, треть...
Что ваш почерк говорит о вас?
Воспользуйтесь этим пособием, чтобы проанализировать свой почерк, а затем улучшите его с помощью пяти советов 1. Наука письма Согласно графологии, известной также как анализ почерка,...
Как у вас дела на самом деле? 14 личных вопросов о здоровье, которые нужно задавать себе на регулярной основе
Если вы когда-нибудь проходили медосмотр, то, скорее всего, врач задал несколько вопросов, касающихся вашего образа жизни. Вам может быть неловко говорить о том, как вы...
Сколько чашек кофе нужно выпивать в день, согласно научным данным
Кофе может быть полезен для здоровья, но мы всё ещё выясняем его оптимальное количество В исследовании, которое сейчас активно обсуждается общественностью, утверждается, что люди, выпивающие...
15 простых причёсок, которые вы можете сделать за одну минуту
Утро — тяжёлое время, но эти причёски делают его немного легче Вы снова проспали будильник. Вам нужно быстро выйти за дверь, и ваша косметическая процедура...
6 творческих хобби, которые одновременно снимают стресс
Немного творчества может значительно облегчить стресс Один из проверенных методов борьбы со стрессом? Перенаправьте своё внимание на творческое занятие. Когда мы используем тело, например, в...
Как определить, что вас «тихо увольняют» (и почему в этом нет ничего нового)
«Тихое увольнение» не является чем-то новым для многих рабочих Вы уже слышали о «тихом уходе» сотрудников. Теперь приготовьтесь к обратной стороне этого модного термина: «тихому...
Действительно ли безопасно тренироваться босиком?
Некоторые атлеты любят заниматься спортом с босыми ногами: в этом есть плюсы и минусы Много лет назад идея о том, что можно бегать босиком, а...
Сколько времени на самом деле требуется, чтобы сформировать привычку?
Проводились исследования, авторы которых пытались измерить, сколько времени требуется для того, чтобы привычка действительно стала автоматической Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, то...
7 способов прожить дольше
Простые способы прожить дольше Согласно последним исследованиям, каждый шестой житель доживёт до 73 лет. Мы должны благодарить за это медицину — средняя продолжительность жизни в...
Как партнёрам сломать привычный уклад жизни в отношениях
Остановите цикл «слишком ответственный и недостаточно ответственный» Проблема не в том, что Виктор не делает что-то, когда она просит, говорит Анна, а в том, что...
6 причин, почему вы не худеете при занятиях спортом
Причины, по которым вы не худеете при наличии активных физических нагрузок Если вы часто занимаетесь спортом, но всё ещё не достигли желаемого веса, вот шесть...
Аргументы против планирования веселья
Событие, запланированное на будущее, порождает чувство неопределённости Во вселенной, где все идёт по пути наименьшего сопротивления, хорошие вещи не случаются просто так. Вы должны сделать...
Вещи, которые вы никому не должны объяснять
Пришло время распрощаться с ненужным внутренним чувством вины перед другими Мы склонны испытывать чувство вины перед людьми за то, что на самом деле никого, кроме...
Как использовать эспандеры, чтобы не повредить руки
Некоторые из лучших эспандеров поставляются без ручек — вот что нужно, чтобы сделать их удобными в использовании Эспандеры (или фитнес-резинки) универсальны, портативны и могут обеспечить...
Повседневные действия, которые вполне можно считать физическими упражнениями
Вы можете получать огромную пользу для здоровья, не выполняя «классической» тренировки в спортзале Общеизвестно, что физическая активность крайне важна для здоровья — вероятно, вам уже...
Домашний спортзал: основное оборудование, которое вам понадобится
Если ваше пространство и бюджет ограничены, начните с этих вещей Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том,...
5 простых способов избавиться от храпа
В некоторых случаях причиной сужения дыхательных путей является окружающая среда Независимо от того, спите ли вы один или делите кровать с партнёром, который чутко спит,...
Как получить максимальную пользу от сна
Невозможно учесть все факторы, влияющие на сон, но вы можете улучшить качество вашего сна Всем известно о пользе качественного ночного сна, но при этом часто...