Рубрика : Эффективность

СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

У вас нет времени? Как «выгрузка мозга» поможет вам найти время на всё

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0170
Секреты утренней «выгрузки мозга» для несравненной продуктивности Возникало ли у вас когда-нибудь ощущение нервозности и тревоги, когда вы просыпались утром, полные предчувствия о предстоящем дне,...
Здоровье и красотаСаморазвитиеЭффективность

Восстановите свою силу: как избежать полуденного спада и оставаться эффективным

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0141
Здоровые источники энергии: как победить энергетический спад Мир за окном плавно становится тише, когда наступает вторая половина дня. Ваши глаза искоса бегут по часам —...
МотивацияСаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Улучшите свою концентрацию с помощью «Спринтов продуктивности»

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0709
Когда концентрация внимания начинает снижаться, не пытайтесь бежать марафон. Устройте спринт! Мы все знаем, как бывает трудно в периоды низкой концентрации внимания поддерживать продуктивность на...
Здоровье и красотаСаморазвитиеЭффективность

Как всё успеть: влияние осени на нашу продуктивность в работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0163
Осень — время перемен, когда природа готовится к зимнему сезону. Это не только время убывающего солнечного света и падающих листьев, но и период, который может...
Разумные покупкиСаморазвитиеЭффективность

Организуйте свой рабочий стол с помощью этих устройств и избавьтесь от беспорядка

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0157
Эффективное управление вашей техникой без отвлечения: сохраняйте её в чистоте и порядке Совсем не важно, работаете ли вы из дома или офиса, вы должны максимально...
СаморазвитиеЭффективность

Будьте более продуктивными с помощью «глубокой работы»

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0141
Погружение в работу без отвлекающих факторов поможет вам достичь ещё большего саморазвития Когда у вас есть большой проект, вам следует быть полностью сосредоточенным — но...
СаморазвитиеЭффективность

Увеличьте эффективность с помощью ментальной карты

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0154
Иногда перед началом выполнения задачи необходимо иметь ясное представление о ней Способы повышения продуктивности разные для каждого человека, поэтому их так много. Но если вы...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Четыре вопроса, которые помогут определить, подходит ли вам менеджмент

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0143
То, что вы профессионал в своей сфере, не всегда обязательно означает, что вы подходите для роли в управлении другими Если вы преуспели в своей работе,...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Как показать, что вам не нужны перерывы на работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0132
От наклеек до плюшевых игрушек с эмоциями — вот как показать, что вы не желаете, чтобы вас отвлекали прямо сейчас Современные технологии предлагают простые способы...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

7 ключевых принципов личности, способствующих повышению производительности на работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0139
У них нет учёной степени в области коммуникации с людьми Обычно успешность на работе измеряется количеством отправленных электронных писем, написанных документов, сделанных телефонных звонков или...
СаморазвитиеЭффективность

Путь к повышению продуктивности через накопление привычек

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина090
Некоторые привычки легко поддерживать, однако другие требуют усилий и борьбы. Сочетайте их вместе Формирование негативных привычек может быть лёгким, но удивительно сложно развить полезные привычки,...
Работа и карьераСаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

6 эффективных стратегий для работы из дома: как достичь максимальной продуктивности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0237
Когда ваше рабочее пространство находится прямо у вас дома, это может сказаться на вашей производительности. Возможно, вам кажется, что всё слишком тихо. Но есть способы...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Эффективные советы по организации вашей рабочей жизни для повышения продуктивности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина093
Важно осознать, что ключевыми аспектами успешного управления вашей жизнью являются эффективное распоряжение временем, организация пространства и развитие конструктивного мышления Продуктивность — это прежде всего эффективность:...
СаморазвитиеЭффективность

Игнорируйте закон Паркинсона, чтобы повысить свою продуктивность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина096
Задача, которую можно выполнить за полчаса, не должна занимать два часа Закон Паркинсона — это наблюдение, которое предполагает, что чем дольше вы откладываете выполнение задачи,...
МотивацияСаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

6 советов для предпринимателей: как победить прокрастинацию и достичь максимальной производительности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0311
Применение шести стратегий поможет увеличить производительность и достичь поставленных целей быстрее. Если вы собираетесь бороться с прокрастинацией и стремитесь к новым достижениям в работе, необходимо...
ПривычкиСаморазвитиеЭффективность

Улучшите сосредоточенность, энергию и здоровье менее чем за 3 дня: 3 простые привычки

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0139
Сначала вы создаёте свои привычки, а затем они создают вас Давайте будем реалистами. Большинство быстрых решений оказываются неэффективными. Короткие пути часто приводят к тупиковым ситуациям....
СаморазвитиеТехнологииЭффективность

Успешный старт недели: метод цифровой очистки, который улучшит вашу продуктивность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина099
Физический беспорядок и его цифровой аналог могут серьёзно навредить вашей производительности Известно, что физический беспорядок негативно влияет на работоспособность и способность концентрироваться. Чтобы достигать большей...
МотивацияСаморазвитиеЭффективность

Правило двух минут: как победить прокрастинацию

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина084
Если вы можете выполнить задачу за две минуты, не стоит откладывать её на завтра Даже в условиях перегруженности набегающими задачами, существует простой способ справиться с...
СаморазвитиеЭффективность

Больше перерывов — лучший способ повысить производительность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина083
Рекомендуется планировать время отдыха так же внимательно, как и рабочее время, поскольку оно является неотъемлемой частью продуктивного дня Хотя кажется логичным, что продуктивность достигается только...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Эффективность на дому: как достичь успеха в удалённой работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0105
Какими стратегиями можно воспользоваться, чтобы достичь успеха в удалённой работе и повысить свою эффективность на дому? В последние годы всё больше компаний переходят на удалённую...
СаморазвитиеЭффективность

5 способов перестать прокрастинировать

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0375
Мы все сталкиваемся с прокрастинацией. Даже я сам не смог избежать откладывания написания этой статьи. Однако существует несколько советов, которые помогут вам избежать этого парализующего...
СаморазвитиеЭффективность

Как свести к минимуму отвлекающие факторы, чтобы максимизировать концентрацию и продуктивность

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0321
Чтобы получить качественные результаты на работе, необходимо сосредоточиться. Однако внешние факторы, такие как звонки, сообщения и соцсети, могут нарушить концентрацию. Есть способы контроля таких факторов,...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Как укладываться в сроки

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0278
Часто в нашей жизни мы сталкиваемся с задачами, которые необходимо выполнить в определённый срок. Это может быть домашнее задание, творческий проект, регистрация на выборы или...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Объяснение матрицы приоритетов действий

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0115
В этой статье объясняется матрица приоритетов действий с практической точки зрения. После прочтения вы поймёте основы этого мощного инструмента управления временем. Приятного чтения! Что такое...
ЖизньОтношенияСаморазвитиеЭффективность

Может быть, вам стоит включить своего партнёра в «План повышения эффективности»?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов084
Если оба партнёра согласны, это может укрепить ваши отношения Отношения имеют свои взлёты и падения, но если вы переживаете особенно разочаровывающий тупик в отношениях с вашим партнёром, возьмите пример с рабочего...
СаморазвитиеЭффективность

Правильный способ многозадачности

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов094
Вот как получить больше пользы от своего дня, не перегружая мозг Все знают, что многозадачность разрушает продуктивность, верно? Разве мы все не видели исследования и...
СаморазвитиеЭффективность

Пять идей о том, как сделать свою повседневную жизнь более осмысленной и простой

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0105
Если предположить, что вы спите рекомендуемые восемь часов каждую ночь, то остаётся 16 часов бодрствования, которые можно заполнить сочетанием удовольствия, боли, скуки и любви. Хорошо,...
СаморазвитиеЭффективность

Как использовать стресс для повышения продуктивности

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0105
Вы можете узнать, как извлечь пользу из стресса с помощью конкретных целенаправленных мыслей Кажется, что нельзя взять в руки смартфон или открыть ноутбук, чтобы не...
ВдохновениеСаморазвитиеЭффективность

Как организовать идеальное пространство для работы на открытом воздухе

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0189
Важные советы и приспособления для эффективной и увлекательной работы на открытом воздухе (если позволяет погода) После глобальной волны самоизоляции и превращения дома в центр нашего мира, домовладельцы до сих пор...
СаморазвитиеЭффективность

Как сделать рабочее место более эргономичным для более здорового и продуктивного дня

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов094
Эргономичное рабочее место — это не роскошь, а необходимость для вашего здоровья и продуктивности Независимо от того, работаете ли вы удалённо или в офисе, важно учитывать, как рабочее пространство влияет на ваше здоровье. В конце...
ВдохновениеСаморазвитиеЭффективность

Ведение дневника научно связано со счастьем — вот 5 простых советов, чтобы начать писать больше

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0118
Если вы хотите повысить уровень счастья, введите ведение дневника в привычку с помощью этих советов Записывание мыслей, чувств и впечатлений от прожитого дня действительно может помочь вам чувствовать себя лучше —...
ДомИнтерьерСаморазвитиеЭффективность

Почему не стоит тратить много денег на стол для работы стоя

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов099
Скорее всего, он вам не нужен — вы получите точно такие же преимущества от гораздо более дешёвого решения Все хотят быть здоровее и жить дольше, что часто выливается в потакание тенденциям, которые обещают...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Перестройте свой распорядок дня: наши 10 лучших советов по экономии времени для напряжённых дней

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0109
Не хватает времени? Эти советы помогут вам справиться с напряжёнными днями как профессионал Я слишком занят, чтобы заниматься спортом. У меня нет времени на здоровый...
СаморазвитиеЭффективность

Наши лучшие советы о том, как стать продуктивнее (и навсегда покончить с прокрастинацией)

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов077
Успевайте сделать больше за меньшее время Иногда вы просто не успеваете всё сделать. Будь то возврат покупки через Интернет, который вы собирались оформить в течение...
СаморазвитиеЭффективность

Как преодолеть прокрастинацию и успеть всё сделать

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов080
Когда у вас так много задач, но вы не можете заставить себя начать хоть одну из них Когда самая напряжённая часть праздничного сезона позади, многие...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Заняты? «Метод помидора» может сотворить чудеса продуктивности — и всё, что вам нужно, это таймер

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов077
Эта простая техника управления временем поможет вам сосредоточиться и вычеркнуть всё из списка дел Если концентрация и продуктивность тяжело даются вам в эти дни (или...
СаморазвитиеЭффективность

Как составить список дел, которые вы действительно будете выполнять

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0106
Перечисление всего, что вам нужно сделать, вероятно, не сделает вас более продуктивным Список дел — это, пожалуй, одна из самых распространённых стратегий для отслеживания задач...
СаморазвитиеЭффективность

Как и зачем вести личный дневник

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0106
В вашем распоряжении есть один метод самоуспокоения, на который вы, возможно, давно не обращали внимания, и он стоит совсем не дорого — ведение дневника Если...
СаморазвитиеЭффективность

Утренняя рутина без стресса, которая действительно работает

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина096
Этот простой утренний распорядок поможет вашей семье вовремя встать, собраться в школу и выйти из дома — даже по понедельникам Никому не нравятся напряжённые или...
СаморазвитиеЭффективность

Улучшите свою жизнь с помощью правила 80/20

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0237
Как только вы поймёте это правило, то начнёте видеть его повсюду Замечали ли вы когда-нибудь, что в вашем офисе львиную долю работы выполняет небольшая часть...
ПривычкиСаморазвитиеЭффективность

Как перестать быть чрезмерно усердным на работе (и почему вы должны это сделать)

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов099
Слишком сильное напряжение может навредить вам как в личном, так и в профессиональном плане Если вы читаете эту статью, значит вы считаете себя абсолютной противоположностью...
СаморазвитиеЭффективность

6 способов упростить утреннюю рутину

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина096
Ключ к спокойному дню сводится к выстроенному распорядку дня Как правило, утренняя рутина в будние дни всегда очень утомляет, особенно если у вас есть дети...
ПривычкиСаморазвитиеЭффективность

4 шага на пути к продуктивности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина090
Через несколько месяцев новые привычки войдут в вашу жизнь Всё, что от вас требуется — последовательность. Это не сложно, но нужно знать, что наш мозг...