Метка : Осознанность

Здоровье и красотаНавыкиПсихикаСаморазвитие

Невероятные преобразования мозга: наука о нейропластичности и влиянии сознательности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0173
Вам когда-нибудь говорили, что сознательность может перекроить ваше мышление, изменить ваше отношение к миру и перепрограммировать ваше поведение? И это не просто философские рассуждения или...
Здоровье и красотаПсихикаПсихологияФилософияХобби

Сохраняйте спокойствие: 9 советов по борьбе со стрессом

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина087
Какова тайна открытия величия вашей личности? Освоение искусства управления стрессом! В мире, где современные технологии стёрли жёсткие границы между работой и домом, где мобильные телефоны...
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихологияСаморазвитие

Важность личных убеждений, установок, ценностей и поступков

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0212
В мире, где мы каждый день сталкиваемся с разными мнениями и взглядами на жизнь, важно не забывать о своих личных убеждениях, установках и ценностях. Они...
СаморазвитиеЭффективность

Будьте более продуктивными с помощью «глубокой работы»

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0120
Погружение в работу без отвлекающих факторов поможет вам достичь ещё большего саморазвития Когда у вас есть большой проект, вам следует быть полностью сосредоточенным — но...
Здоровье и красотаПсихология

Значимость внимательности: почему тренировка мозга необходима

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина086
Когда мы не занимаемся тренировкой для осуществления сложных задач контроля над мыслями и эмоциями, мы не в состоянии контролировать своё внимание, реакции и восприятие жизни...
СаморазвитиеЭффективность

5 способов перестать прокрастинировать

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0256
Мы все сталкиваемся с прокрастинацией. Даже я сам не смог избежать откладывания написания этой статьи. Однако существует несколько советов, которые помогут вам избежать этого парализующего...
СаморазвитиеЭффективность

Как свести к минимуму отвлекающие факторы, чтобы максимизировать концентрацию и продуктивность

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0217
Чтобы получить качественные результаты на работе, необходимо сосредоточиться. Однако внешние факторы, такие как звонки, сообщения и соцсети, могут нарушить концентрацию. Есть способы контроля таких факторов,...
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Как можно освежить свой разум: 5 надёжных способов

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов084
Весна всегда ассоциируется с периодом пробуждения, обновления и счастья. Часто люди стараются поймать данный момент, чтобы провести генеральную уборку в своих домах и квартирах: привести...
МотивацияСаморазвитие

6 практических советов, как жить более осознанно

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0109
Существует бесчисленное множество подходов к ежедневному осознанному образу жизни. Традиционный пример с сортировкой мусора — это фантастическое начало. Однако существует масса других способов придерживаться осознанного образа жизни....
Разумные покупкиСаморазвитие

Остановите свои неосознанные траты

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов088
Одно дело — составлять бюджет в Excel. А вот как на самом деле можно придерживаться его в реальном мире Поскольку инфляция делает нашу жизнь всё...
ПривычкиСаморазвитиеЭффективность

4 шага на пути к продуктивности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина077
Через несколько месяцев новые привычки войдут в вашу жизнь Всё, что от вас требуется — последовательность. Это не сложно, но нужно знать, что наш мозг...
Здоровье и красотаПсихика

Как эффективно управлять жизнью, когда у вас нарушена «исполнительная функция»

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин092
Исполнительная функция — по сути, «генеральный директор мозга». Сегодня мы поговорим о том, что делать, если она плохо справляется со своей работой Даже если вы...
МотивацияСаморазвитие

Как извлечь пользу из медитации, даже если у вас плохо получается

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин077
Проблема с «очищением разума» заключается в том, именно там находятся все мои драгоценные мысли Несмотря на то, что вы постоянно слышите обо всех преимуществах медитации,...