Счастье — это выбор, или не всегда?
Если бы я получала хотя бы один рубль каждый раз, когда слышу фразу «Счастье — это выбор», я была бы миллионершей! Уверена, вы не раз...
Метка : Осознанность
Привычки, которые нужно изменить, чтобы достичь успеха за год
Как изменить свою жизнь: избавляемся от привычек, мешающих успеху Чтобы достичь вершины успеха, недостаточно просто совершать правильные действия. Порой необходимо избавиться от тех привычек, которые...
Счастье: случайность или результат усилий?
Как счастье становится привычкой: путь к внутренней гармонии Как счастье становится привычкой: путь к внутренней гармонии Вы когда-нибудь замечали, как кто-то буквально светится от счастья,...
Невероятные преобразования мозга: наука о нейропластичности и влиянии сознательности
Вам когда-нибудь говорили, что сознательность может перекроить ваше мышление, изменить ваше отношение к миру и перепрограммировать ваше поведение? И это не просто философские рассуждения или...
Сохраняйте спокойствие: 9 советов по борьбе со стрессом
Какова тайна открытия величия вашей личности? Освоение искусства управления стрессом! В мире, где современные технологии стёрли жёсткие границы между работой и домом, где мобильные телефоны...
Важность личных убеждений, установок, ценностей и поступков
В мире, где мы каждый день сталкиваемся с разными мнениями и взглядами на жизнь, важно не забывать о своих личных убеждениях, установках и ценностях. Они...
Будьте более продуктивными с помощью «глубокой работы»
Погружение в работу без отвлекающих факторов поможет вам достичь ещё большего саморазвития Когда у вас есть большой проект, вам следует быть полностью сосредоточенным — но...
Значимость внимательности: почему тренировка мозга необходима
Когда мы не занимаемся тренировкой для осуществления сложных задач контроля над мыслями и эмоциями, мы не в состоянии контролировать своё внимание, реакции и восприятие жизни...
5 способов перестать прокрастинировать
Мы все сталкиваемся с прокрастинацией. Даже я сам не смог избежать откладывания написания этой статьи. Однако существует несколько советов, которые помогут вам избежать этого парализующего...
Как свести к минимуму отвлекающие факторы, чтобы максимизировать концентрацию и продуктивность
Чтобы получить качественные результаты на работе, необходимо сосредоточиться. Однако внешние факторы, такие как звонки, сообщения и соцсети, могут нарушить концентрацию. Есть способы контроля таких факторов,...
Как можно освежить свой разум: 5 надёжных способов
Весна всегда ассоциируется с периодом пробуждения, обновления и счастья. Часто люди стараются поймать данный момент, чтобы провести генеральную уборку в своих домах и квартирах: привести...
6 практических советов, как жить более осознанно
Существует бесчисленное множество подходов к ежедневному осознанному образу жизни. Традиционный пример с сортировкой мусора — это фантастическое начало. Однако существует масса других способов придерживаться осознанного образа жизни....
Остановите свои неосознанные траты
Одно дело — составлять бюджет в Excel. А вот как на самом деле можно придерживаться его в реальном мире Поскольку инфляция делает нашу жизнь всё...
4 шага на пути к продуктивности
Через несколько месяцев новые привычки войдут в вашу жизнь Всё, что от вас требуется — последовательность. Это не сложно, но нужно знать, что наш мозг...
Как эффективно управлять жизнью, когда у вас нарушена «исполнительная функция»
Исполнительная функция — по сути, «генеральный директор мозга». Сегодня мы поговорим о том, что делать, если она плохо справляется со своей работой Даже если вы...
Как извлечь пользу из медитации, даже если у вас плохо получается
Проблема с «очищением разума» заключается в том, именно там находятся все мои драгоценные мысли Несмотря на то, что вы постоянно слышите обо всех преимуществах медитации,...