Рабство привычной жизни: почему у вас не получается всё изменить?
А вы когда-нибудь задумывались о том, что можно изменить в своей жизни? Начало нового года — отличное время для начала преображений. Многие мужчины задаются вопросом...
Рубрика : Мотивация
Разгадка психической устойчивости: 4 сильных урока для достижения непоколебимости
Как сохранить непоколебимость в любой ситуации Готовы ли вы услышать жёсткую правду о жизни? Вы не можете контролировать ничего, кроме своего собственного разума. Всё, что...
Улучшите свою концентрацию с помощью «Спринтов продуктивности»
Когда концентрация внимания начинает снижаться, не пытайтесь бежать марафон. Устройте спринт! Мы все знаем, как бывает трудно в периоды низкой концентрации внимания поддерживать продуктивность на...
Верь в себя: ты создал прочные основы
В своём стремлении к самосовершенствованию вы, вероятно, сталкивались с моментами отчаяния, когда ваше текущее «я» кажется далёким от идеала, который вы создали в своей голове....
Поместите себя на первое место и обретите более счастливую жизнь
Хотите достигать реалистичных целей и создавать лучшую жизнь? Поместите себя на первое место! Жизнь наполнена разнообразными задачами и часто может показаться непростой. В нашем современном...
Как преодолеть лень и начать заниматься спортом
Сегодня, когда я зашёл в свой гараж, чтобы потренироваться, я почувствовал, что у меня нет никакого желания заниматься спортом. Но я решил начать с разминки...
6 советов для предпринимателей: как победить прокрастинацию и достичь максимальной производительности
Применение шести стратегий поможет увеличить производительность и достичь поставленных целей быстрее. Если вы собираетесь бороться с прокрастинацией и стремитесь к новым достижениям в работе, необходимо...
5 распространённых привычек, которые лишают вас драйва, мотивации и энергии
То, чего вы не делаете, может быть важнее, чем то, что вы делаете Мотивация — штука неоднозначная. Поздно вечером мы готовы на всё, чтобы изменить...
Как двигаться вперёд: когда и как отказаться от поставленной цели?
Я начал серьёзно заниматься тренировками со штангой ещё в 2015 году. Благодаря профессиональному коучингу, я преодолел себя и стал сильнее не только физически, но и...
5 препятствий на пути к раскрытию мужского потенциала
Многие из тех препятствий, которые вызывают у нас наибольшее беспокойство, являются теми, что мы удерживаем сильнее всего Дикие племена в Африке используют хитрость, чтобы поймать...
Как развить уверенность в себе: советы от экспертов
Уверенность в себе играет важную роль в жизни каждого из нас. Это чувство помогает нам достигать поставленных целей, не бояться рисковать и преодолевать трудности. Некоторые...
Правило двух минут: как победить прокрастинацию
Если вы можете выполнить задачу за две минуты, не стоит откладывать её на завтра Даже в условиях перегруженности набегающими задачами, существует простой способ справиться с...
Советы для мужчин: как эффективно справляться с повседневной рутиной
Современный ритм жизни может быть невероятно напряжённым и требовательным. Большинство людей сталкивается с трудностями в управлении своей рабочей нагрузкой, здоровьем, отношениями и всем остальным. Из-за...
Девять шагов к достижению состояния потока
Состояние «потока» является ключом к счастью на работе. Но что такое поток? Почему это важно? И как мы можем добиться этого на регулярной основе на...
Лучшие привычки для преодоления неуверенности в себе
Уверенность в себе — ключ к успеху. Ты можешь достичь целей и реализовать свои мечты только тогда, когда полностью веришь в себя и свои силы....
Заявление о личной миссии
Ваше личное видение определяет, как вы представляете свою жизнь в долгосрочной перспективе. Это может включать в себя вашу карьеру, личные отношения, здоровье и финансовое благополучие....
Как можно освежить свой разум: 5 надёжных способов
Весна всегда ассоциируется с периодом пробуждения, обновления и счастья. Часто люди стараются поймать данный момент, чтобы провести генеральную уборку в своих домах и квартирах: привести...
Советы о том, как вырваться из замкнутого круга
Продумайте краткосрочные и долгосрочные шаги Когда я был подростком, в моей спальне висел плакат с изображением корабля, пришвартованного в гавани. Поговорка на плакате гласила: «Корабль в гавани безопасен, но это не то, для чего...
Что делать, когда вы не хотите работать сегодня
Некоторые люди с нетерпением ждут своей работы, в то время как для других в некоторые дни она может показаться тяжёлой. В этой статье перечислены некоторые причины, по которым вы можете не хотеть работать,...
Преимущества медитации для пар
Совместная медитация укрепляет ваши отношения — вот что вам нужно знать Пары, которые медитируют вместе, остаются вместе. Независимо от того, новичок ли вы в медитации...
4 способа, с помощью которых лидеры могут преодолеть неопределённость и использовать перемены во благо
Как и каждый год, 2023 год принесёт нам новый набор непредвиденных проблем. Несмотря на меняющуюся обстановку, использование правильных рамок означает, что лидеры могут настроить свои команды на достижение...
Почему установка на рост важна для успеха и как изменить своё мышление
Если вы столкнулись с периодами стагнации в профессиональной или личной жизни, возможно, пришло время оценить своё мышление и изменить фокус Одно из моих основных убеждений в профессиональной и личной жизни заключается в том,...
Что делать, если вы чувствуете вину за успех
Успех — это то, что нам говорят праздновать, когда мы его достигаем, и многие из нас тратят бесконечные годы на его достижение. Мы изучаем инструменты, которые помогут нам стать успешными и преодолеть...
Умеем ли мы бездельничать?
Небольшие усилия могут помочь нам почувствовать себя лучше и повысить мотивацию «В это воскресенье я ничего не буду делать», — объявил я своей семье во время ужина за неделю до этого. Мне просто нужен...
Что делать, когда у вас нет мотивации
Отсутствие мотивации может стать самым большим препятствием на пути к достижению ваших целей, независимо от того, не можете начать уборку дома или бросаете программу по похудению на полпути. Если у вас...
3 мотиватора производительности и 2 демотиватора
Мотивация, особенно в работе, может быть загадкой. Нас заставили поверить, что мотивация подобна барометру и бывает либо высокой, либо средней, либо низкой. В действительности мотивация больше похожа на трёхмерную...
Как поставить себя на первое место в жизни и стать счастливее
Пытаетесь поставить реалистичные цели и создать лучшую жизнь? Поставьте себя на первое место Жизнь занята и часто кажется тяжёлой. Сегодня у нас много обязанностей. Нам нужно оплачивать счета, содержать...
Как долго вам нужно медитировать, чтобы увидеть результаты для вашего тела и мозга
Вы наверняка слышали, как кто-то говорит о пользе медитации. Бесчисленные исследования и эксперты высоко оценили преобразующие свойства этой практики Это правда — медитация может влиять...
5 научных советов по повышению самомотивации
Простые стратегии для повышения вашей мотивации Вам трудно найти мотивацию? Вам интересно узнать, как вы можете повысить свою мотивацию? Возможно, пришло время применить некоторые научно...
Заглядываем за занавеску прокрастинации
Как с этим жить, как с этим справляться Мы все так делаем. Мы смотрим на гору работы, которую нужно сделать, и в нас поселяется чувство...
Хотите достичь поставленной цели? Используйте свой пароль в качестве мотивации и напоминания
Это может оказаться мощной стратегией, чтобы не терять энтузиазма на пути к цели Стремление к новой цели в вашей профессиональной или личной жизни может быть...
6 практических советов, как жить более осознанно
Существует бесчисленное множество подходов к ежедневному осознанному образу жизни. Традиционный пример с сортировкой мусора — это фантастическое начало. Однако существует масса других способов придерживаться осознанного образа жизни....
Это самая распространённая ошибка при принятии новогодних решений
Когда речь заходит о формировании новой привычки, самое время подойти к делу творчески Многие новогодние резолюции (и резолюции старого года) предполагают формирование новых, улучшающих жизнь...
Почему вам стоит подождать до марта, чтобы принять новогодние решения
«Цель жизни — сделать так, чтобы биение вашего сердца совпадало с биением Вселенной, чтобы ваша природа совпадала с природой», — Джозеф Кэмпбелл Вы не приняли...
Постановка целей полезна для вас (даже если вы не всегда их достигаете)
Это не просто набор задач, которые мы выполняем, чтобы чувствовать себя продуктивными Каждый январь люди вдохновляются идеей изменить один (или несколько) аспектов своей жизни, будь...
Приведите в действие своё счастье в 2023 году с помощью трёх простых инструментов
Удивительно маленькие изменения могут принести большое удовлетворение Никто не отрицает, что сезон отпусков наполнен стрессом. Теперь он закончился, верно? Вы должны почувствовать облегчение, да? Возможно, так и было бы, если бы...
10 лучших приложений для отслеживания каждой поставленной цели в Новом году
Дайте своей новогодней резолюции шанс на успех с помощью приложения для отслеживания Новогодняя резолюция может быстро превратиться в пустое обещание (обычно уже на второй неделе)....
Как начать тренироваться и найти подходящую программу тренировок
Вот лучшие способы начать заниматься спортом и сделать это привычкой на всю жизнь Сколько раз вы говорили себе: «Мне нужно начать заниматься спортом», но ничего...
11 простых способов сделать 2023 год лучшим в вашей жизни
Если вам надоело слово «резолюция», то читайте дальше Конечно, вы можете пообещать есть больше зелени или проводить больше часов на орбитреке, но как насчёт целей...
Вот что значит начать практиковать медитацию
В течение следующих нескольких недель я буду принимать участие в конкурсе по фитнесу, разрабатывая здоровый режим медитации для поддержания психического и физического здоровья. Сама идея...
9 стратегий для поднятия настроения в тёмные и холодные времена года
Многие из нас чувствуют ухудшение настроения в тёмные и холодные дни осени и зимы. Эти советы и рекомендации помогут вам управлять своим настроением, когда дни...
Как быть счастливым: адаптация к переменам
Самые счастливые люди — те, кто способен адаптироваться к переменам Если однажды у вас появится возможность загадать единственное желание, которое обязательно сбудется — что это...
Как извлечь пользу из медитации, даже если у вас плохо получается
Проблема с «очищением разума» заключается в том, именно там находятся все мои драгоценные мысли Несмотря на то, что вы постоянно слышите обо всех преимуществах медитации,...