Метка : Настроение

Здоровье и красотаПравильное питание

11 пищевых продуктов, способствующих поднятию настроения в холодную осеннюю погоду

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0142
Осенняя погода может быть унылой и снижать настроение, но хорошая новость в том, что определённые пищевые продукты могут помочь поднять настроение и улучшить общее самочувствие....
Здоровье и красотаПсихология

Как достичь гармонии между позитивными и негативными мыслями

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0105
Каждый тип мышления может быть эффективным в различных ситуациях и условиях Мы можем погрузиться в пессимистическое мышление, чтобы быть готовыми к потенциальным неприятностям, или проявить...
Здоровье и красотаПравильное питание

7 продуктов, которые станут вашими лучшими друзьями в борьбе с плохим настроением

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина082
Если вам нужна ещё одна причина, чтобы есть шоколад — вот она. Мы всегда готовы поддержать вас Первая часть: https://dzen.ru/media/ideaway/7-produktov-kotorye-uluchshat-vashe-nastroenie-soglasno-nauke-6345756583535362171a9aa3 Хорошее настроение — ключевой элемент...
Здоровье и красотаПсихология

Как дружба влияет на наше эмоциональное состояние: психологические аспекты

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина092
Дружба — это один из важнейших аспектов нашей жизни, который оказывает значительное влияние на наше эмоциональное состояние и психическое здоровье. Каждый человек хочет иметь настоящих...
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Как можно освежить свой разум: 5 надёжных способов

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0101
Весна всегда ассоциируется с периодом пробуждения, обновления и счастья. Часто люди стараются поймать данный момент, чтобы провести генеральную уборку в своих домах и квартирах: привести...
ЖизньОтношения

Мощный способ перестать проецировать на своего партнёра

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина081
Взрослые отношения — это очаг, в котором будоражатся старые эмоции и неявные воспоминания Рекомендуется сфокусироваться на шагах, которые можно предпринять, чтобы почувствовать себя ближе к...
Здоровье и красотаПсихика

Используйте эти шесть шагов для спасения плохого дня

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов075
Плохое утро не означает, что весь день должен быть испорчен У плохого настроения могут быть разные причины, но общая характеристика — это наличие стрессовой реакции....
Здоровье и красотаПсихика

5 естественных способов повысить уровень серотонина и начать чувствовать себя счастливее

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0100
Этот гормон хорошего самочувствия играет ключевую роль во всём: от сна и пищеварения до счастья и удовлетворения, — вот как поддерживать его поток Серотонин —...
СаморазвитиеЭффективность

Утренняя рутина без стресса, которая действительно работает

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина096
Этот простой утренний распорядок поможет вашей семье вовремя встать, собраться в школу и выйти из дома — даже по понедельникам Никому не нравятся напряжённые или...
Здоровье и красотаПсихология

Когда счастье длится недолго?

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина097
Некоторые виды счастья более мимолётны или более долговечны, чем другие Кто не хочет быть счастливым? Всегда легко потеряться в размышлениях о том, что нужно сделать,...
ЕдаЗдоровье и красотаПсихика

8 лучших успокаивающих продуктов для снятия стресса

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов081
Стресс может привести к набору веса и сделать вас более склонным к перееданию. Мы расскажем о том, как питаться, чтобы победить стресс, в том числе...
Здоровье и красотаПсихика

6 страшных задач, которые на самом деле отлично подходят для управления стрессом

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина084
Некоторые обычно вызывающие страх действия могут помочь уменьшить ваше нервное состояние Высокий уровень гормона стресса кортизола может разрушить ваш организм. Согласно исследованию 2018 года, проведённому...
Здоровье и красотаПсихика

Вы можете выпустить свой гнев здоровыми и продуктивными способами

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина079
Вот идеи различных здоровых способов направить свою агрессию и выпустить гнев Не существует единственно правильного способа реагировать на гнев, но есть и неправильные способы (сарказм,...
Здоровье и красотаПсихика

14 лучших стратегий преодоления тревоги

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0113
Тревога — это естественное и распространённое психическое состояние, и есть способы побороть её. Вот как найти лучший для вас способ снижения тревожности, основанный на экспертных...
Здоровье и красотаПсихикаРабота и карьераСаморазвитие

8 научно обоснованных способов улучшить настроение на работе

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов096
Найдите простые стратегии для повышения настроения, удовлетворённости и продуктивности в рабочий день В среднем человек проводит на работе около 90 000 часов своей жизни. К...
Здоровье и красотаПравильное питаниеПсихика

7 продуктов, которые улучшат ваше настроение, согласно науке

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина069
Эти продукты повышают настроение, по мнению врачей и учёных Существует множество доказательств того, что такие занятия как тренировки, прогулки на свежем воздухе в течение дня...
МотивацияСаморазвитие

9 стратегий для поднятия настроения в тёмные и холодные времена года

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов093
Многие из нас чувствуют ухудшение настроения в тёмные и холодные дни осени и зимы. Эти советы и рекомендации помогут вам управлять своим настроением, когда дни...
Здоровье и красотаПсихика

6 здоровых способов снизить стресс и почувствовать себя более уверенно

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0104
Узнайте, почему вы испытываете стресс и как облегчить своё состояние с помощью проверенных стратегий Вы только что обругали человека, который занял ваше место на парковке....