Как не стать жертвой политической пропаганды?
Вы когда-нибудь задумывались о том, как политические новости воздействуют на наш мозг? Как ваш мозг реагирует на политические новости, которые вы слышите по радио, смотрите...
Рубрика : Здоровье и красота
Чернослив: спаситель пищеварения или просто миф?
Существует множество мифов и историй, связанных с черносливом. Одной из самых распространённых является утверждение о его слабительных свойствах. Но что же на самом деле происходит,...
Плацебо: исследуем эпохи и контексты слова
Прежде всего, мы хотели бы представить вам одно слово, которое, скорее всего, знакомо практически каждому из нас — это слово «плацебо». Но насколько глубоко мы...
Женщина и благополучие: три способа найти гармонию
Ситуация, в которой вы сейчас находитесь, может быть знакома многим: бесконечный список дел, недосып, стресс, а в голове постоянно крутится мысль «Я должна успеть всё»....
Идеальная рутина перед сном: 10 способов улучшить свой сон
Вот некоторые разумные способы расслабиться за несколько часов до сна. Для многих из нас наш ночной режим часто выглядит так: поздний ужин, лежание перед телевизором...
Почему чужая зубная щётка — это всегда плохая идея
Только подумайте: вы спокойно смотрите фильм, укутавшись в плед, а рядом с вами сидит ваша вторая половинка с зубной щёткой в руке. И вдруг вас...
Как понять свой циркадный ритм и сделать его своим лучшим другом
Эксперты по сну объясняют, как внутренние часы влияют на ваше физическое и эмоциональное состояние. Часто кажется, что мы инстинктивно знаем, когда нужно ложиться спать, просыпаться...
Когда безобидная игра превращается в опасность: что вы должны знать о кошачьих укусах
Думая о кошках, мы зачастую представляем их милыми и пушистыми созданиями, которые любят играть и мурлыкать. Но, как оказалось, даже эти прелестные пушистые комочки могут...
Пресс вашей мечты: самые эффективные упражнения
Хватит прятаться за мифами о тренировках пресса! Сегодня мы вместе с вами разведаем непроходимые джунгли фитнес-мифологии и выясним, как на самом деле можно прокачать мышцы...
Избегайте катастрофы: как правильно передавать тяжёлые новости без негативных последствий
Довольно часто мы оказываемся в ситуации, когда выбранные нами слова только ухудшают положение. Сталкивались, не правда ли? Когда вам приходится передавать кому-то нежелательную информацию, это...
Диета «Дня сурка»: неожиданные преимущества однообразного питания
Вам трудно представить себе одну и ту же картину каждый день в течение пяти лет? Это именно то, что я испытывал каждое утро, когда на...
Бюджетная роскошь к 8 марта: 9 прекрасных косметических подарков, доступных для всех
Незабываемые косметические находки, которые украсят чулок в праздничный сезон Уважаемые мужчины, не позволяйте себе упустить возможность заранее приобрести подарки к Международному женскому дню! Если вы...
Восстановите свою силу: как избежать полуденного спада и оставаться эффективным
Здоровые источники энергии: как победить энергетический спад Мир за окном плавно становится тише, когда наступает вторая половина дня. Ваши глаза искоса бегут по часам —...
Философия фитнеса Кейт Хадсон: как перестать стремиться к совершенству и начать наслаждаться тренировками
Секреты Кейт Хадсон: как она обрела блеск и гармонию в своей жизни Представьте себе 44-летнюю мать троих детей, которая никогда ранее не выглядела и не...
Клетчатка: секретное оружие успешных людей
Откройте для себя волшебное питание, способное изменить вашу жизнь! Что, если я скажу вам, что существует тайное оружие, способное помочь в сбросе лишнего веса, нормализовать...
Сохраняйте спокойствие: 9 советов по борьбе со стрессом
Какова тайна открытия величия вашей личности? Освоение искусства управления стрессом! В мире, где современные технологии стёрли жёсткие границы между работой и домом, где мобильные телефоны...
Недостаточная гигиена: 3 забытые зоны, которые требуют вашего внимания
Да, вы правы, внутренняя часть пупка требует особого внимания и чистки! Купание — это очень привычное и почти инстинктивное действие. Более того, мы всегда думали,...
Забота о своём психическом здоровье во время новогодних праздников: как правильно определить приоритеты
Не забывайте об уходе за своим психическим благополучием в этот праздничный сезон. Иногда оказывается ироничным, насколько напряжённым период праздников может стать для многих людей. Даже...
Освободитесь от смартфона! Тайны интоксикации дофамина и поиска баланса в жизни
Что такое детоксикация дофамина и стоит ли вам попробовать? Хэштег #dopaminedetox набрал более 87 миллионов просмотров на TikTok. Иронический тренд на здоровый образ жизни стремится...
Важно ли для мужчин брить волосы ниже пояса? Мнение женщин относительно этого вопроса
Подстригать, брить или дать им расти свободно? Что на самом деле хотят видеть женщины. Ходить с подстриженными волосами, гладко выбритыми или естественными? Эти варианты вызывают...
Почему пожилые люди издают звуки, когда сидят или встают
Когда вы достигаете определённого возраста, вставание с дивана может стать настоящим физическим вызовом. И после этого всё становится только хуже. Хррр… Гнх… Энхх… Это звуки,...
Разгадка психической устойчивости: 4 сильных урока для достижения непоколебимости
Как сохранить непоколебимость в любой ситуации Готовы ли вы услышать жёсткую правду о жизни? Вы не можете контролировать ничего, кроме своего собственного разума. Всё, что...
Ветер перемен: как пукнуть и не разрушить этим отношения
В каждых отношениях приходит момент, когда становится ясно: вы действительно комфортно себя чувствуете друг с другом. Иногда пары плавно приближаются к этому моменту, а иногда...
7 факторов, влияющих на ваш циркадный ритм
Ваши ежедневные и ночные привычки оказывают гораздо большее влияние на ваш циркадный ритм, чем вы могли бы подумать. Нет ничего более приятного, чем просыпаться утром...
Как изменить свою физическую форму, если ты худой и толстый… одновременно!
Может быть, это описывает тебя? У тебя тонкие руки, ноги, практически отсутствующая грудная мускулатура… и «пивной» живот. Возможно, он не очень большой, но всё же...
Важность личных убеждений, установок, ценностей и поступков
В мире, где мы каждый день сталкиваемся с разными мнениями и взглядами на жизнь, важно не забывать о своих личных убеждениях, установках и ценностях. Они...
Как мужчины могут повысить свою репродуктивную способность
Около 7% мужчин страдают от бесплодия Статистика показывает, что примерно 7% мужчин страдают от проблем фертильности. В половине случаев причина мужского бесплодия остаётся неизвестной, а...
Парадоксы времени: что такое дежавю и как объясняются временные искажения
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с интересными и загадочными феноменами, которые вызывают у нас непонимание и удивление. Один из таких удивительных феноменов, который мы...
Увеличьте свою силу: эффективная программа тренировок для многократных подтягиваний
Мои воспоминания о занятиях физкультурой в 6-м классе до сих пор не отпускают меня. В начале года все ученики проходили тест по физической подготовке. В...
Как всё успеть: влияние осени на нашу продуктивность в работе
Осень — время перемен, когда природа готовится к зимнему сезону. Это не только время убывающего солнечного света и падающих листьев, но и период, который может...
11 лучших видов спорта для осени
Осень — прекрасное время года, когда листья меняют свой цвет, а погода становится прохладной. Однако это не значит, что нужно прекращать заниматься физической активностью. В...
11 пищевых продуктов, способствующих поднятию настроения в холодную осеннюю погоду
Осенняя погода может быть унылой и снижать настроение, но хорошая новость в том, что определённые пищевые продукты могут помочь поднять настроение и улучшить общее самочувствие....
Зачем физическая активность осенью?
Осень — прекрасное время года, чтобы заниматься спортом и физической активностью. В этой статье мы хотим подчеркнуть, как важно поддерживать активный образ жизни в осенний...
17 полезных продуктов для поддержания здоровья осенью
Осень — это уникальное время года, когда природа меняет свои цвета, а наше настроение и энергия могут испытывать колебания. Также в это время наше здоровье...
Укрепление иммунной системы к осеннему сезону: как поддерживать здоровье и избежать простуды
Осень — это время переменчивой погоды и повышенного риска различных инфекционных заболеваний. Но не стоит отчаиваться, ведь у нас есть способы укрепить иммунитет и защитить...
4 знака зодиака, которые вызывают негативные эмоции у людей
В мире знаков зодиака мы часто сталкиваемся с загадочными идеями, которые могут обладать невероятной проницательностью при анализе характеров. Сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие, чтобы...
9 преимуществ перекусов виноградом
Он обладает хрустящей текстурой, сочным вкусом, освежающим эффектом и поражает своей питательностью Виноград — это любимый плод практически всех возрастов. Он служит обычным лакомством для...
Как преобразить свою внешность за один день: секреты мужского ухода за собой
Вы никогда не имеете второго шанса произвести первое впечатление. Это не только касается встреч с новыми людьми, но и внешнего вида в целом. Хотите вы...
Садовая терапия как садоводство поможет вам расслабиться и снять стресс
Когда мы думаем о способах расслабиться и снять стресс, садоводство не всегда приходит нам на ум первым. Но на самом деле, садоводство может быть одним...
Её тело всегда говорит правду: как расшифровать невербальные сигналы и узнать, что женщина на самом деле чувствует?
За каждым словом, каждым движением скрывается целый мир невербальных сигналов. Если вы когда-либо задумывались, что может скрываться за её улыбкой, взглядом или даже незаметным касанием,...
Эффективные способы для полноценного сна и отдыха
Страдаете от хронического недосыпа? Вот эффективные способы обеспечить вам необходимый и спокойный сон В России существует распространённое мнение, что каждому человеку необходимо спать восемь часов...
Повседневные привычки, способные существенно улучшить качество вашего сна
Включение этих практик в вашу повседневную жизнь может стать ключом к улучшению качества сна Фразу «Вы — то, что вы едите» можно смело заменить на...
Почему важно заниматься физическими упражнениями после расставания
Испытываете грусть, тревогу или одиночество после разрыва отношений? Вот почему тренировки могут быть именно тем, что вам нужно Когда дело доходит до процесса исцеления после...
Не дайте избыточному весу помешать вам заняться велоспортом
Не дайте избыточному весу стать преградой на пути к велосипедной прогулке Если у вас есть лишний вес, на велосипеде можно стать активным и вернуть себя...
Как достичь гармонии между позитивными и негативными мыслями
Каждый тип мышления может быть эффективным в различных ситуациях и условиях Мы можем погрузиться в пессимистическое мышление, чтобы быть готовыми к потенциальным неприятностям, или проявить...
Успокаивающие дыхательные упражнения, которые помогут справиться с жарой и повысить работоспособность
Согласно некоторым научным данным, существуют определённые дыхательные техники, которые могут действительно помочь вам достичь расслабления Задыхаетесь от жары? Вы не одиноки. Многие регионы нашей страны...
Как узнать, достаточно ли вы тренируетесь? Открываем новый подход!
Чтобы оценить свой прогресс, можно добавить силовые тренировки в свою еженедельную тренировочную программу Рекомендации по физической активности для людей в развитых странах призывают здоровых взрослых...
Эффективные способы избавиться от прыщей
Не спешите удалять этот неприятный прыщ! Прыщи у взрослых — настоящий удар. Они могут стать причиной серьёзного стресса для тех, кто уделяет особое внимание уходу...
Как справиться, если у вас и вашего партнёра разный режим сна
Разные режимы сна в отношениях могут представлять некоторую сложность — вот как справиться с этим Очень мало пар могут позволить себе придерживаться одинакового графика сна....
Как реагировать на предупреждение о предстоящей жаре: полезные советы
Включая советы о сохранении прохлады, места, куда обратиться, если вы не можете покинуть своё место, и как проверить благополучие ваших соседей Если вы живёте в...