Метка : Бег

Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Преимущества и недостатки тренировок на беговой дорожке

Ирина Милютина
Определите, что лучше для вас: занятия на беговой дорожке или на улице Регулярная физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни — она полезна для...
Здоровье и красотаСпорт

Не совершайте эти распространённые ошибки начинающих бегунов

Наталья Ишутина
Пришло время исправить эти ошибки, если вы хотите стать более быстрым и подтянутым Основы бега освоить несложно: в основном, вам нужна удобная обувь, спортивная одежда...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

10 способов избежать травм при беге этой зимой

Наталья Ишутина
Вот как уберечь себя от травм при беге в зимнее время Эксперты призывают бегунов принять дополнительные меры предосторожности и убедиться, что они делают всё возможное,...
ЖизньЗдоровье и красотаСемья и детиФитнес и упражнения

Лучшие способы поддержать члена семьи, занимающегося бегом

Наталья Ишутина
Не волнуйтесь, вам не нужно буквально бежать с ними, чтобы они чувствовали поддержку Бег — это полезное хобби, но оно может быть и тяжёлым. Если...
Гаджеты и аксессуарыТехнологии

Пять способов сделать часы Apple Watch лучше в режиме бега

Арсен Каримов
В частности, для длительных пробежек вы можете улучшить работу своих Apple Watch Часы Apple Watch отлично подходят для бегунов, но некоторые их недостатки мешают тренировкам...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Что делать, если вы не можете бегать даже медленно

Наталья Ишутина
Если даже самая медленная пробежка утомила вас, есть ещё другие варианты Медленный, лёгкий бег является основой любой беговой программы, независимо от того, стремитесь ли вы...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Научное объяснение причин, по которым вы слишком много думаете о своих кроссовках

Арсен Каримов
Нет никаких доказательств того, что определённая обувь спасёт вас от травм В беговых сообществах широко распространены легенды об обуви, имеющие сомнительное происхождение. Согласно одной из...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Мифы и правила фитнеса, которые можно нарушать

Андрей Гулин
Немногие вопросы в фитнесе действительно имеют “правильный” или “неправильный” ответ Я многому научился за долгие годы занятий в тренажёрном зале. Честно говоря, очень давно я...