Быстрее ветра: разгоняемся к новым достижениям
Загадка времени: как всего за 30 секунд приучить себя бегать немного быстрее? Ответ прост и изящен, а вот путь к ускорению требует стальной воли и...
Метка : Бег
Бегу и ем! Питаться во время пробежек — реально ли?
Добро пожаловать в мир бега длинной дистанции, где энергетические гели и спортивные напитки становятся вашими лучшими друзьями, а мармеладные мишки — неотъемлемым спутником. Забудьте о быстро...
Преимущества и недостатки тренировок на беговой дорожке
Определите, что лучше для вас: занятия на беговой дорожке или на улице Регулярная физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни — она полезна для...
Не совершайте эти распространённые ошибки начинающих бегунов
Пришло время исправить эти ошибки, если вы хотите стать более быстрым и подтянутым Основы бега освоить несложно: в основном, вам нужна удобная обувь, спортивная одежда...
10 способов избежать травм при беге этой зимой
Вот как уберечь себя от травм при беге в зимнее время Эксперты призывают бегунов принять дополнительные меры предосторожности и убедиться, что они делают всё возможное,...
Лучшие способы поддержать члена семьи, занимающегося бегом
Не волнуйтесь, вам не нужно буквально бежать с ними, чтобы они чувствовали поддержку Бег — это полезное хобби, но оно может быть и тяжёлым. Если...
Пять способов сделать часы Apple Watch лучше в режиме бега
В частности, для длительных пробежек вы можете улучшить работу своих Apple Watch Часы Apple Watch отлично подходят для бегунов, но некоторые их недостатки мешают тренировкам...
Что делать, если вы не можете бегать даже медленно
Если даже самая медленная пробежка утомила вас, есть ещё другие варианты Медленный, лёгкий бег является основой любой беговой программы, независимо от того, стремитесь ли вы...
Научное объяснение причин, по которым вы слишком много думаете о своих кроссовках
Нет никаких доказательств того, что определённая обувь спасёт вас от травм В беговых сообществах широко распространены легенды об обуви, имеющие сомнительное происхождение. Согласно одной из...
Мифы и правила фитнеса, которые можно нарушать
Немногие вопросы в фитнесе действительно имеют “правильный” или “неправильный” ответ Я многому научился за долгие годы занятий в тренажёрном зале. Честно говоря, очень давно я...