Бег как медитация: почему осознанный бег меняет не только тело, но и голову
Кроссовки — лучший антидепрессант без рецепта Вы когда-нибудь замечали, что после пробежки мир выглядит немного иначе? Не потому, что вы потеряли очки, а потому что...
Метка : Мозг
Почему кажется, что время с возрастом ускоряется
Научные открытия и психологические особенности восприятия Когда мы молоды, время кажется нам бесконечным. Вспомните те ленивые летние дни, которые тянулись бесконечно, или как часы словно...
Невероятные преобразования мозга: наука о нейропластичности и влиянии сознательности
Вам когда-нибудь говорили, что сознательность может перекроить ваше мышление, изменить ваше отношение к миру и перепрограммировать ваше поведение? И это не просто философские рассуждения или...
Мир загадок и тайн: от невероятных природных явлений до неразгаданных научных вопросов
Сколько раз вы сталкивались с вещами, которые принято считать само собой разумеющимися, но которые, если задуматься, остаются полными загадками? Может быть, вы даже не представляете,...
Значимость внимательности: почему тренировка мозга необходима
Когда мы не занимаемся тренировкой для осуществления сложных задач контроля над мыслями и эмоциями, мы не в состоянии контролировать своё внимание, реакции и восприятие жизни...
Что вам нужно знать о наличии СДВГ: основные моменты
Всё, что нужно знать о симптомах и признаках СДВГ у мужчин О чём вы думаете, когда слышите о СДВГ? Часто люди связывают его с проблемами...
Зачем одновременно изучать несколько тем: разбираемся в реальных причинах
Применение метода «чередования» может действительно способствовать запоминанию большего объёма информации Вы можете считать, что изучение одной концепции за раз — лучший способ её практиковать и...
Как использовать «эффект первичности» для лучшего запоминания информации
Понимание того, как работает ваш мозг в сохранении информации, способно помочь вам запоминать больше Понимание того, как ваш мозг сохраняет информацию, может помочь вам запомнить...
Как глицин может помочь улучшить психическое здоровье
Эта статья содержит только информационный материал и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас возникли вопросы относительно пищевых добавок,...
Как превратить свой мозг в хранилище информации: 10 способов улучшить память
Когда мы сталкиваемся с огромным потоком информации каждый день, забывчивость и проблемы с памятью становятся всё более распространёнными. Но не отчаивайтесь — мы подготовили для...
Как использовать мозг для похудения и удержания веса: научный подход
CDC опубликовал отчёт, который раскрывает шокирующие данные о том, что половина взрослого населения США с 2013 по 2016 годы пыталась сбросить вес. Однако, как выяснилось,...
Руководство по информационной перегрузке и как её преодолеть?
Простыми словами, перегрузка вашего мозга информацией по теме, которую вы ищете, называется информационной перегрузкой. Хотя получение всё большего количества информации о чём-либо — неплохая идея,...
Полезен ли кофе для нашего тела и мозга?
Исследования показывают, что в целом он полезен, но есть и исключения В мире существует множество любителей кофе. По оценкам, употребление кофе — это ритуал, который...
Как долго вам нужно медитировать, чтобы увидеть результаты для вашего тела и мозга
Вы наверняка слышали, как кто-то говорит о пользе медитации. Бесчисленные исследования и эксперты высоко оценили преобразующие свойства этой практики Это правда — медитация может влиять...
8 научно обоснованных причин читать (настоящие) книги
Улучшает ли чтение память? Да. Но это лишь одна из причин для чтения. Узнайте, как ещё чтение укрепляет наше здоровье и счастье. Ничто не сравнится с запахом старых книг или треском...
6 практических советов, как жить более осознанно
Существует бесчисленное множество подходов к ежедневному осознанному образу жизни. Традиционный пример с сортировкой мусора — это фантастическое начало. Однако существует масса других способов придерживаться осознанного образа жизни....
Складывание бумаги и когнитивное развитие
Развитие пространственных навыков является важной частью STEM-образования Складывание бумаги — это увлекательное и весёлое занятие для всей семьи, которое может способствовать развитию навыков STEM у...
5 видов физических упражнений, которые укрепляют здоровье мозга
Все физические упражнения способствуют здоровью мозга, но эти виды тренировок особенно полезны Нет ничего удивительного в том, что физические упражнения поддерживают здоровье мозга. Тренировки не...
Засыпайте быстрее, используя когнитивную перетасовку
Если вам трудно заснуть ночью, перестаньте считать овец и попробуйте сделать следующее Кто из нас не переживал беспокойную ночь (ночь за ночью) сна? Когда вы...
Рассеянность на работе — симптом дисфункции
Если мы не можем сосредоточиться, то не сможем сделать свою работу Кажется, что в наши дни все мы постоянно проверяем свои телефоны. Но всё это...
6 питательных продуктов для улучшения здоровья мозга
Добавьте эти основные продукты в свой рацион, чтобы подпитать и укрепить свой мозг Это нормально и ожидаемо, что ваш мозг меняется со временем, но есть...
У вашего ребёнка может быть нарушение математического восприятия
Дискалькулию изучают и диагностируют реже, чем дислексию, но она может быть столь же распространена Возможно, ваш ребёнок ненавидит математику. Возможно, вы тоже ненавидели математику, когда...
Почему люди зевают, когда это делают другие
Постарайтесь не зевать, читая это Вы когда-нибудь задумывались, почему зевота так заразительна? Мы, конечно, знаем, что такое зевота, но вот более научное объяснение. Активность зевания...
Научная причина, по которой вы никогда не разучитесь кататься на велосипеде
Вы всегда можете сесть на велосипед, но не обязательно будете помнить название фильма Если вы когда-нибудь не могли вспомнить название фильма, который посмотрели пару дней...
Как эффективно управлять жизнью, когда у вас нарушена «исполнительная функция»
Исполнительная функция — по сути, «генеральный директор мозга». Сегодня мы поговорим о том, что делать, если она плохо справляется со своей работой Даже если вы...