Метка : Саморазвитие

ВдохновениеОбраз жизниСаморазвитиеХобби

Преодолейте скуку с лёгкостью! Потрясающие занятия, чтобы насладиться временем наедине с собой

Ирина Милютина
Вероятно, вы, как и большинство людей, иногда хотите побыть одному(ой) — и это совсем не плохо. Исследования показывают, что это может быть полезно не только...
Образ жизниСаморазвитие

7 хитростей книжного ниндзя: секреты эффективного чтения

Ирина Милютина
Используйте эти советы для повышения скорости чтения (с сохранением понимания прочитанного) Ежедневно мы сталкиваемся с чтением — будь то просмотр публикаций в блоге, изучение рабочих...
ПривычкиСаморазвитие

Секреты успешного отслеживания привычек: разгадываем загадку, делясь советами и открывая все преимущества

Ирина Милютина
Стремитесь к последовательности? Отслеживание привычек — ваше решение! Идея отслеживания привычек заключается в измерении и улучшении. Если вам знакомы трудности с внедрением новых привычек, будь...
ЖизньФилософияХобби

Основные принципы взрослой жизни: от принятия решений до саморазвития и достижения успеха

Ирина Милютина
Несколько лет назад я решил проложить тропу через лес, расположенный за нашим домом, ведущую к “секретному” кострищу. Это была огромная работа, которая включала удаление сорняков,...
Работа и карьераСаморазвитие

8 шагов к профессиональному успеху: как стать лучшим в своём деле

Ирина Милютина
Готовьтесь к потрясающему путешествию к профессиональному успеху! В сегодняшней статье мы раскроем перед вами 8 сакральных шагов, которые приведут вас к вершинам вашей карьеры. Забудьте...
Работа и карьераСаморазвитие

Максимизируйте эффективность поиска работы с помощью этой таблицы

Ирина Милютина
Когда вы подаёте заявки на несколько вакансий, это помогает вам сохранять организованность Одновременная подача заявлений и прохождение собеседований на несколько различных должностей в разных организациях...
МотивацияСаморазвитие

Верь в себя: ты создал прочные основы

Ирина Милютина
В своём стремлении к самосовершенствованию вы, вероятно, сталкивались с моментами отчаяния, когда ваше текущее «я» кажется далёким от идеала, который вы создали в своей голове....
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Как показать, что вам не нужны перерывы на работе

Ирина Милютина
От наклеек до плюшевых игрушек с эмоциями — вот как показать, что вы не желаете, чтобы вас отвлекали прямо сейчас Современные технологии предлагают простые способы...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

7 ключевых принципов личности, способствующих повышению производительности на работе

Ирина Милютина
У них нет учёной степени в области коммуникации с людьми Обычно успешность на работе измеряется количеством отправленных электронных писем, написанных документов, сделанных телефонных звонков или...
МотивацияСаморазвитие

Поместите себя на первое место и обретите более счастливую жизнь

Ирина Милютина
Хотите достигать реалистичных целей и создавать лучшую жизнь? Поместите себя на первое место! Жизнь наполнена разнообразными задачами и часто может показаться непростой. В нашем современном...
СаморазвитиеЭффективность

Путь к повышению продуктивности через накопление привычек

Ирина Милютина
Некоторые привычки легко поддерживать, однако другие требуют усилий и борьбы. Сочетайте их вместе Формирование негативных привычек может быть лёгким, но удивительно сложно развить полезные привычки,...
Здоровье и красотаПсихикаРабота и карьераСаморазвитие

Как преодолеть стресс и подавленность: 3 эффективных метода

Ирина Милютина
Когда мы находимся в состоянии осознанности, внимательности и гармонии с нашим телом, мы способны почти мгновенно преобразить чувства стресса и подавленности У вас бывали дни,...
Здоровье и красотаПсихикаСаморазвитие

Как начать эффективно управлять стрессом

Ирина Милютина
Вам следует начать изменять своё отношение к стрессу и рассматривать его как возможность для личного роста — вот как это сделать. Когда мы обычно думаем...
СаморазвитиеЭффективность

Игнорируйте закон Паркинсона, чтобы повысить свою продуктивность

Ирина Милютина
Задача, которую можно выполнить за полчаса, не должна занимать два часа Закон Паркинсона — это наблюдение, которое предполагает, что чем дольше вы откладываете выполнение задачи,...
МотивацияСаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

6 советов для предпринимателей: как победить прокрастинацию и достичь максимальной производительности

Ирина Милютина
Применение шести стратегий поможет увеличить производительность и достичь поставленных целей быстрее. Если вы собираетесь бороться с прокрастинацией и стремитесь к новым достижениям в работе, необходимо...
ПривычкиСаморазвитиеЭффективность

Улучшите сосредоточенность, энергию и здоровье менее чем за 3 дня: 3 простые привычки

Ирина Милютина
Сначала вы создаёте свои привычки, а затем они создают вас Давайте будем реалистами. Большинство быстрых решений оказываются неэффективными. Короткие пути часто приводят к тупиковым ситуациям....
СаморазвитиеТехнологииЭффективность

Успешный старт недели: метод цифровой очистки, который улучшит вашу продуктивность

Ирина Милютина
Физический беспорядок и его цифровой аналог могут серьёзно навредить вашей производительности Известно, что физический беспорядок негативно влияет на работоспособность и способность концентрироваться. Чтобы достигать большей...
Разумные покупкиСаморазвитие

Как избежать разочарования от покупки, задав себе три важных вопроса?

Ирина Милютина
Неважно, как кажется классной вещь, если она не соответствует вашему образу жизни Каждый раз при покупке товара мы сталкиваемся с продавцами, которые делают всё возможное,...
МотивацияСаморазвитие

5 распространённых привычек, которые лишают вас драйва, мотивации и энергии

Ирина Милютина
То, чего вы не делаете, может быть важнее, чем то, что вы делаете Мотивация — штука неоднозначная. Поздно вечером мы готовы на всё, чтобы изменить...
Образ жизниСаморазвитие

Самореализация или счастье: что важнее? Новый взгляд на приоритеты в жизни

Ирина Милютина
Переосмыслите свои мысли о том, что вы стремитесь получить от жизни Сейчас наступает выпускной сезон, и многие выпускники задаются вопросом «Что дальше?». В это время...
МотивацияОбраз жизниСаморазвитие

Как двигаться вперёд: когда и как отказаться от поставленной цели?

Ирина Милютина
Я начал серьёзно заниматься тренировками со штангой ещё в 2015 году. Благодаря профессиональному коучингу, я преодолел себя и стал сильнее не только физически, но и...
МотивацияОбраз жизниСаморазвитие

5 препятствий на пути к раскрытию мужского потенциала

Ирина Милютина
Многие из тех препятствий, которые вызывают у нас наибольшее беспокойство, являются теми, что мы удерживаем сильнее всего Дикие племена в Африке используют хитрость, чтобы поймать...
Работа и карьераСаморазвитиеФинансовая грамотность

7 финансовых ошибок, которые часто допускают самозанятые люди

Ирина Милютина
Самозанятость — это путь, который требует постоянного обучения и адаптации. Поэтому важно быть открытым для новых знаний, проявлять дисциплину и принимать мудрые финансовые решения, чтобы...
МотивацияСаморазвитиеЭффективность

Правило двух минут: как победить прокрастинацию

Ирина Милютина
Если вы можете выполнить задачу за две минуты, не стоит откладывать её на завтра Даже в условиях перегруженности набегающими задачами, существует простой способ справиться с...
НаукаСаморазвитиеХобби

Как астрономия может помочь в развитии личности

Ирина Милютина
Наша солнечная система — это нечто удивительное. Мы живём на планете, которая вращается вокруг величайшей звезды. И исследование всего этого привело к невероятным открытиям и...
Образ жизниСаморазвитие

Как развивать свою интуицию и принимать лучшие решения

Ирина Милютина
Интуиция – это один из тех аспектов личности, который может существенно повлиять на нашу жизнь. Она позволяет нам принимать быстрые и эффективные решения в сложных...
КнигиОбразованиеСаморазвитиеХобби

Советы по саморазвитию через чтение и изучение новых тем

Ирина Милютина
Чтение и изучение новых тем — это отличный способ для саморазвития. Новые знания и идеи могут помочь нам улучшить свои навыки и расширить кругозор. Сегодня...
СаморазвитиеФинансовая грамотность

Резолюции по экономии денег на 2023 год: простые советы для построения вашего богатства

Андрей Гулин
В самом начале года многие из нас поставили перед собой новые цели, в том числе финансовые. Построение благосостояния — это не только зарабатывание большего количества...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Что такое тайм-менеджмент?

Арсен Каримов
У каждого из нас в распоряжении одинаковое количество времени — 24 часа. Тем не менее некоторые люди умудряются достичь большего, чем другие. В чём же...
СаморазвитиеЭффективность

5 способов перестать прокрастинировать

Арсен Каримов
Мы все сталкиваемся с прокрастинацией. Даже я сам не смог избежать откладывания написания этой статьи. Однако существует несколько советов, которые помогут вам избежать этого парализующего...
КнигиХобби

Почему стоит начать читать книгу перед поездкой

Арсен Каримов
Вы не станете брать с собой в путешествие одежду, которую никогда не примеряли — примените эту логику и к книгам В преддверии отпуска всегда приятно...
ДружбаЖизнь

Почему дружба играет такую роль в судьбе человека: 10 причин

Наталья Ишутина
Заводить друзей непросто, особенно во взрослой жизни У взрослых значительно меньше удобных возможностей завести друзей. В отличие от детей, у них не так много шансов...
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Как можно освежить свой разум: 5 надёжных способов

Арсен Каримов
Весна всегда ассоциируется с периодом пробуждения, обновления и счастья. Часто люди стараются поймать данный момент, чтобы провести генеральную уборку в своих домах и квартирах: привести...
ВдохновениеМотивацияСаморазвитие

Советы о том, как вырваться из замкнутого круга

Арсен Каримов
Продумайте краткосрочные и долгосрочные шаги Когда я был подростком, в моей спальне висел плакат с изображением корабля, пришвартованного в гавани. Поговорка на плакате гласила: «Корабль в гавани безопасен, но это не то, для чего...
Саморазвитие

8 способов развития наблюдательности

Арсен Каримов
Наблюдательность — это действие по детальному анализу вещей. Всё больше людей обладают способностью наблюдать за вещами лучше, чем раньше. Наблюдать — значит внимательно следить за происходящим. Способность к наблюдению — это способность...
ЖизньМотивацияОтношенияСаморазвитие

Преимущества медитации для пар

Наталья Ишутина
Совместная медитация укрепляет ваши отношения — вот что вам нужно знать Пары, которые медитируют вместе, остаются вместе. Независимо от того, новичок ли вы в медитации...
Здоровье и красота

Безопасность через призму заботы о себе

Арсен Каримов
10 способов помочь телу чувствовать себя в безопасности Страх — наш заклятый враг. В нас заложено стремление к выживанию. Хотя наша стрессовая реакция пытается сохранить нам жизнь, она убивает нас....
МотивацияСаморазвитие

Почему установка на рост важна для успеха и как изменить своё мышление

Арсен Каримов
Если вы столкнулись с периодами стагнации в профессиональной или личной жизни, возможно, пришло время оценить своё мышление и изменить фокус Одно из моих основных убеждений в профессиональной и личной жизни заключается в том,...
ПривычкиСаморазвитие

10 важнейших ежедневных привычек для мужчин. Станьте лучшей версией себя в 2023 году

Арсен Каримов
Женщины. С ними удивительно и весело. К сожалению, бывает трудно добиться их расположения. Вы когда-нибудь смотрели фильм «Правила съема: Метод Хитча»? Если нет, то его стоит посмотреть. Уилл Смит учит...
СаморазвитиеЭффективность

Правильный способ многозадачности

Арсен Каримов
Вот как получить больше пользы от своего дня, не перегружая мозг Все знают, что многозадачность разрушает продуктивность, верно? Разве мы все не видели исследования и...
Работа и карьераСаморазвитие

Преодоление трудностей, связанных с удалённой работой

Арсен Каримов
Компании должны продумать свой подход к удалённой работе, чтобы смягчить последствия проблем Что общего между недавними заголовками CNN, The Wall Street Journal, Fox News и Bloomberg о возвращении...
НавыкиСаморазвитие

7 смертных грехов при изучении нового хобби

Арсен Каримов
Учитесь ли вы кататься на лыжах, играть на гитаре или говорить по-французски, избегайте этих подводных камней, которые сделают ваше новое начинание ещё более трудным Наступила весна — самое подходящее время...
СаморазвитиеФинансовая грамотность

15 лайфхаков по управлению капиталом, которые вы должны знать

Арсен Каримов
Мы видели хаки для экономии, которые приносят много «мелочи». Банки для денег, в которых хранятся рассыпанные монеты, накопление сторублёвых купюр в течение года, жестяные банки для печенья, наполненные...
МотивацияСаморазвитие

Что делать, когда у вас нет мотивации

Арсен Каримов
Отсутствие мотивации может стать самым большим препятствием на пути к достижению ваших целей, независимо от того, не можете начать уборку дома или бросаете программу по похудению на полпути. Если у вас...
МотивацияСаморазвитие

3 мотиватора производительности и 2 демотиватора

Арсен Каримов
Мотивация, особенно в работе, может быть загадкой. Нас заставили поверить, что мотивация подобна барометру и бывает либо высокой, либо средней, либо низкой. В действительности мотивация больше похожа на трёхмерную...
СаморазвитиеФинансовая грамотность

7 простых финансовых задач, которые вы можете выполнить, чтобы свести стресс к минимуму

Арсен Каримов
Финансы сами по себе могут быть стрессом, но если вычеркнуть из списка небольшие пункты, это поможет вам успокоиться Будь то пробежка, посещение психотерапевта или употребление...
ЖизньИнтересные факты

Правда ли, что высокие мужчины успешнее, чем низкие?

Арсен Каримов
Вы ведь слышали, что высокие мужчины зарабатывают больше денег, чем низкорослые? Правда ли это? Если да, то что можно с этим сделать? Как человек невысокого...
МотивацияСаморазвитие

Как долго вам нужно медитировать, чтобы увидеть результаты для вашего тела и мозга

Наталья Ишутина
Вы наверняка слышали, как кто-то говорит о пользе медитации. Бесчисленные исследования и эксперты высоко оценили преобразующие свойства этой практики Это правда — медитация может влиять...
Работа и карьераСаморазвитие

3 способа узнать, действительно ли вы получаете удовольствие от своей работы

Арсен Каримов
Запутались, подходит ли вам ваша работа? Обратите внимание на эти признаки, чтобы развеять туман Многие люди приходят к психологам с ощущением нереализованности, отсутствия вдохновения и...