Метка : Продуктивность

iOSПриложения и софтСаморазвитиеТайм-менеджментТехнологии

Синхронизируйте свой таймер по «Методу помидора» на всех устройствах Apple с помощью этого приложения

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина097
Время — наш самый ценный актив. Что если мы предложим вам инструмент, который поможет эффективно управлять этим драгоценным ресурсом? Представьте себе таймер, который настраивается в...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

У вас нет времени? Как «выгрузка мозга» поможет вам найти время на всё

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0115
Секреты утренней «выгрузки мозга» для несравненной продуктивности Возникало ли у вас когда-нибудь ощущение нервозности и тревоги, когда вы просыпались утром, полные предчувствия о предстоящем дне,...
Здоровье и красотаСаморазвитиеЭффективность

Восстановите свою силу: как избежать полуденного спада и оставаться эффективным

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0121
Здоровые источники энергии: как победить энергетический спад Мир за окном плавно становится тише, когда наступает вторая половина дня. Ваши глаза искоса бегут по часам —...
Образ жизниСаморазвитие

7 хитростей книжного ниндзя: секреты эффективного чтения

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0177
Используйте эти советы для повышения скорости чтения (с сохранением понимания прочитанного) Ежедневно мы сталкиваемся с чтением — будь то просмотр публикаций в блоге, изучение рабочих...
МотивацияСаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Улучшите свою концентрацию с помощью «Спринтов продуктивности»

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0561
Когда концентрация внимания начинает снижаться, не пытайтесь бежать марафон. Устройте спринт! Мы все знаем, как бывает трудно в периоды низкой концентрации внимания поддерживать продуктивность на...
Здоровье и красотаСаморазвитиеЭффективность

Как всё успеть: влияние осени на нашу продуктивность в работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0140
Осень — время перемен, когда природа готовится к зимнему сезону. Это не только время убывающего солнечного света и падающих листьев, но и период, который может...
СаморазвитиеЭффективность

Будьте более продуктивными с помощью «глубокой работы»

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0117
Погружение в работу без отвлекающих факторов поможет вам достичь ещё большего саморазвития Когда у вас есть большой проект, вам следует быть полностью сосредоточенным — но...
СаморазвитиеЭффективность

Увеличьте эффективность с помощью ментальной карты

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0126
Иногда перед началом выполнения задачи необходимо иметь ясное представление о ней Способы повышения продуктивности разные для каждого человека, поэтому их так много. Но если вы...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Как показать, что вам не нужны перерывы на работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0107
От наклеек до плюшевых игрушек с эмоциями — вот как показать, что вы не желаете, чтобы вас отвлекали прямо сейчас Современные технологии предлагают простые способы...
СаморазвитиеЭффективность

Путь к повышению продуктивности через накопление привычек

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина066
Некоторые привычки легко поддерживать, однако другие требуют усилий и борьбы. Сочетайте их вместе Формирование негативных привычек может быть лёгким, но удивительно сложно развить полезные привычки,...
Работа и карьераСаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

6 эффективных стратегий для работы из дома: как достичь максимальной продуктивности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0190
Когда ваше рабочее пространство находится прямо у вас дома, это может сказаться на вашей производительности. Возможно, вам кажется, что всё слишком тихо. Но есть способы...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Эффективные советы по организации вашей рабочей жизни для повышения продуктивности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина082
Важно осознать, что ключевыми аспектами успешного управления вашей жизнью являются эффективное распоряжение временем, организация пространства и развитие конструктивного мышления Продуктивность — это прежде всего эффективность:...
СаморазвитиеЭффективность

Игнорируйте закон Паркинсона, чтобы повысить свою продуктивность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина088
Задача, которую можно выполнить за полчаса, не должна занимать два часа Закон Паркинсона — это наблюдение, которое предполагает, что чем дольше вы откладываете выполнение задачи,...
Здоровье и красотаПсихология

Повышайте свою продуктивность с помощью когнитивной реструктуризации

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина086
С помощью этого пятиэтапного процесса вы сможете преодолеть негативные мысли, которые мешают вам Возможно, вы никогда не слышали о «когнитивной реструктуризации», но это реальный способ...
ПривычкиСаморазвитиеЭффективность

Улучшите сосредоточенность, энергию и здоровье менее чем за 3 дня: 3 простые привычки

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0115
Сначала вы создаёте свои привычки, а затем они создают вас Давайте будем реалистами. Большинство быстрых решений оказываются неэффективными. Короткие пути часто приводят к тупиковым ситуациям....
СаморазвитиеТехнологииЭффективность

Успешный старт недели: метод цифровой очистки, который улучшит вашу продуктивность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина092
Физический беспорядок и его цифровой аналог могут серьёзно навредить вашей производительности Известно, что физический беспорядок негативно влияет на работоспособность и способность концентрироваться. Чтобы достигать большей...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Эффективность на дому: как достичь успеха в удалённой работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина086
Какими стратегиями можно воспользоваться, чтобы достичь успеха в удалённой работе и повысить свою эффективность на дому? В последние годы всё больше компаний переходят на удалённую...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Улучшите свою жизнь с помощью этих трёх лучших планировщиков

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0249
Помнится, в январе мы опубликовали статью, где объясняли, почему лучше отложить принятие решений на Новый год до марта, когда день становится длиннее. Теперь, когда даже...
КнигиХобби

Почему стоит начать читать книгу перед поездкой

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов093
Вы не станете брать с собой в путешествие одежду, которую никогда не примеряли — примените эту логику и к книгам В преддверии отпуска всегда приятно...
СаморазвитиеЭффективность

Как свести к минимуму отвлекающие факторы, чтобы максимизировать концентрацию и продуктивность

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0204
Чтобы получить качественные результаты на работе, необходимо сосредоточиться. Однако внешние факторы, такие как звонки, сообщения и соцсети, могут нарушить концентрацию. Есть способы контроля таких факторов,...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Как укладываться в сроки

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0259
Часто в нашей жизни мы сталкиваемся с задачами, которые необходимо выполнить в определённый срок. Это может быть домашнее задание, творческий проект, регистрация на выборы или...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Объяснение матрицы приоритетов действий

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов097
В этой статье объясняется матрица приоритетов действий с практической точки зрения. После прочтения вы поймёте основы этого мощного инструмента управления временем. Приятного чтения! Что такое...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Принцип срочности/важности Эйзенхауэра

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов092
Представьте, что ваш начальник попросил вас подготовить важную презентацию для следующего заседания совета директоров. У вас есть всего несколько дней, чтобы подготовить её, ваша рабочая нагрузка...
МотивацияРабота и карьераСаморазвитие

Что делать, когда вы не хотите работать сегодня

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов079
Некоторые люди с нетерпением ждут своей работы, в то время как для других в некоторые дни она может показаться тяжёлой. В этой статье перечислены некоторые причины, по которым вы можете не хотеть работать,...
СаморазвитиеЭффективность

Правильный способ многозадачности

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов081
Вот как получить больше пользы от своего дня, не перегружая мозг Все знают, что многозадачность разрушает продуктивность, верно? Разве мы все не видели исследования и...
МотивацияСаморазвитие

3 мотиватора производительности и 2 демотиватора

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0111
Мотивация, особенно в работе, может быть загадкой. Нас заставили поверить, что мотивация подобна барометру и бывает либо высокой, либо средней, либо низкой. В действительности мотивация больше похожа на трёхмерную...
Работа и карьераСаморазвитие

4 высокопоставленных менеджера о том, как сделать разговор о повышении продуктивным

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов070
Разговоры о повышении зарплаты — это стресс. Но они не должны быть таковыми. Знание того, чего вы стоите, и просьба об этом должны придать вам сил. Но просьба о повышении зарплаты может вызывать беспокойство у любого...
СаморазвитиеЭффективность

Как использовать стресс для повышения продуктивности

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов090
Вы можете узнать, как извлечь пользу из стресса с помощью конкретных целенаправленных мыслей Кажется, что нельзя взять в руки смартфон или открыть ноутбук, чтобы не...
СаморазвитиеЭффективность

Как сделать рабочее место более эргономичным для более здорового и продуктивного дня

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов079
Эргономичное рабочее место — это не роскошь, а необходимость для вашего здоровья и продуктивности Независимо от того, работаете ли вы удалённо или в офисе, важно учитывать, как рабочее пространство влияет на ваше здоровье. В конце...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Перестройте свой распорядок дня: наши 10 лучших советов по экономии времени для напряжённых дней

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов092
Не хватает времени? Эти советы помогут вам справиться с напряжёнными днями как профессионал Я слишком занят, чтобы заниматься спортом. У меня нет времени на здоровый...
Образ жизниСаморазвитие

Почему нам на самом деле нужно больше бессмысленных действий

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина090
Более активное использование механического внимания может быть ключом к меньшему выгоранию Оставаться сосредоточенным в мире безостановочных рабочих писем и уведомлений в социальных сетях — это...
СаморазвитиеЭффективность

Наши лучшие советы о том, как стать продуктивнее (и навсегда покончить с прокрастинацией)

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов060
Успевайте сделать больше за меньшее время Иногда вы просто не успеваете всё сделать. Будь то возврат покупки через Интернет, который вы собирались оформить в течение...
СаморазвитиеЭффективность

Как преодолеть прокрастинацию и успеть всё сделать

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов067
Когда у вас так много задач, но вы не можете заставить себя начать хоть одну из них Когда самая напряжённая часть праздничного сезона позади, многие...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Заняты? «Метод помидора» может сотворить чудеса продуктивности — и всё, что вам нужно, это таймер

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов067
Эта простая техника управления временем поможет вам сосредоточиться и вычеркнуть всё из списка дел Если концентрация и продуктивность тяжело даются вам в эти дни (или...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

У вас есть только 15 минут, чтобы потренироваться? Вот что вы должны делать

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина071
Что делать, когда у вас нет часа на тренировку? Вы установили режим тренировок, в соответствии с которым вы занимаетесь 60 минут в день. Отличная работа!...
Образ жизниСаморазвитие

Как читать больше книг (даже если кажется, что вы слишком заняты)

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина097
Вам кажется, что вы не успеваете читать книги, как раньше? Есть способ читать больше книг, даже если вам кажется, что у вас нет ни секунды...
Работа и карьераСаморазвитие

Работает ли ваше чрезмерное усердие на вас?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов074
Почему режимы, повышающие продуктивность, могут быть вредны для нас Многие из моих клиентов приходят ко мне, потому что считают, что в их работе что-то не...
Здоровье и красотаПсихика

Вы можете выпустить свой гнев здоровыми и продуктивными способами

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина067
Вот идеи различных здоровых способов направить свою агрессию и выпустить гнев Не существует единственно правильного способа реагировать на гнев, но есть и неправильные способы (сарказм,...
Здоровье и красотаПсихология

Как чувство вины может помочь вам

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов073
Если использовать чувство вины как инструмент, оно может мотивировать вас к позитивным изменениям После совершения ошибки чувство вины — это хорошо, оно означает, что вы...
Работа и карьераСаморазвитие

Вопросы, которые стоит задать себе, прежде чем соглашаться на новую работу

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина056
Задайте себе эти вопросы о карьере до подписания трудового договора Допустим, вы прошли через длительный, напряжённый процесс собеседования, и только что получили звонок, которого так...
Работа и карьераСаморазвитие

Как реагировать на неожиданную встречу с вашим работодателем

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0103
Никто не любит, когда его приглашают на импровизированную встречу Есть ли что-нибудь более неприятное, чем сообщение вашего босса о том, что он хотел бы встретиться...
Работа и карьераСаморазвитие

Повышение в должности может иметь неприятные последствия. Почему и как с этим бороться?

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0107
Вот как убедиться, что вы не чувствуете себя несчастным или напряжённым в своей новой роли Опубликованное в июне исследование Deloitte, в котором приняли участие 2100...
СаморазвитиеЭффективность

6 способов упростить утреннюю рутину

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина082
Ключ к спокойному дню сводится к выстроенному распорядку дня Как правило, утренняя рутина в будние дни всегда очень утомляет, особенно если у вас есть дети...
ПривычкиСаморазвитиеЭффективность

4 шага на пути к продуктивности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина077
Через несколько месяцев новые привычки войдут в вашу жизнь Всё, что от вас требуется — последовательность. Это не сложно, но нужно знать, что наш мозг...
Работа и карьераСаморазвитие

Аргументы в пользу сокращения рабочего дня

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин082
Сегодня представители власти, бизнеса, а также эксперты в области продуктивности очень часто говорят о четырехдневной рабочей неделе. Но может ли сокращение рабочего дня стать наилучшим...