Метка : Психология

Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Застряли в рутине? 7 неочевидных лайфхаков, чтобы осознать свой жизненный путь

Андрей Гулин
Твоя жизнь — холст. Выбери краски вместо серости. Вы когда-нибудь замечали, что одни люди горят как маяки — их глаза искрятся, а каждое утро начинается...
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Как прокачать уверенность в себе: 9 рабочих стратегий, которые перевернут вашу жизнь

Андрей Гулин
Или почему вера в себя — это не дар свыше, а навык, который можно натренировать Мы живём в мире, где уверенность стала валютой. Её требуют...
Здоровье и красотаПсихология

Тайный код общения: 6 способов привлечения людей и построения крепких дружеских связей

Андрей Гулин
Каждый человек — вселенная. Готовы к путешествию? Гарвардские учёные провели масштабное исследование, которое продолжалось целых 85 лет. Они наблюдали за жизнью 724 человек и пришли...
ЖизньОтношенияСаморазвитиеФинансовая грамотность

Деньги или любовь? Как сохранить отношения, когда взгляды на финансы расходятся

Ирина Милютина
Любовь строит мосты, а деньги проверяют их на прочность. Когда ваш партнёр не разделяет ваши ценности и ожидания, это может стать настоящим испытанием. Особенно когда...
ЖизньОтношения

Мужские разбитые сердца: почему наука говорит, что им больнее пережить расставание?

Ирина Милютина
Мужчины нуждаются в отношениях больше, чем мы думаем Я становлюсь более осознанной в вопросах, связанных с расставаниями. Раньше я пыталась спрятаться от боли за стеной...
Здоровье и красотаПсихология

Не станьте заложником собственных ожиданий: путь к свободе от разочарований

Ирина Милютина
Как управлять своими ожиданиями и не потерять себя Ожидания — это удивительное явление, наполненное противоречиями. С одной стороны, они служат нам верными ориентирами, направляя к...
Здоровье и красотаОбраз жизниПривычкиПсихологияСаморазвитиеТайм-менеджмент

Ещё одна серия… Как сериалы превратили вас в зомби с пультом вместо мозга

Андрей Гулин
Вы — главный герой сериала под названием «Зависимость». И это не метафора! Вы залипали в экран до рассвета, обещая себе: «Ещё одна серия — и...
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

От мечты к реальности: достигните поставленных целей

Ирина Милютина
От идеи к результату: как достичь своих целей Цели могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными, а также касаться различных сфер жизни: учёбы, работы, здоровья...
ЖизньОтношения

Как выразить чувства без конфликта: путь к гармонии в отношениях

Ирина Милютина
Как найти баланс между искренностью и сохранением гармонии в отношениях Я часто сталкиваюсь с вопросом, который заставляет меня задуматься: как выразить свои чувства так, чтобы...
Здоровье и красотаПсихологияПутешествияХобби

Почему «отпуск в стиле лагом» может стать вашим лучшим путешествием

Ирина Милютина
Эта скандинавская концепция приносит уют и гармонию в ваш отдых Если вы часто чувствуете, что после отпуска вам нужен ещё один отпуск, возможно, вы делаете...
Здоровье и красотаПсихология

Отражение в зеркале: почему современные женщины склонны переоценивать свою внешность

Андрей Гулин
Женщины часто видят себя иначе. Кто-то — излишне самокритично, но другие — запредельно переоценивают свои внешние данные. В мире, где изображение часто воспринимается за реальность,...
Здоровье и красотаПсихикаПсихология

75 рабочих лайфхаков для мгновенного поднятия настроения

Андрей Гулин
Эти лёгкие шаги, которые не забирают много сил, являются значительной опорой. Иногда дни оборачиваются испытаниями, или же ты оказываешься в затруднительном положении, из которого непросто...
Автомобили и транспортЖизньИнтересные фактыТехнологии

Почему самолёты кажутся нам такими медленными?

Ирина Милютина
Вы сидите на борту самолёта, у вас в руке стакан с тающими кубиками льда и шикарным коктейлем, а в ушах играет таинственная музыка из нового...
ЖизньОтношения

Когда любовь ускользает: распознаём признаки «тихого ухода»

Ирина Милютина
К сожалению, ваши отношения могут быть под угрозой, даже если на первый взгляд всё в порядке. Каким бы крепким не казался ваш брак или долгосрочные...
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихология

Как не стать жертвой политической пропаганды?

Ирина Милютина
Вы когда-нибудь задумывались о том, как политические новости воздействуют на наш мозг? Как ваш мозг реагирует на политические новости, которые вы слышите по радио, смотрите...
ЖизньОбществоСемья и дети

Незамеченные истории: жизнь бабушек и дедушек в одиночестве

Ирина Милютина
В современном мире, где особый упор делается на индивидуальность и независимость, старшие поколения (бабушки и дедушки) постепенно теряют своё место в жизни внуков. Семейные связи...
ЖизньЗдоровье и красотаИнтересные фактыПсихология

Плацебо: исследуем эпохи и контексты слова

Ирина Милютина
Прежде всего, мы хотели бы представить вам одно слово, которое, скорее всего, знакомо практически каждому из нас — это слово «плацебо». Но насколько глубоко мы...
ЖизньЗдоровье и красотаПсихология

Женщина и благополучие: три способа найти гармонию

Ирина Милютина
Ситуация, в которой вы сейчас находитесь, может быть знакома многим: бесконечный список дел, недосып, стресс, а в голове постоянно крутится мысль «Я должна успеть всё»....
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихология

Избегайте катастрофы: как правильно передавать тяжёлые новости без негативных последствий

Ирина Милютина
Довольно часто мы оказываемся в ситуации, когда выбранные нами слова только ухудшают положение. Сталкивались, не правда ли? Когда вам приходится передавать кому-то нежелательную информацию, это...
ЖизньПраздники

Психологи рекомендуют: не ждите, приступайте к украшению на Новый год прямо сейчас!

Ирина Милютина
Многие люди предпочитают проводить весь декабрь с долей новогоднего веселья. Украшайте помещения по своему желанию. Все мы знаем по крайней мере одного человека, который уже...
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихологияСаморазвитие

Важность личных убеждений, установок, ценностей и поступков

Ирина Милютина
В мире, где мы каждый день сталкиваемся с разными мнениями и взглядами на жизнь, важно не забывать о своих личных убеждениях, установках и ценностях. Они...
ЖизньОтношения

18 выражений, применяемых мастерами манипуляции, чтобы обольстить и обмануть вас

Ирина Милютина
Сегодня манипуляция может принимать разнообразные формы и размеры, не ограничиваясь только тонкими приёмами. Иногда люди прибегают к лести, чтобы воздействовать на вас, а в других...
Здоровье и красотаПсихология

Парадоксы времени: что такое дежавю и как объясняются временные искажения

Ирина Милютина
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с интересными и загадочными феноменами, которые вызывают у нас непонимание и удивление. Один из таких удивительных феноменов, который мы...
Здоровье и красотаПсихология

4 знака зодиака, которые вызывают негативные эмоции у людей

Андрей Гулин
В мире знаков зодиака мы часто сталкиваемся с загадочными идеями, которые могут обладать невероятной проницательностью при анализе характеров. Сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие, чтобы...
ИнтернетТехнологии

Социальные сети: как они влияют на нашу жизнь и поведение

Ирина Милютина
Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей современной жизни. Мы проводим в них много времени, общаясь с друзьями, создавая новые знакомства и получая информацию. Однако задумывались...
ЖизньОтношения

Как поступить, если вы чувствуете соблазн изменить своей партнёрше

Ирина Милютина
Чувствуете соблазн изменить своей женщине? Вот о чём говорит это желание и как с ним справиться Возможно, это привлекательная девушка с работы, которая начала отправлять...
ИнтернетТехнологии

Оптимальное время для отправки важного электронного письма

Ирина Милютина
Если вы хотите получить ответ, важно, чтобы вашему получателю было не только интересно, но и понятно Когда вы отправляете важное электронное письмо, попытка получить ответ...
Здоровье и красотаПсихология

Как достичь гармонии между позитивными и негативными мыслями

Ирина Милютина
Каждый тип мышления может быть эффективным в различных ситуациях и условиях Мы можем погрузиться в пессимистическое мышление, чтобы быть готовыми к потенциальным неприятностям, или проявить...
ЖизньОтношения

Как распознать признаки утраты интереса вашей партнёршей

Ирина Милютина
Когда вы обнаруживаете эти тревожные сигналы в отношениях, настало время принять меры Когда вы только начинали свои отношения, вам казалось, что ничто не может разлучить...
Здоровье и красотаПсихология

Разберёмся, что такое «сигма-самец» и определим, насколько вы соответствуете этому новому мужскому архетипу

Ирина Милютина
Вы являетесь независимым, свободно мыслящим и освобождённым парнем? Возможно, вы подходите под описание мужчины-сигмы В определённых интернет-сообществах некоторое время было модно говорить о мужчинах с...
ЖизньОтношения

Как установить границы без потери своего достоинства

Ирина Милютина
Жизнь время от времени заставляет нас задуматься о важности установления «личных границ» Недавнее сенсационное событие в Интернете заставило нас задуматься о важности наших личных границ....
ЖизньСемья и дети

Как справиться с надоедливым другом вашего ребёнка

Ирина Милютина
Эти ранние дружеские связи играют важную роль в обучении, даже если поведение этого ребёнка вызывает вас раздражение Возможно, они забывают снимать обувь при входе в...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

7 ключевых принципов личности, способствующих повышению производительности на работе

Ирина Милютина
У них нет учёной степени в области коммуникации с людьми Обычно успешность на работе измеряется количеством отправленных электронных писем, написанных документов, сделанных телефонных звонков или...
МотивацияСаморазвитие

Поместите себя на первое место и обретите более счастливую жизнь

Ирина Милютина
Хотите достигать реалистичных целей и создавать лучшую жизнь? Поместите себя на первое место! Жизнь наполнена разнообразными задачами и часто может показаться непростой. В нашем современном...
Здоровье и красотаПсихологияФотоХобби

Фотография: почему мы наклоняем голову, когда нас снимают?

Ирина Милютина
Если наклониться слишком сильно, то можно потерять равновесие и упасть Просмотрите свою ленту в «запрещёнограме» или другой социальной сети, где полно фотографий, и, скорее всего,...
Здоровье и красотаПсихологияРабота и карьераСаморазвитие

Как использовать синдром самозванца в свою пользу

Ирина Милютина
Если вы научитесь использовать синдром самозванца в свою пользу, это может сделать вас более привлекательным и эффективным Согласно исследованиям психологов, до 82% людей испытывают ощущение...
Здоровье и красотаПсихология

Значимость внимательности: почему тренировка мозга необходима

Ирина Милютина
Когда мы не занимаемся тренировкой для осуществления сложных задач контроля над мыслями и эмоциями, мы не в состоянии контролировать своё внимание, реакции и восприятие жизни...
ЖизньОбщество

Необходимость установления границ с заклятыми врагами

Ирина Милютина
Согласно мнению эксперта, такие отношения могут иметь особенно негативное воздействие на нашу жизнь Один из наиболее распространённых советов от экспертов заключается в установлении здоровых границ...
ЖизньСемья и дети

Как успешно подготовиться к важным родительским разговорам

Ирина Милютина
Мы готовы поддержать вас и помочь вам разобраться, как вести разговоры с вашими детьми на любые темы — от интимных отношений и непристойного контента в...
Здоровье и красотаПсихология

Повышайте свою продуктивность с помощью когнитивной реструктуризации

Ирина Милютина
С помощью этого пятиэтапного процесса вы сможете преодолеть негативные мысли, которые мешают вам Возможно, вы никогда не слышали о «когнитивной реструктуризации», но это реальный способ...
ЖизньСемья и дети

Метод закрепления памяти: как успокоить ребёнка и себя

Ирина Милютина
Практика — единственный необходимый элемент для успешного использования этого метода в любом возрасте Если вы или ваш ребёнок испытывали беспокойство, гнев или другие нарушения регуляции,...
ЖизньОтношения

Признаки токсичных отношений: как их распознать в своей жизни

Ирина Милютина
Игнорирование точки зрения партнёра и принятие всех решений самостоятельно — является серьёзным индикатором токсичного поведения Когда вы чувствуете неудовлетворённость в своих отношениях, легко обвинять в...
ЖизньОтношения

Золотое правило разрешения конфликтов в отношениях: советы по урегулированию споров с партнёром

Ирина Милютина
Споры с другими людьми подобны не очень приятному процессу, через который неизбежно приходится проходить ежедневно. Человеку, живущему в обществе невозможно избежать взаимодействия с другими людьми...
ЖизньСемья и дети

От игр до успеха: как развить исполнительные функции у детей

Ирина Милютина
Чтобы научить детей ориентироваться в сложной жизни, начните с простых навыков Обычно мы слышим о навыках исполнительного функционирования в контексте преодоления исполнительной дисфункции, с которой...
МотивацияОбраз жизниСаморазвитие

Как двигаться вперёд: когда и как отказаться от поставленной цели?

Ирина Милютина
Я начал серьёзно заниматься тренировками со штангой ещё в 2015 году. Благодаря профессиональному коучингу, я преодолел себя и стал сильнее не только физически, но и...
Здоровье и красотаПсихика

Высокофункциональная депрессия: что это и как понять, что вы страдаете от этого

Ирина Милютина
Риски высокофункциональной депрессии у мужчин Приближающиеся праздники (день рождения, годовщины и другие) в разных людях вызывают различные чувства. Для многих это время веселья, прекрасный момент...
ЖизньОтношения

Что может подорвать отношения: 4 распространённые ошибки мужчин

Ирина Милютина
Вас удивит, насколько легко все получится. Не очень весёлый забавный факт: около 53% браков в России заканчиваются разводом. Строить счастливые отношения с будущим нелегко. Иногда...
ЖизньОтношения

Расставания могут помочь вам обрести свою индивидуальность

Ирина Милютина
Узнайте, как расставание на самом деле может способствовать вашему личностному росту и помочь вам стать более уверенным в себе и научиться быть самим собой Давайте...
Здоровье и красотаПсихика

Как использовать «эффект первичности» для лучшего запоминания информации

Ирина Милютина
Понимание того, как работает ваш мозг в сохранении информации, способно помочь вам запоминать больше Понимание того, как ваш мозг сохраняет информацию, может помочь вам запомнить...
ЖизньСемья и дети

Как пережить переходный возраст ребёнка: советы для родителей

Ирина Милютина
Переходный возраст — процесс изменений, который можно пережить с минимальным количеством проблем, следуя нескольким советам для родителей Переходный возраст – это временной период в жизни...