Ваш знак зодиака знает, как победить лень Прокрастинация — это как чёрная дыра: ты знаешь, что она тебя засасывает, но не можешь оторваться от очередного...
Твоя жизнь — холст. Выбери краски вместо серости. Вы когда-нибудь замечали, что одни люди горят как маяки — их глаза искрятся, а каждое утро начинается...
Каждый человек — вселенная. Готовы к путешествию? Гарвардские учёные провели масштабное исследование, которое продолжалось целых 85 лет. Они наблюдали за жизнью 724 человек и пришли...
Как управлять своими ожиданиями и не потерять себя Ожидания — это удивительное явление, наполненное противоречиями. С одной стороны, они служат нам верными ориентирами, направляя к...
Как справиться с ненавистью к близкому человеку Некоторым людям повезло: у них есть братья и сёстры, которые не только поддерживают их, но и дарят любовь,...
От идеи к результату: как достичь своих целей Цели могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными, а также касаться различных сфер жизни: учёбы, работы, здоровья...
Хаос после отпуска: как преодолеть послеотпускную депрессию и снова полюбить работу Однажды руководитель отдела развития в компании, в которой я работал пару лет назад, отправился...
Эта скандинавская концепция приносит уют и гармонию в ваш отдых Если вы часто чувствуете, что после отпуска вам нужен ещё один отпуск, возможно, вы делаете...
Женщины часто видят себя иначе. Кто-то — излишне самокритично, но другие — запредельно переоценивают свои внешние данные. В мире, где изображение часто воспринимается за реальность,...
Эти лёгкие шаги, которые не забирают много сил, являются значительной опорой. Иногда дни оборачиваются испытаниями, или же ты оказываешься в затруднительном положении, из которого непросто...
Вы когда-нибудь задумывались о том, как политические новости воздействуют на наш мозг? Как ваш мозг реагирует на политические новости, которые вы слышите по радио, смотрите...
Прежде всего, мы хотели бы представить вам одно слово, которое, скорее всего, знакомо практически каждому из нас — это слово «плацебо». Но насколько глубоко мы...
Ситуация, в которой вы сейчас находитесь, может быть знакома многим: бесконечный список дел, недосып, стресс, а в голове постоянно крутится мысль «Я должна успеть всё»....
Довольно часто мы оказываемся в ситуации, когда выбранные нами слова только ухудшают положение. Сталкивались, не правда ли? Когда вам приходится передавать кому-то нежелательную информацию, это...
Какова тайна открытия величия вашей личности? Освоение искусства управления стрессом! В мире, где современные технологии стёрли жёсткие границы между работой и домом, где мобильные телефоны...
В мире, где мы каждый день сталкиваемся с разными мнениями и взглядами на жизнь, важно не забывать о своих личных убеждениях, установках и ценностях. Они...
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с интересными и загадочными феноменами, которые вызывают у нас непонимание и удивление. Один из таких удивительных феноменов, который мы...
В мире знаков зодиака мы часто сталкиваемся с загадочными идеями, которые могут обладать невероятной проницательностью при анализе характеров. Сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие, чтобы...
За каждым словом, каждым движением скрывается целый мир невербальных сигналов. Если вы когда-либо задумывались, что может скрываться за её улыбкой, взглядом или даже незаметным касанием,...
Каждый тип мышления может быть эффективным в различных ситуациях и условиях Мы можем погрузиться в пессимистическое мышление, чтобы быть готовыми к потенциальным неприятностям, или проявить...
Вы являетесь независимым, свободно мыслящим и освобождённым парнем? Возможно, вы подходите под описание мужчины-сигмы В определённых интернет-сообществах некоторое время было модно говорить о мужчинах с...
Если наклониться слишком сильно, то можно потерять равновесие и упасть Просмотрите свою ленту в «запрещёнограме» или другой социальной сети, где полно фотографий, и, скорее всего,...
Если вы научитесь использовать синдром самозванца в свою пользу, это может сделать вас более привлекательным и эффективным Согласно исследованиям психологов, до 82% людей испытывают ощущение...
Когда мы не занимаемся тренировкой для осуществления сложных задач контроля над мыслями и эмоциями, мы не в состоянии контролировать своё внимание, реакции и восприятие жизни...
С помощью этого пятиэтапного процесса вы сможете преодолеть негативные мысли, которые мешают вам Возможно, вы никогда не слышали о «когнитивной реструктуризации», но это реальный способ...
Дружба — это один из важнейших аспектов нашей жизни, который оказывает значительное влияние на наше эмоциональное состояние и психическое здоровье. Каждый человек хочет иметь настоящих...
При совместном употреблении пищи возможно улучшение собственного восприятия еды Еда, которую едят другие люди, всегда кажется нам более привлекательной, чем та, которую мы едим сами....
Современный ритм жизни может быть невероятно напряжённым и требовательным. Большинство людей сталкивается с трудностями в управлении своей рабочей нагрузкой, здоровьем, отношениями и всем остальным. Из-за...
Почему некоторая музыка вызывает мурашки по коже и как это происходит? Музыка — это удивительное явление, которое может вызывать в нас сильные эмоции и чувства....
Наши советы помогут преодолеть шум и находить контакт с собственным истинным «Я» В своей жизни я встречал умнейших людей, лидеров мнений и талантливых бизнесменов, которые...
Мы все знаем, что некоторые люди могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что некоторые люди могут быть...
Конечно, официальной границы, отделяющей здоровую мужественность от токсичной мужественности, не существует, поэтому определение границ и количественная оценка последней не является точной наукой. При этом есть...
Ваше личное видение определяет, как вы представляете свою жизнь в долгосрочной перспективе. Это может включать в себя вашу карьеру, личные отношения, здоровье и финансовое благополучие....
Весна всегда ассоциируется с периодом пробуждения, обновления и счастья. Часто люди стараются поймать данный момент, чтобы провести генеральную уборку в своих домах и квартирах: привести...
Пересечение личности, внутренней мотивации и дивергентного мышления «Главное — не переставать задавать вопросы. У любопытства есть своя причина для существования», — Альберт Эйнштейн. Определяемая как способность создавать новые и полезные...
Четыре вещи, которые делают влиятельные люди, чтобы перестать сравнивать и отчаиваться За последние несколько десятилетий связь между социальными сетями и низкой самооценкой постоянно обнаруживается в...
Если вы слышали термин «самооценка», вам, вероятно, интересно, что именно он означает и почему он важен. Самооценка — это ваша оценка себя как способного и ценного человека, заслуживающего внимания и уважения. Это...
Большинство из нас склонны жить прошлым или будущим. Как часто вы думаете о том, что было вчера или что может произойти завтра? Как это влияет на вашу жизнь и благополучие?...
Плюсы и минусы одиночества Некоторые люди от природы предпочитают проводить время в одиночестве, и это вполне нормально. Примерно 50% населения можно отнести к категории интровертов,...
Когда нас спрашивают, как всё могло бы быть по-другому, мы представляем, как всё могло бы быть лучше «На другой стороне трава всегда зеленее». «Всё относительно»....
Успех — это то, что нам говорят праздновать, когда мы его достигаем, и многие из нас тратят бесконечные годы на его достижение. Мы изучаем инструменты, которые помогут нам стать успешными и преодолеть...
Небольшие усилия могут помочь нам почувствовать себя лучше и повысить мотивацию «В это воскресенье я ничего не буду делать», — объявил я своей семье во время ужина за неделю до этого. Мне просто нужен...
Интернет — это информационный рай и ад одновременно Безграничное богатство высококачественной информации доступно на кончиках наших пальцев рядом с непрекращающимся потоком низкокачественной, отвлекающей, ложной и манипулятивной информации. Платформы, контролирующие поиск, были...
У нас есть все подробности о ДБТ — и ключевые стратегии, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше прямо сейчас Когда подруга рассказала мне о «меняющей жизнь» терапии под названием...
Как избежать переоценки своей способности оценивать свои возможности? У каждого из нас есть так называемые когнитивные предубеждения. Эти «ментальные пятна» влияют на то, как мы...
Мощные методы снижения стресса, связанного с работой, и продления жизни Знаете ли вы, что изменение образа жизни активизирует гены для борьбы с раковыми заболеваниями? То,...
Прогулка по лесу или даже звуковой аппарат, воспроизводящий записи природы может повлиять на частоту сердечных сокращений и изменить связи в мозге, говорят исследователи Знакомо ли вам чувство ясного спокойствия, которое охватывает...