Рубрика : Психология

ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихология

Как не стать жертвой политической пропаганды?

Ирина Милютина
Вы когда-нибудь задумывались о том, как политические новости воздействуют на наш мозг? Как ваш мозг реагирует на политические новости, которые вы слышите по радио, смотрите...
ЖизньЗдоровье и красотаИнтересные фактыПсихология

Плацебо: исследуем эпохи и контексты слова

Ирина Милютина
Прежде всего, мы хотели бы представить вам одно слово, которое, скорее всего, знакомо практически каждому из нас — это слово «плацебо». Но насколько глубоко мы...
ЖизньЗдоровье и красотаПсихология

Женщина и благополучие: три способа найти гармонию

Ирина Милютина
Ситуация, в которой вы сейчас находитесь, может быть знакома многим: бесконечный список дел, недосып, стресс, а в голове постоянно крутится мысль «Я должна успеть всё»....
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихология

Избегайте катастрофы: как правильно передавать тяжёлые новости без негативных последствий

Ирина Милютина
Довольно часто мы оказываемся в ситуации, когда выбранные нами слова только ухудшают положение. Сталкивались, не правда ли? Когда вам приходится передавать кому-то нежелательную информацию, это...
Здоровье и красотаПсихикаПсихологияФилософияХобби

Сохраняйте спокойствие: 9 советов по борьбе со стрессом

Ирина Милютина
Какова тайна открытия величия вашей личности? Освоение искусства управления стрессом! В мире, где современные технологии стёрли жёсткие границы между работой и домом, где мобильные телефоны...
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихологияСаморазвитие

Важность личных убеждений, установок, ценностей и поступков

Ирина Милютина
В мире, где мы каждый день сталкиваемся с разными мнениями и взглядами на жизнь, важно не забывать о своих личных убеждениях, установках и ценностях. Они...
Здоровье и красотаПсихология

Парадоксы времени: что такое дежавю и как объясняются временные искажения

Ирина Милютина
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с интересными и загадочными феноменами, которые вызывают у нас непонимание и удивление. Один из таких удивительных феноменов, который мы...
Здоровье и красотаПсихология

4 знака зодиака, которые вызывают негативные эмоции у людей

Андрей Гулин
В мире знаков зодиака мы часто сталкиваемся с загадочными идеями, которые могут обладать невероятной проницательностью при анализе характеров. Сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие, чтобы...
ЖизньЗдоровье и красотаОтношенияПсихология

Её тело всегда говорит правду: как расшифровать невербальные сигналы и узнать, что женщина на самом деле чувствует?

Ирина Милютина
За каждым словом, каждым движением скрывается целый мир невербальных сигналов. Если вы когда-либо задумывались, что может скрываться за её улыбкой, взглядом или даже незаметным касанием,...
Здоровье и красотаПсихология

Как достичь гармонии между позитивными и негативными мыслями

Ирина Милютина
Каждый тип мышления может быть эффективным в различных ситуациях и условиях Мы можем погрузиться в пессимистическое мышление, чтобы быть готовыми к потенциальным неприятностям, или проявить...
Здоровье и красотаПсихология

Разберёмся, что такое «сигма-самец» и определим, насколько вы соответствуете этому новому мужскому архетипу

Ирина Милютина
Вы являетесь независимым, свободно мыслящим и освобождённым парнем? Возможно, вы подходите под описание мужчины-сигмы В определённых интернет-сообществах некоторое время было модно говорить о мужчинах с...
Здоровье и красотаПсихологияФотоХобби

Фотография: почему мы наклоняем голову, когда нас снимают?

Ирина Милютина
Если наклониться слишком сильно, то можно потерять равновесие и упасть Просмотрите свою ленту в «запрещёнограме» или другой социальной сети, где полно фотографий, и, скорее всего,...
Здоровье и красотаПсихологияРабота и карьераСаморазвитие

Как использовать синдром самозванца в свою пользу

Ирина Милютина
Если вы научитесь использовать синдром самозванца в свою пользу, это может сделать вас более привлекательным и эффективным Согласно исследованиям психологов, до 82% людей испытывают ощущение...
Здоровье и красотаПсихология

Значимость внимательности: почему тренировка мозга необходима

Ирина Милютина
Когда мы не занимаемся тренировкой для осуществления сложных задач контроля над мыслями и эмоциями, мы не в состоянии контролировать своё внимание, реакции и восприятие жизни...
Здоровье и красотаПсихология

Повышайте свою продуктивность с помощью когнитивной реструктуризации

Ирина Милютина
С помощью этого пятиэтапного процесса вы сможете преодолеть негативные мысли, которые мешают вам Возможно, вы никогда не слышали о «когнитивной реструктуризации», но это реальный способ...
Здоровье и красотаПсихология

Как дружба влияет на наше эмоциональное состояние: психологические аспекты

Ирина Милютина
Дружба — это один из важнейших аспектов нашей жизни, который оказывает значительное влияние на наше эмоциональное состояние и психическое здоровье. Каждый человек хочет иметь настоящих...
ЕдаЗдоровье и красотаПсихология

Почему мы считаем, что еда с чужой тарелки всегда вкуснее: объяснение научной точки зрения

Ирина Милютина
При совместном употреблении пищи возможно улучшение собственного восприятия еды Еда, которую едят другие люди, всегда кажется нам более привлекательной, чем та, которую мы едим сами....
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Советы для мужчин: как эффективно справляться с повседневной рутиной

Ирина Милютина
Современный ритм жизни может быть невероятно напряжённым и требовательным. Большинство людей сталкивается с трудностями в управлении своей рабочей нагрузкой, здоровьем, отношениями и всем остальным. Из-за...
Здоровье и красотаМузыкаПсихологияХобби

Почему музыка вызывает у нас мурашки: научное объяснение

Ирина Милютина
Почему некоторая музыка вызывает мурашки по коже и как это происходит? Музыка — это удивительное явление, которое может вызывать в нас сильные эмоции и чувства....
Здоровье и красотаПсихикаПсихология

Как уменьшить беспокойство по поводу своей внешности

Ирина Милютина
Бывало ли у вас такое, что вы видите своё отражение в блестящем офисном здании и задаётесь вопросом, заметили ли вас другие люди? Или это только...
Здоровье и красотаПсихология

10 простых способов укрепления чувства целостности в повседневной жизни

Ирина Милютина
Наши советы помогут преодолеть шум и находить контакт с собственным истинным «Я» В своей жизни я встречал умнейших людей, лидеров мнений и талантливых бизнесменов, которые...
Здоровье и красотаПсихикаПсихология

5 типов токсичных личностей, которые могут разрушить вашу самооценку

Андрей Гулин
Мы все знаем, что некоторые люди могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что некоторые люди могут быть...
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихология

Токсичные вещи, которые многие люди склонны поощрять в мужчинах

Арсен Каримов
Конечно, официальной границы, отделяющей здоровую мужественность от токсичной мужественности, не существует, поэтому определение границ и количественная оценка последней не является точной наукой. При этом есть...
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Заявление о личной миссии

Арсен Каримов
Ваше личное видение определяет, как вы представляете свою жизнь в долгосрочной перспективе. Это может включать в себя вашу карьеру, личные отношения, здоровье и финансовое благополучие....
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Как можно освежить свой разум: 5 надёжных способов

Арсен Каримов
Весна всегда ассоциируется с периодом пробуждения, обновления и счастья. Часто люди стараются поймать данный момент, чтобы провести генеральную уборку в своих домах и квартирах: привести...
Здоровье и красотаПсихология

Разгадка тайны инновационного мышления

Арсен Каримов
Пересечение личности, внутренней мотивации и дивергентного мышления «Главное — не переставать задавать вопросы. У любопытства есть своя причина для существования», — Альберт Эйнштейн. Определяемая как способность создавать новые и полезные...
Здоровье и красотаИнтернетПсихологияТехнологии

Как защитить себя от низкой самооценки в социальных сетях

Арсен Каримов
Четыре вещи, которые делают влиятельные люди, чтобы перестать сравнивать и отчаиваться За последние несколько десятилетий связь между социальными сетями и низкой самооценкой постоянно обнаруживается в...
Здоровье и красотаПсихология

Что такое самооценка?

Арсен Каримов
Если вы слышали термин «самооценка», вам, вероятно, интересно, что именно он означает и почему он важен. Самооценка — это ваша оценка себя как способного и ценного человека, заслуживающего внимания и уважения. Это...
Здоровье и красотаПсихология

Как перестать жить прошлым и без конца думать о будущем? Живите в настоящем

Арсен Каримов
Большинство из нас склонны жить прошлым или будущим. Как часто вы думаете о том, что было вчера или что может произойти завтра? Как это влияет на вашу жизнь и благополучие?...
ДружбаЖизньЗдоровье и красотаПсихология

Быть одному: плюсы и минусы одиночества

Наталья Ишутина
Плюсы и минусы одиночества Некоторые люди от природы предпочитают проводить время в одиночестве, и это вполне нормально. Примерно 50% населения можно отнести к категории интровертов,...
Здоровье и красотаПсихология

Почему мы всегда думаем, что всё могло быть лучше

Арсен Каримов
Когда нас спрашивают, как всё могло бы быть по-другому, мы представляем, как всё могло бы быть лучше «На другой стороне трава всегда зеленее». «Всё относительно»....
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Что делать, если вы чувствуете вину за успех

Арсен Каримов
Успех — это то, что нам говорят праздновать, когда мы его достигаем, и многие из нас тратят бесконечные годы на его достижение. Мы изучаем инструменты, которые помогут нам стать успешными и преодолеть...
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Умеем ли мы бездельничать?

Арсен Каримов
Небольшие усилия могут помочь нам почувствовать себя лучше и повысить мотивацию «В это воскресенье я ничего не буду делать», — объявил я своей семье во время ужина за неделю до этого. Мне просто нужен...
Здоровье и красотаИнтернетПсихологияТехнологии

Когда критического мышления недостаточно: чтобы победить информационную перегрузку, нам нужно научиться «критическому игнорированию»

Арсен Каримов
Интернет — это информационный рай и ад одновременно Безграничное богатство высококачественной информации доступно на кончиках наших пальцев рядом с непрекращающимся потоком низкокачественной, отвлекающей, ложной и манипулятивной информации. Платформы, контролирующие поиск, были...
Здоровье и красотаПсихология

Терапия, о которой вы никогда не слышали, может изменить вашу жизнь

Арсен Каримов
У нас есть все подробности о ДБТ — и ключевые стратегии, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше прямо сейчас Когда подруга рассказала мне о «меняющей жизнь» терапии под названием...
Здоровье и красотаПсихология

Вы можете влюбиться в эффект Даннинга-Крюгера и даже не знать об этом

Наталья Ишутина
Как избежать переоценки своей способности оценивать свои возможности? У каждого из нас есть так называемые когнитивные предубеждения. Эти «ментальные пятна» влияют на то, как мы...
Здоровье и красотаПсихология

Измените своё восприятие — продлите свою жизнь

Арсен Каримов
Мощные методы снижения стресса, связанного с работой, и продления жизни Знаете ли вы, что изменение образа жизни активизирует гены для борьбы с раковыми заболеваниями? То,...
Здоровье и красотаПсихология

Почему звуки природы отлично подходят для расслабления

Арсен Каримов
Прогулка по лесу или даже звуковой аппарат, воспроизводящий записи природы может повлиять на частоту сердечных сокращений и изменить связи в мозге, говорят исследователи Знакомо ли вам чувство ясного спокойствия, которое охватывает...
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихология

5 советов о том, как развить эмпатию

Наталья Ишутина
Думайте об этом как о мышце, которую можно развить с помощью упражнений Эмпатия — это эмоциональный отклик одного человека на состояние другого. Речь идёт не...
ЖизньЗдоровье и красотаОбществоПсихология

Эмпатия: как чувствовать и реагировать на эмоции других людей

Наталья Ишутина
Вот как стать более эмпатичным Эмпатия помогает вам видеть вещи с точки зрения другого человека, чувствовать его эмоции и строить более прочные отношения на работе,...
Здоровье и красотаПсихология

Это, возможно, лучший способ перестать вестись на чушь

Арсен Каримов
Иллюзия глубины объяснения — это предубеждение, о котором мы все должны знать Вы когда-нибудь были озадачены тем, как кто-то может верить в теорию заговора, которая явно не соответствует действительности? Переверните это...
ЖизньЗдоровье и красотаПраздникиПсихология

Как предотвратить «синдром дарителя» в праздничный сезон

Арсен Каримов
Этот тип выгорания часто встречается в это время года, и его можно предотвратить В сезон подарков нужно сделать… многое. Как бы вам ни хотелось сделать...
Здоровье и красотаПсихология

Почему так важно испытывать чувство привязанности

Арсен Каримов
Привязанность — это эмоциональная связь, которая формируется между ребёнком и воспитателем, и это средство, с помощью которого беспомощный ребёнок получает удовлетворение первичных потребностей. Затем она...
Здоровье и красотаПсихология

Беременность как период психологической трансформации

Наталья Ишутина
Для многих женщин беременность — это волнительный и нервный период жизни. Она также может быть источником беспокойства и даже депрессии, особенно если беспокойство подогревается гормонами...
Здоровье и красотаПсихология

Как перестать негативно мыслить и думать о прошлом

Наталья Ишутина
Если зацикливание на плохих моментах тяготит вас, пришло время действовать Приходилось ли вам когда-нибудь снова и снова вспоминать о каком-либо событии в течение многих лет...
Здоровье и красотаПсихология

Когда счастье длится недолго?

Наталья Ишутина
Некоторые виды счастья более мимолётны или более долговечны, чем другие Кто не хочет быть счастливым? Всегда легко потеряться в размышлениях о том, что нужно сделать,...
Здоровье и красотаПсихология

Как чувство вины может помочь вам

Арсен Каримов
Если использовать чувство вины как инструмент, оно может мотивировать вас к позитивным изменениям После совершения ошибки чувство вины — это хорошо, оно означает, что вы...
Здоровье и красотаОбраз жизниПсихологияСаморазвитие

4 способа простить себя, даже если это кажется невозможным

Арсен Каримов
Полезные стратегии для того, чтобы двигаться дальше Почти у каждого человека есть моменты, за которые он не может себя простить. Вы знаете такие моменты, которые...