Сохраняйте спокойствие: 9 советов по борьбе со стрессом
Какова тайна открытия величия вашей личности? Освоение искусства управления стрессом! В мире, где современные технологии стёрли жёсткие границы между работой и домом, где мобильные телефоны...
Метка : Медитация
Как составить собственную практику йоги в домашних условиях
Самостоятельная практика йоги — это один из лучших способов углубить свой опыт, но как разработать свои собственные последовательности? Мы проанализировали подходы опытного эксперта йоги Есим...
Преимущества медитации для пар
Совместная медитация укрепляет ваши отношения — вот что вам нужно знать Пары, которые медитируют вместе, остаются вместе. Независимо от того, новичок ли вы в медитации...
Нет времени на медитацию, потому что жизнь мешает?
Если вы обнаружили, что слишком заняты для медитации, возможно, она нужна вам больше, чем вы думаете Жить целенаправленной жизнью нелегко. Работа требует времени, учёба всегда поджимает, а поддержание...
Как долго вам нужно медитировать, чтобы увидеть результаты для вашего тела и мозга
Вы наверняка слышали, как кто-то говорит о пользе медитации. Бесчисленные исследования и эксперты высоко оценили преобразующие свойства этой практики Это правда — медитация может влиять...
Самый простой способ медитации для засыпания
Вам не нужно ничего визуализировать или дышать особым образом Что же делать, когда ваша голова лежит на подушке, а мозг продолжает работать? В прошлом мы...
Вот что значит начать практиковать медитацию
В течение следующих нескольких недель я буду принимать участие в конкурсе по фитнесу, разрабатывая здоровый режим медитации для поддержания психического и физического здоровья. Сама идея...