Метка : Йога

Здоровье и красота

Успокаивающие дыхательные упражнения, которые помогут справиться с жарой и повысить работоспособность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0145
Согласно некоторым научным данным, существуют определённые дыхательные техники, которые могут действительно помочь вам достичь расслабления Задыхаетесь от жары? Вы не одиноки. Многие регионы нашей страны...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как составить собственную практику йоги в домашних условиях

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0111
Самостоятельная практика йоги — это один из лучших способов углубить свой опыт, но как разработать свои собственные последовательности? Мы проанализировали подходы опытного эксперта йоги Есим...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Вы можете выполнять эти 7 простых поз йоги, не вставая со стула

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина077
Застряли в офисе или сидите дома? Эти упражнения на растяжку идеально подходят для сидячего положения Вы знаете, что для здоровья необходимо меньше сидеть и больше...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Йога при ПМС: лучшие позы для уменьшения симптомов

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина089
Узнайте, как облегчить болезненные и неприятные симптомы ПМС естественным путём с помощью этих поз и упражнений йоги Слезоточивость, спазмы, ноющая боль в пояснице — все...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов088
Думаете, что с помощью йоги нельзя похудеть и привести себя в форму? Подумайте ещё раз! Оказывается, наряду с пользой для здоровья, регулярные занятия йогой могут...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Домашний спортзал: основное оборудование, которое вам понадобится

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0110
Если ваше пространство и бюджет ограничены, начните с этих вещей Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том,...