Рубрика : Спорт

Здоровье и красотаСпортФитнес и упражнения

Кто сказал, что успех ждёт только в конце «семидневки»? Новый ритм вашего тела

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0163
Кто сказал, что наша неделя обязательно должна быть семидневной? Почему мы должны следовать такой жёсткой структуре, когда речь идёт об организации наших тренировок? Время —...
Здоровье и красотаСпорт

Когда спорт заставляет замёрзнуть: почему озноб сопровождает вашу тренировку

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0127
Ощущаете ли вы неожиданную дрожь в мышцах во время упражнений? Или испытываете ли вы внезапные озноб и мурашки, даже когда температура на улице зашкаливает за...
Здоровье и красотаПравильное питаниеСпорт

Бегу и ем! Питаться во время пробежек — реально ли?

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0149
Добро пожаловать в мир бега длинной дистанции, где энергетические гели и спортивные напитки становятся вашими лучшими друзьями, а мармеладные мишки — неотъемлемым спутником. Забудьте о быстро...
Здоровье и красотаПравильное питаниеСпортФитнес и упражнения

Зачем физическая активность осенью?

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0246
Осень — прекрасное время года, чтобы заниматься спортом и физической активностью. В этой статье мы хотим подчеркнуть, как важно поддерживать активный образ жизни в осенний...
Здоровье и красотаСпорт

Регулируемые гантели: выбираем лучший набор для вашего домашнего тренажёрного зала

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0208
С тех времён, когда древние греки использовали устройства, напоминающие гантели, для увеличения силы и мышечной массы, этот инструмент остаётся важным компонентом силовых тренировок для мужчин....
Здоровье и красотаСпортФитнес и упражнения

Крути педали на пути к успеху: 8 важных советов по подготовке к велосипедному сезону

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0184
Велосипедный сезон — захватывающее время для велосипедистов всего мира. Вы чувствуете ветер в волосах, солнце на лице и свободу открытой дороги. Независимо от того, опытный...
Здоровье и красотаСпорт

Как стать чемпионом с помощью упражнения «Бой с тенью»

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0212
Бой с тенью — это одно из основных упражнений бокса. Он даёт возможность боксёрам отточить свою технику и психологически подготовиться к тренировке или бою. Для тех, кто не занимается боксом, бой с...
ВыживаниеЖизньЗдоровье и красотаСпорт

Взбираемся по канату как спецназовец

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0180
Так зачем же вам стоит лазать по канату? Прежде всего, если вы не включаете лазание по канату в свои тренировки, вы упускаете одну из лучших...
Здоровье и красотаСпорт

Вы занимаетесь спортом для своего психического здоровья или просто для того, чтобы избежать своих проблем?

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0113
Новое исследование предполагает, что бег может действовать как эскапизм — и это необязательно хорошо Физические упражнения могут быть эффективным способом решения проблем психического здоровья. В...
Здоровье и красотаСпорт

Не совершайте эти распространённые ошибки начинающих бегунов

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина090
Пришло время исправить эти ошибки, если вы хотите стать более быстрым и подтянутым Основы бега освоить несложно: в основном, вам нужна удобная обувь, спортивная одежда...
Здоровье и красотаСпорт

Как выиграть матч по армрестлингу

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0147
Армрестлинг — это классическое силовое единоборство. Поединки могут возникать где угодно и когда угодно, от детской площадки, на перемене и даже в баре. Многие считают,...
ДомЗдоровье и красотаСпортСтирка

Как сделать так, чтобы ваша одежда для спортзала не воняла

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0125
Ваша одежда не должна вонять, как и шейкер При правильном уходе вы можете сохранить свою одежду для тренировок без запаха. Просто сделайте себе одолжение и...
Здоровье и красотаСпорт

Как стать тренером в спорте, которым вы никогда не занимались

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0109
Командам всегда нужны добровольцы, но никто не берётся за это Большинство родителей детей, занимающихся спортом, знакомы с такой ситуацией: 60 детей записались на футбол, но...