Метка : Питание

ЗаболеванияЗдоровье и красота

Чернослив: спаситель пищеварения или просто миф?

Ирина Милютина
Существует множество мифов и историй, связанных с черносливом. Одной из самых распространённых является утверждение о его слабительных свойствах. Но что же на самом деле происходит,...
Здоровье и красотаПравильное питание

Диета «Дня сурка»: неожиданные преимущества однообразного питания

Ирина Милютина
Вам трудно представить себе одну и ту же картину каждый день в течение пяти лет? Это именно то, что я испытывал каждое утро, когда на...
Здоровье и красотаПравильное питание

Клетчатка: секретное оружие успешных людей

Ирина Милютина
Откройте для себя волшебное питание, способное изменить вашу жизнь! Что, если я скажу вам, что существует тайное оружие, способное помочь в сбросе лишнего веса, нормализовать...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Как изменить свою физическую форму, если ты худой и толстый… одновременно!

Ирина Милютина
Может быть, это описывает тебя? У тебя тонкие руки, ноги, практически отсутствующая грудная мускулатура… и «пивной» живот. Возможно, он не очень большой, но всё же...
ЕдаЗдоровье и красотаПравильное питание

Простые способы сделать ваше питание более полезным для здоровья

Ирина Милютина
Снизьте калорийность без потери вкуса? Это не волшебство, а умные альтернативы пищи Лето — прекрасное время, чтобы проанализировать свои пищевые привычки и внести в них...
ЕдаЗдоровье и красотаПравильное питание

Топ продуктов для летнего периода, которые стоит попробовать

Ирина Милютина
Ключевым фактором здорового питания является употребление свежих продуктов! Что едят все этим летом? По последним данным, в самые тёплые месяцы года многие потребители предпочитают основные...
ДиетыЗдоровье и красотаПравильное питание

Правда о пивном животе и как от него избавиться

Арсен Каримов
«Пивной живот», «трудовая мозоль» — как бы вы это ни называли, лишний жир на талии вредит вашей уверенности в себе и, что более важно, вредит...
ЕдаОвощи

Квашеная капуста удивительно полезна для иммунитета и здоровья кишечника — вот почему её любят доктора медицинских наук

Наталья Ишутина
Из некоторых исследований следует, что квашеная капуста содержит даже больше витамина C, чем большинство свежих фруктов и овощей Ферментированные продукты не только обладают взрывным пикантным...
Здоровье и красотаПравильное питание

Ненавидите горькую пищу? Вы можете быть супертастером (а не придирчивым едоком)

Наталья Ишутина
Вот как сделать полезные продукты, которые вы ненавидите, вкуснее Иметь предпочтения в еде совершенно естественно. Кто-то предпочитает мягкие вкусы острым, кто-то любит сладкое, а кто-то...
Еда

11 видов пшеничной муки (и как их использовать)

Наталья Ишутина
Нам повезло, что мы живём во времена, когда у нас так много возможностей, но что в них хорошего, если вы не понимаете их свойств и...
ЖизньОбщество

Неочевидные способы вывести из себя обслуживающего вас человека

Арсен Каримов
Если вы «услужливо» складываете грязные тарелки, то на самом деле вы усложняете их работу Работа в сфере общественного питания требует больших физических усилий, так как...
Здоровье и красотаПравильное питание

7 ингредиентов для смузи, которые любят эксперты по питанию

Наталья Ишутина
Полезные ингредиенты для смузи и как их использовать Вы когда-нибудь задумывались, что эксперты по питанию добавляют в свои смузи каждое утро? Мы попросили двух известных...
Здоровье и красота

Волосы в вашей пище — это отвратительно, но опасно ли это для вашего здоровья?

Наталья Ишутина
Проглатывание волоска скорее всего, не вызовет проблем и просто пройдёт сквозь вас Хотя обнаружение волоса в еде может убить ваш аппетит, его поедание, скорее всего,...
Здоровье и красотаПравильное питание

Как поднять свой «завтрак на ужин» на новый уровень

Наталья Ишутина
Яйцами можно и нужно наслаждаться в любом из этих пикантных блюд на обед и ужин Очевидно, многие едят яйца на завтрак. Но для некоторых они...
Здоровье и красотаПравильное питание

21-дневный план питания: начните свой путь к здоровой еде

Наталья Ишутина
Самое время принять меры и вернуться на правильный путь с помощью плана здорового питания Вы наслаждались летом, но оно оставило вас более вялым, чем вам...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Когда лучше пить кофе: до или после тренировки? Ответ может вас удивить

Арсен Каримов
Давайте ответим на насущный вопрос, который вы задаёте себе во время каждой тренировки Мы знаем, что кофе (в умеренных количествах) полезен для нас. Доказано, что...
Здоровье и красотаПравильное питание

7 причин, по которым вы всегда жаждете соли, а также как сдержать тягу к солёной пище

Наталья Ишутина
Если вы фанат солёного, то наверняка захотите продолжить чтение Вы любите солёную или сладкую пищу? И для того, и для другого есть своё время и...
Здоровье и красотаПравильное питание

Почему я всегда голоден? Восемь причин, по которым ваш желудок постоянно урчит

Наталья Ишутина
Есть типичные причины для голода. Вот что вам нужно знать У вас урчит в животе, вас трясёт, и вы чувствуете себя на грани. Вам слишком хорошо...
ВыпечкаДесертыЕда

Перед запеканием яблоки следует обжарить на сливочном масле

Наталья Ишутина
Следуйте этим советам, чтобы не допустить ошибок при приготовлении яблочного пирога Яблоки великолепны в выпечке, хорошо сочетаются с другими вкусами и довольно универсальны. Яблочные пироги,...
Здоровье и красотаПравильное питание

Как диетологи перекусывают на работе

Наталья Ишутина
10 полезных блюд, которые помогут вам оставаться довольными и заряженными энергией круглосуточно Вы когда-нибудь задумывались, что эксперты, обучающие других здоровому питанию, кладут в свои сумки,...
Здоровье и красотаПравильное питание

9 самых разумных и полезных советов по перекусам, которым нужно следовать каждый день

Наталья Ишутина
Здоровые, разумные, сытные перекусы — ключ к утолению голода и повышению энергии между приемами пищи Перекусы — это не плохо. Частые и бездумные перекусы с...
Здоровье и красотаПравильное питание

8 продуктов питания, которые способствуют развитию тревоги и депрессии

Наталья Ишутина
Избегайте этих продуктов, чтобы сохранить свое психическое здоровье Ультра-обработанные продукты — это полуфабрикаты, приготовленные промышленным способом, которые практически не содержат цельных пищевых ингредиентов, часто не...