От гантелей — к тарелке: что есть после спортзала
Не просто поесть, а заправить организм: как питаться после тренировки, чтобы тело сказало «спасибо» Совсем не важно, качаете ли вы железо, бегаете марафоны или танцуете...
Метка : Питание
Согревающий зимний горячий пунш с бурбоном: рецепт уюта и радости
Этот согревающий зимний коктейль — настоящий огонь, приправленный корицей и гвоздикой, который заставит ваши вкусовые рецепторы танцевать от радости! Добавьте немного мёда, и вы получите...
Самые вкусные уличные блюда мира: от тако до тамале
Знаете ли вы, что даже в самых разных уголках планеты существуют свои уникальные блюда «на скорую руку», которые способны не только утолить голод, но и...
Когда кардиотренировки натощак действительно имеют смысл?
Конечно же, мы все знаем, что физическая активность имеет положительное влияние на здоровье. Известно, что регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...
Каждый глоток — полёт в неизвестность: почему не стоит пить воду из-под крана в самолёте?
Представьте себе следующую ситуацию: вы находитесь на борту самолёта, паря над облаками и разнообразной местностью под вами. В вашей руке пустая бутылка, жажда мучает вас,...
Бегу и ем! Питаться во время пробежек — реально ли?
Добро пожаловать в мир бега длинной дистанции, где энергетические гели и спортивные напитки становятся вашими лучшими друзьями, а мармеладные мишки — неотъемлемым спутником. Забудьте о быстро...
Чернослив: спаситель пищеварения или просто миф?
Существует множество мифов и историй, связанных с черносливом. Одной из самых распространённых является утверждение о его слабительных свойствах. Но что же на самом деле происходит,...
Диета «Дня сурка»: неожиданные преимущества однообразного питания
Вам трудно представить себе одну и ту же картину каждый день в течение пяти лет? Это именно то, что я испытывал каждое утро, когда на...
Клетчатка: секретное оружие успешных людей
Откройте для себя волшебное питание, способное изменить вашу жизнь! Что, если я скажу вам, что существует тайное оружие, способное помочь в сбросе лишнего веса, нормализовать...
Как изменить свою физическую форму, если ты худой и толстый… одновременно!
Может быть, это описывает тебя? У тебя тонкие руки, ноги, практически отсутствующая грудная мускулатура… и «пивной» живот. Возможно, он не очень большой, но всё же...
Простые способы сделать ваше питание более полезным для здоровья
Снизьте калорийность без потери вкуса? Это не волшебство, а умные альтернативы пищи Лето — прекрасное время, чтобы проанализировать свои пищевые привычки и внести в них...
Топ продуктов для летнего периода, которые стоит попробовать
Ключевым фактором здорового питания является употребление свежих продуктов! Что едят все этим летом? По последним данным, в самые тёплые месяцы года многие потребители предпочитают основные...
Правда о пивном животе и как от него избавиться
«Пивной живот», «трудовая мозоль» — как бы вы это ни называли, лишний жир на талии вредит вашей уверенности в себе и, что более важно, вредит...
Квашеная капуста удивительно полезна для иммунитета и здоровья кишечника — вот почему её любят доктора медицинских наук
Из некоторых исследований следует, что квашеная капуста содержит даже больше витамина C, чем большинство свежих фруктов и овощей Ферментированные продукты не только обладают взрывным пикантным...
Ненавидите горькую пищу? Вы можете быть супертастером (а не придирчивым едоком)
Вот как сделать полезные продукты, которые вы ненавидите, вкуснее Иметь предпочтения в еде совершенно естественно. Кто-то предпочитает мягкие вкусы острым, кто-то любит сладкое, а кто-то...
11 видов пшеничной муки (и как их использовать)
Нам повезло, что мы живём во времена, когда у нас так много возможностей, но что в них хорошего, если вы не понимаете их свойств и...
Неочевидные способы вывести из себя обслуживающего вас человека
Если вы «услужливо» складываете грязные тарелки, то на самом деле вы усложняете их работу Работа в сфере общественного питания требует больших физических усилий, так как...
7 ингредиентов для смузи, которые любят эксперты по питанию
Полезные ингредиенты для смузи и как их использовать Вы когда-нибудь задумывались, что эксперты по питанию добавляют в свои смузи каждое утро? Мы попросили двух известных...
Волосы в вашей пище — это отвратительно, но опасно ли это для вашего здоровья?
Проглатывание волоска скорее всего, не вызовет проблем и просто пройдёт сквозь вас Хотя обнаружение волоса в еде может убить ваш аппетит, его поедание, скорее всего,...
Как поднять свой «завтрак на ужин» на новый уровень
Яйцами можно и нужно наслаждаться в любом из этих пикантных блюд на обед и ужин Очевидно, многие едят яйца на завтрак. Но для некоторых они...
21-дневный план питания: начните свой путь к здоровой еде
Самое время принять меры и вернуться на правильный путь с помощью плана здорового питания Вы наслаждались летом, но оно оставило вас более вялым, чем вам...
Когда лучше пить кофе: до или после тренировки? Ответ может вас удивить
Давайте ответим на насущный вопрос, который вы задаёте себе во время каждой тренировки Мы знаем, что кофе (в умеренных количествах) полезен для нас. Доказано, что...
7 причин, по которым вы всегда жаждете соли, а также как сдержать тягу к солёной пище
Если вы фанат солёного, то наверняка захотите продолжить чтение Вы любите солёную или сладкую пищу? И для того, и для другого есть своё время и...
Почему я всегда голоден? Восемь причин, по которым ваш желудок постоянно урчит
Есть типичные причины для голода. Вот что вам нужно знать У вас урчит в животе, вас трясёт, и вы чувствуете себя на грани. Вам слишком хорошо...
Перед запеканием яблоки следует обжарить на сливочном масле
Следуйте этим советам, чтобы не допустить ошибок при приготовлении яблочного пирога Яблоки великолепны в выпечке, хорошо сочетаются с другими вкусами и довольно универсальны. Яблочные пироги,...
Как диетологи перекусывают на работе
10 полезных блюд, которые помогут вам оставаться довольными и заряженными энергией круглосуточно Вы когда-нибудь задумывались, что эксперты, обучающие других здоровому питанию, кладут в свои сумки,...
9 самых разумных и полезных советов по перекусам, которым нужно следовать каждый день
Здоровые, разумные, сытные перекусы — ключ к утолению голода и повышению энергии между приемами пищи Перекусы — это не плохо. Частые и бездумные перекусы с...
8 продуктов питания, которые способствуют развитию тревоги и депрессии
Избегайте этих продуктов, чтобы сохранить свое психическое здоровье Ультра-обработанные продукты — это полуфабрикаты, приготовленные промышленным способом, которые практически не содержат цельных пищевых ингредиентов, часто не...