Метка : Кишечник

ЗаболеванияЗдоровье и красота

Чернослив: спаситель пищеварения или просто миф?

Ирина Милютина
Существует множество мифов и историй, связанных с черносливом. Одной из самых распространённых является утверждение о его слабительных свойствах. Но что же на самом деле происходит,...
Здоровье и красотаПравильное питание

Как улучшить своё питание: 8 принципов

Ирина Милютина
Пользуетесь ли вы свежими добавками или коктейлями, но забываете о важности правильного питания? Вы устали от того, что не достигаете желаемых результатов, несмотря на все...
Здоровье и красотаПравильное питание

Как следовать здоровому питанию в большой семье, где каждый выбирает свой рацион

Ирина Милютина
В доме, где на каждом шагу подстерегают соблазны, важно сделать здоровый выбор Вы просыпаетесь поутру с решимостью следовать здоровому образу жизни и улучшить своё питание....
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Почему перед тренировкой полезно освободить кишечник?

Ирина Милютина
Недавнее исследование доказало, что освобождение кишечника перед интенсивными физическими упражнениями может значительно повысить эффективность тренировки Если вы обычный бегун или велосипедист, то вы, возможно, сталкивались...
Здоровье и красотаПравильное питание

Причина вздутия и повышения газообразования после употребления белков

Ирина Милютина
Выделение газов при употреблении белков — это действительно проблема, которую нужно решать Продукты, которые мы считаем здоровыми, такие как брокколи, фасоль и спаржа, могут вызывать...
ЖивотныеХобби

Могут ли кошки издавать звуки, похожие на пук?

Ирина Милютина
Прости, Шаня, тайна разгадана… Вопросы, которые обсуждают многие философы, могут потрясти даже самые закалённые умы. Существуют ли вообще инопланетные существа? Можно ли измерить душу человека?...
Здоровье и красота

Что определяет громкость пуков у людей?

Ирина Милютина
Громкость пука зависит от нескольких факторов Люди, испускающие газы, могут производить множество различных звуков. Они могут быть высокими и писклявыми, как свистящий шланг, или громкими...
Здоровье и красотаПравильное питание

Здоровый кишечник = здоровый образ жизни: как это работает

Андрей Гулин
Долгожительство — одна из главных целей большинства мужчин, однако продолжительность жизни, проведённой в состоянии относительного здоровья и подвижности, играет более важную роль. Самочувствие служит лучшим...
ЗаболеванияЗдоровье и красотаПсихика

Здоровье кишечника и психическое здоровье тесно связаны — вот как их можно улучшить

Наталья Ишутина
Исследователи только нащупали поверхность связи между разумом и микробиомом Вы когда-нибудь чувствовали «бабочек в животе»? Ощущали мгновенную яму, когда вот-вот должно было произойти что-то плохое?...
ЗаболеванияЗдоровье и красота

Что делать, если вы просто не можете… Действенные решения при запоре

Наталья Ишутина
Если вы боретесь с запорами, вам помогут эти домашние средства Если вы когда-нибудь страдали запорами, то знаете, что это ужасное чувство: вся эта тяжесть и...
Здоровье и красотаПравильное питание

Почему некоторые пуки воняют, а некоторые нет

Наталья Ишутина
Все запахи — это химические вещества в воздухе, которые улавливает ваш нос Каждый человек пукает каждый день. Но не все пукают одинаково. Некоторые пукают без...
Здоровье и красота

Проверка здоровья: что происходит, когда вы сдерживаете пук?

Наталья Ишутина
Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда прохождение мимо ветра было бы крайне неловким, и вам приходилось сдерживать пук? Давайте посмотрим правде в глаза — нам...
Здоровье и красотаПравильное питание

5 пищевых основ питания для здоровья кишечника

Наталья Ишутина
Питание играет огромную роль в здоровье микробиома вашего кишечника Когда речь заходит о популярных темах и тенденциях в области здоровья, всё внимание приковано к микробиому...
Здоровье и красотаПравильное питание

Вот что может быть причиной метеоризма в пищеварительном тракте

Наталья Ишутина
Беспокоят кишечные газы? Это нормальная часть пищеварения, но иногда такие проблемы с пищеварением, как газы, могут сигнализировать о более тревожных состояниях Излишнее газообразование может сигнализировать...
Здоровье и красотаПравильное питание

Полезнее ли для здоровья ужинать рано? Вот как найти оптимальное время ужина для вас

Наталья Ишутина
Некоторые исследования связывают ранний ужин с определёнными преимуществами для здоровья, но на самом деле не существует универсального времени ужина Ранний ужин часто ассоциируется с людьми...
Здоровье и красотаПравильное питание

8 повседневных способов естественного улучшения здоровья кишечника

Наталья Ишутина
Исправление здоровья кишечника может стать ключом к улучшению общего состояния здоровья Здоровье кишечника стало одной из самых горячих тем в последние годы, поскольку люди начали...
Здоровье и красотаПравильное питание

5 лучших ферментированных продуктов для оздоровления кишечника

Наталья Ишутина
Почему бактерии могут быть секретом здоровья Ферментация — это процесс преобразования пищи бактериями, дрожжами или другими микроорганизмами. Но прежде чем вы с отвращением отстранитесь от...
ЕдаЗакускиЗдоровье и красотаПравильное питание

5 сытных перекусов, которые помогут укрепить и сбалансировать здоровье кишечника

Наталья Ишутина
Перекусы в середине дня, насыщенные клетчаткой, пробиотиками и другими полезными для кишечника питательными веществами, обеспечивают вас энергией надолго Действительно ли закуски, за которыми вы тянетесь...
Здоровье и красота

Прислушивайтесь к своему пуку

Наталья Ишутина
Все люди пукают. Но вот что изменения в количестве или качестве могут говорить о вашем здоровье Порыв ветра. Гром снизу. Как бы вы это ни...
Здоровье и красота

30 увлекательных фактов о пукающих

Наталья Ишутина
Вот несколько фактов, которые вы можете отбросить в следующий раз, когда пустите пук От анекдотов до ужасающих последствий сдерживания своего флатуса и почему в душе...
ЗаболеванияЗдоровье и красота

8 вещей, которые могут быть причиной вашего запора — и как чувствовать себя лучше

Наталья Ишутина
Попробуйте эти домашние средства от нежелательных проблем с животом Если вы склонны к запорам, вы не одиноки. Около 63 миллионов человек страдают хроническими запорами, которые...
Здоровье и красотаПравильное питание

Почему я всегда голоден? Восемь причин, по которым ваш желудок постоянно урчит

Наталья Ишутина
Есть типичные причины для голода. Вот что вам нужно знать У вас урчит в животе, вас трясёт, и вы чувствуете себя на грани. Вам слишком хорошо...
Здоровье и красотаПравильное питание

Как улучшить здоровье кишечника для снижения веса

Арсен Каримов
Существуют виды бактерий, которые особенно важны для метаболического здоровья и контроля веса Может ли здоровый микробиом быть секретом вашего успеха в похудении? Диетолог и автор...