Метка : ЗОЖ

Здоровье и красотаПравильное питание

Как следовать здоровому питанию в большой семье, где каждый выбирает свой рацион

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина089
В доме, где на каждом шагу подстерегают соблазны, важно сделать здоровый выбор Вы просыпаетесь поутру с решимостью следовать здоровому образу жизни и улучшить своё питание....
Здоровье и красотаПравильное питание

Избавление от переедания с комфортом: советы, как преодолеть привычку и улучшить своё здоровье

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина085
Избавьтесь от эмоциональной зависимости от еды и научитесь создавать здоровые привычки в отношении питания Пища может доставлять удовольствие, но если мы едим не только для...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Как улучшить свой образ жизни: здоровое питание и фитнес

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0105
Постоянно поддерживать правильное питание и регулярно заниматься фитнесом — это идеальный способ улучшить свой образ жизни и достичь желаемых результатов В современном мире всё больше...
Здоровье и красотаПравильное питание

Здоровый кишечник = здоровый образ жизни: как это работает

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин077
Долгожительство — одна из главных целей большинства мужчин, однако продолжительность жизни, проведённой в состоянии относительного здоровья и подвижности, играет более важную роль. Самочувствие служит лучшим...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Почему 11 минут в день — ваша новая цель в физических упражнениях

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина089
Новое исследование показывает, что ежедневная быстрая прогулка гораздо лучше, чем ничего Согласно рекомендациям, для поддержания здоровья и физической формы, необходимо еженедельно уделять 150 минут физическим...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Привычки здорового образа жизни, которые работают

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов096
Практически на каждом шагу можно услышать мнения о советах по здоровому образу жизни. К сожалению, большая часть этой информации основана на диетах и модных тренировках,...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как часто нужно тренировать ноги?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0114
Как оптимизировать тренировки для роста мышц ног Есть причина, по которой люди склонны пропускать день ног, но находят любой предлог, чтобы сделать серию разгибаний на...
Здоровье и красотаСпорт

Не совершайте эти распространённые ошибки начинающих бегунов

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина071
Пришло время исправить эти ошибки, если вы хотите стать более быстрым и подтянутым Основы бега освоить несложно: в основном, вам нужна удобная обувь, спортивная одежда...
Здоровье и красотаСпорт

Как выиграть матч по армрестлингу

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0126
Армрестлинг — это классическое силовое единоборство. Поединки могут возникать где угодно и когда угодно, от детской площадки, на перемене и даже в баре. Многие считают,...