Метка : Похудение

Здоровье и красотаПравильное питание

Избавление от переедания с комфортом: советы, как преодолеть привычку и улучшить своё здоровье

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина076
Избавьтесь от эмоциональной зависимости от еды и научитесь создавать здоровые привычки в отношении питания Пища может доставлять удовольствие, но если мы едим не только для...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как использовать мозг для похудения и удержания веса: научный подход

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин065
CDC опубликовал отчёт, который раскрывает шокирующие данные о том, что половина взрослого населения США с 2013 по 2016 годы пыталась сбросить вес. Однако, как выяснилось,...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Аргумент в пользу того, чтобы сделать физические упражнения (а не диету) основой управления весом

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина067
Диета является решающим фактором в управлении весом Десятилетия назад общество больше верило в важность физических упражнений для контроля веса. Просто бегайте несколько раз в неделю,...
ДиетыЗдоровье и красотаПравильное питание

Помогают ли семена чиа сбросить вес? Диетологи устанавливают истину

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина090
Одна из тенденций, которая постоянно появляется на просторах TikTok, связана с семенами чиа и тем, как добавление их в рацион поможет вам меньше весить На...
Здоровье и красотаПравильное питание

6 здоровых продуктов, которые повышают метаболизм

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов069
Ешьте то, что ускорит ваш обмен веществ и поможет вам быть здоровым Даже если вы в целом понимаете, что продукты, которые вы едите, напрямую влияют...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Почему тренажёрный зал не исправит ваши проблемы с телом

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина061
Никто никогда не избавлялся от ненависти к своему телу исключительно с помощью физических упражнений Некоторые люди занимаются спортом ради здоровья. Другие занимаются из чувства соперничества...
Здоровье и красотаПравильное питание

Как улучшить свой метаболизм: советы по питанию и упражнениям

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина051
Узнайте, как естественным образом ускорить обмен веществ с помощью этих советов по питанию, образу жизни и фитнесу Уже после двадцати лет метаболизм, то есть, совокупность...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Советы по восстановлению тела после тренировки

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина067
Изменение ваших методов восстановления после тренировки может помочь повысить результаты упражнений Чувствуете себя хуже некуда после спортзала? Изменение ваших основных методов восстановления после тренировки может...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов053
Думаете, что с помощью йоги нельзя похудеть и привести себя в форму? Подумайте ещё раз! Оказывается, наряду с пользой для здоровья, регулярные занятия йогой могут...
Здоровье и красотаПравильное питание

Как улучшить здоровье кишечника для снижения веса

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов083
Существуют виды бактерий, которые особенно важны для метаболического здоровья и контроля веса Может ли здоровый микробиом быть секретом вашего успеха в похудении? Диетолог и автор...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

6 причин, почему вы не худеете при занятиях спортом

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина081
Причины, по которым вы не худеете при наличии активных физических нагрузок Если вы часто занимаетесь спортом, но всё ещё не достигли желаемого веса, вот шесть...