Метка : График

МотивацияСаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Улучшите свою концентрацию с помощью «Спринтов продуктивности»

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0618
Когда концентрация внимания начинает снижаться, не пытайтесь бежать марафон. Устройте спринт! Мы все знаем, как бывает трудно в периоды низкой концентрации внимания поддерживать продуктивность на...
Здоровье и красотаСаморазвитиеЭффективность

Как всё успеть: влияние осени на нашу продуктивность в работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0150
Осень — время перемен, когда природа готовится к зимнему сезону. Это не только время убывающего солнечного света и падающих листьев, но и период, который может...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Как забыть о часах и найти способы заснуть, когда не получается

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина097
Расслабление имеет почти такое же благотворное воздействие на организм, как сон, и в любом случае вы, скорее всего, спите больше, чем вам кажется Когда вы...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Биоритмы не имеют научного обоснования, но пики продуктивности всё же возможны

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина052
Идея работать в свои «пики» продуктивности звучит заманчиво, однако некоторые теории в этой области менее научно обоснованы, чем другие Вы наверняка уже слышали, что теория...
СаморазвитиеЭффективность

Больше перерывов — лучший способ повысить производительность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина074
Рекомендуется планировать время отдыха так же внимательно, как и рабочее время, поскольку оно является неотъемлемой частью продуктивного дня Хотя кажется логичным, что продуктивность достигается только...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Улучшите свою жизнь с помощью этих трёх лучших планировщиков

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0267
Помнится, в январе мы опубликовали статью, где объясняли, почему лучше отложить принятие решений на Новый год до марта, когда день становится длиннее. Теперь, когда даже...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Что такое тайм-менеджмент?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0437
У каждого из нас в распоряжении одинаковое количество времени — 24 часа. Тем не менее некоторые люди умудряются достичь большего, чем другие. В чём же...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Как грамотно составить список дел на день

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0402
Является ли это утренней задачей? Нет, это не утренняя задача. Между тем, каждый успешный человек, который в настоящее время занимает хорошее положение, следует этому расписанию. В этом секрет всех...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Принцип срочности/важности Эйзенхауэра

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов095
Представьте, что ваш начальник попросил вас подготовить важную презентацию для следующего заседания совета директоров. У вас есть всего несколько дней, чтобы подготовить её, ваша рабочая нагрузка...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Нет времени на медитацию, потому что жизнь мешает?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов045
Если вы обнаружили, что слишком заняты для медитации, возможно, она нужна вам больше, чем вы думаете Жить целенаправленной жизнью нелегко. Работа требует времени, учёба всегда поджимает, а поддержание...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Хотите натренировать свой мозг, чтобы перестать откладывать дела? Прочитайте эти советы от нейробиолога

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов087
Узнайте научную причину того, почему вы откладываете и не можете остановиться, а также простые приёмы для того, чтобы навсегда избавиться от этой привычки. Прокрастинация — это раздражающий, вызывающий беспокойство внутренний монолог,...
СаморазвитиеТайм-менеджмент

Слишком заняты, чтобы общаться?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов079
Используйте эти основанные на исследованиях стратегии, чтобы найти больше времени Пожалуй, этот материал является первым в серии статей о том, как современные нормы разрушают нашу...
СаморазвитиеТайм-менеджментФинансовая грамотность

Неорганизованность стоит вам денег

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0119
Не подвергайте себя штрафам за просрочку и импульсивным покупкам, которых можно избежать Пока инфляция делает нашу жизнь всё дороже и дороже, очень важно быть как...
СаморазвитиеЭффективность

Как составить список дел, которые вы действительно будете выполнять

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов096
Перечисление всего, что вам нужно сделать, вероятно, не сделает вас более продуктивным Список дел — это, пожалуй, одна из самых распространённых стратегий для отслеживания задач...
СаморазвитиеЭффективность

Как и зачем вести личный дневник

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина095
В вашем распоряжении есть один метод самоуспокоения, на который вы, возможно, давно не обращали внимания, и он стоит совсем не дорого — ведение дневника Если...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Сон, которого вам не хватает до полуночи, имеет решающее значение — вот почему

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина077
Время, когда вы ложитесь спать, также влияет на часы бодрствования Ложиться спать до полуночи важно — это может иметь огромное значение для качества нашего сна,...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Как освоить режим сна, который действительно работает

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин085
Если у вас постоянно мало энергии, просто попробуйте провести восемь часов в прохладной, темной, тихой комнате. Без отвлекающих факторов. Ничего кроме Вы когда-нибудь замечали за...