Метка : Мотивация

Здоровье и красотаСаморазвитиеЭффективность

Восстановите свою силу: как избежать полуденного спада и оставаться эффективным

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0159
Здоровые источники энергии: как победить энергетический спад Мир за окном плавно становится тише, когда наступает вторая половина дня. Ваши глаза искоса бегут по часам —...
ВдохновениеМотивацияОбраз жизниСаморазвитие

Рабство привычной жизни: почему у вас не получается всё изменить?

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0151
А вы когда-нибудь задумывались о том, что можно изменить в своей жизни? Начало нового года — отличное время для начала преображений. Многие мужчины задаются вопросом...
МотивацияСаморазвитие

Верь в себя: ты создал прочные основы

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0161
В своём стремлении к самосовершенствованию вы, вероятно, сталкивались с моментами отчаяния, когда ваше текущее «я» кажется далёким от идеала, который вы создали в своей голове....
Здоровье и красотаМотивацияСаморазвитиеФитнес и упражнения

Как преодолеть лень и начать заниматься спортом

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0159
Сегодня, когда я зашёл в свой гараж, чтобы потренироваться, я почувствовал, что у меня нет никакого желания заниматься спортом. Но я решил начать с разминки...
МотивацияСаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

6 советов для предпринимателей: как победить прокрастинацию и достичь максимальной производительности

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0331
Применение шести стратегий поможет увеличить производительность и достичь поставленных целей быстрее. Если вы собираетесь бороться с прокрастинацией и стремитесь к новым достижениям в работе, необходимо...
МотивацияСаморазвитие

5 распространённых привычек, которые лишают вас драйва, мотивации и энергии

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0143
То, чего вы не делаете, может быть важнее, чем то, что вы делаете Мотивация — штука неоднозначная. Поздно вечером мы готовы на всё, чтобы изменить...
МотивацияОбраз жизниСаморазвитие

5 препятствий на пути к раскрытию мужского потенциала

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0167
Многие из тех препятствий, которые вызывают у нас наибольшее беспокойство, являются теми, что мы удерживаем сильнее всего Дикие племена в Африке используют хитрость, чтобы поймать...
МотивацияСаморазвитиеЭффективность

Правило двух минут: как победить прокрастинацию

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина086
Если вы можете выполнить задачу за две минуты, не стоит откладывать её на завтра Даже в условиях перегруженности набегающими задачами, существует простой способ справиться с...
Работа и карьераСаморазвитие

Как замотивировать коллегу быть ответственным, если ваш начальник этого не делает

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов088
Управление проблемным коллегой — это создание правильных условий (и ожиданий) При работе с командами часто возникают проблемы, связанные с отсутствием ответственности со стороны руководства. Одной...
МотивацияСаморазвитие

Девять шагов к достижению состояния потока

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0112
Состояние «потока» является ключом к счастью на работе. Но что такое поток? Почему это важно? И как мы можем добиться этого на регулярной основе на...
Здоровый сонЗдоровье и красота

11 проверенных советов, которые помогут вам лучше спать и просыпаться свежим

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов087
Хороший ночной сон может принести вам безграничную энергию и ясный ум, что позволит вам достичь новых высот успеха. Но знаете ли вы, что сон также...
ВдохновениеМотивацияСаморазвитие

Советы о том, как вырваться из замкнутого круга

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0158
Продумайте краткосрочные и долгосрочные шаги Когда я был подростком, в моей спальне висел плакат с изображением корабля, пришвартованного в гавани. Поговорка на плакате гласила: «Корабль в гавани безопасен, но это не то, для чего...
МотивацияРабота и карьераСаморазвитие

Что делать, когда вы не хотите работать сегодня

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0100
Некоторые люди с нетерпением ждут своей работы, в то время как для других в некоторые дни она может показаться тяжёлой. В этой статье перечислены некоторые причины, по которым вы можете не хотеть работать,...
МотивацияРабота и карьераСаморазвитие

4 способа, с помощью которых лидеры могут преодолеть неопределённость и использовать перемены во благо

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0103
Как и каждый год, 2023 год принесёт нам новый набор непредвиденных проблем. Несмотря на меняющуюся обстановку, использование правильных рамок означает, что лидеры могут настроить свои команды на достижение...
Здоровье и красотаМотивацияПсихологияСаморазвитие

Что делать, если вы чувствуете вину за успех

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0121
Успех — это то, что нам говорят праздновать, когда мы его достигаем, и многие из нас тратят бесконечные годы на его достижение. Мы изучаем инструменты, которые помогут нам стать успешными и преодолеть...
МотивацияСаморазвитие

Что делать, когда у вас нет мотивации

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов093
Отсутствие мотивации может стать самым большим препятствием на пути к достижению ваших целей, независимо от того, не можете начать уборку дома или бросаете программу по похудению на полпути. Если у вас...
МотивацияСаморазвитие

3 мотиватора производительности и 2 демотиватора

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0132
Мотивация, особенно в работе, может быть загадкой. Нас заставили поверить, что мотивация подобна барометру и бывает либо высокой, либо средней, либо низкой. В действительности мотивация больше похожа на трёхмерную...
Здоровье и красотаПсихика

Используйте эти шесть шагов для спасения плохого дня

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов080
Плохое утро не означает, что весь день должен быть испорчен У плохого настроения могут быть разные причины, но общая характеристика — это наличие стрессовой реакции....
МотивацияСаморазвитие

Как поставить себя на первое место в жизни и стать счастливее

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0177
Пытаетесь поставить реалистичные цели и создать лучшую жизнь? Поставьте себя на первое место Жизнь занята и часто кажется тяжёлой. Сегодня у нас много обязанностей. Нам нужно оплачивать счета, содержать...
СаморазвитиеЭффективность

Пять идей о том, как сделать свою повседневную жизнь более осмысленной и простой

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0111
Если предположить, что вы спите рекомендуемые восемь часов каждую ночь, то остаётся 16 часов бодрствования, которые можно заполнить сочетанием удовольствия, боли, скуки и любви. Хорошо,...
МотивацияСаморазвитие

5 научных советов по повышению самомотивации

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0102
Простые стратегии для повышения вашей мотивации Вам трудно найти мотивацию? Вам интересно узнать, как вы можете повысить свою мотивацию? Возможно, пришло время применить некоторые научно...
МотивацияСаморазвитие

Заглядываем за занавеску прокрастинации

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0105
Как с этим жить, как с этим справляться Мы все так делаем. Мы смотрим на гору работы, которую нужно сделать, и в нас поселяется чувство...
МотивацияСаморазвитие

Хотите достичь поставленной цели? Используйте свой пароль в качестве мотивации и напоминания

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов068
Это может оказаться мощной стратегией, чтобы не терять энтузиазма на пути к цели Стремление к новой цели в вашей профессиональной или личной жизни может быть...
ДомИнтерьер

Может ли интерьер в вашем доме помочь вам осуществить ваше намерение?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов099
Да! Автор Анита Йокота предлагает упражнение, которое поможет вам постоянно помнить о своих целях Нам, людям, необходима визуализация и иногда мы нуждаемся в напоминаниях, чтобы...
МотивацияСаморазвитие

6 практических советов, как жить более осознанно

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0128
Существует бесчисленное множество подходов к ежедневному осознанному образу жизни. Традиционный пример с сортировкой мусора — это фантастическое начало. Однако существует масса других способов придерживаться осознанного образа жизни....
МотивацияСаморазвитие

Это самая распространённая ошибка при принятии новогодних решений

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0127
Когда речь заходит о формировании новой привычки, самое время подойти к делу творчески Многие новогодние резолюции (и резолюции старого года) предполагают формирование новых, улучшающих жизнь...
Здоровье и красотаПсихика

Усталость от принятия решений и что с этим делать

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0114
Вот что происходит, когда вам приходится принимать слишком много решений На днях я испытал усталость от принятия решений. После того как я провёл три недели...
Работа и карьераСаморазвитие

Задаваться вопросом «Как мотивировать сотрудников?» — это провал менеджмента

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов095
Мотивация и теория ожидания дают начало новой эре менеджмента «Как мотивировать сотрудников?» Над этим вопросом учёные и менеджеры размышляли с самого начала изучения менеджмента. Консультируя множество успешных и неуспешных...
ЕдаНапитки

Этот способ заваривания кофе даёт самый сильный заряд бодрости

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина079
Если для того, чтобы продержаться весь день, вам требуется несколько порций эспрессо, возможно, на это есть причина Не все сорта кофе одинаковы. Вы уже знаете...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Не позволяйте SMART-целям в фитнесе помешать вам мечтать о большем

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина080
SMART-цели — это здорово, если вы используете их в качестве ориентиров, но не останавливайтесь на этом Если у вас большие планы на 2023 год —...
МотивацияСаморазвитие

Постановка целей полезна для вас (даже если вы не всегда их достигаете)

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0102
Это не просто набор задач, которые мы выполняем, чтобы чувствовать себя продуктивными Каждый январь люди вдохновляются идеей изменить один (или несколько) аспектов своей жизни, будь...
СаморазвитиеЭффективность

Наши лучшие советы о том, как стать продуктивнее (и навсегда покончить с прокрастинацией)

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов085
Успевайте сделать больше за меньшее время Иногда вы просто не успеваете всё сделать. Будь то возврат покупки через Интернет, который вы собирались оформить в течение...
ПривычкиСаморазвитие

6 ночных привычек, которые делают утро более управляемым

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0145
Больше сна (и меньше стресса) с помощью этих трюков по экономии времени, которые гарантированно упорядочат ваше утро Каждый, кто хоть раз нажимал на кнопку «отложить...
СаморазвитиеЭффективность

Как преодолеть прокрастинацию и успеть всё сделать

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов086
Когда у вас так много задач, но вы не можете заставить себя начать хоть одну из них Когда самая напряжённая часть праздничного сезона позади, многие...
Здоровье и красотаМотивацияСаморазвитиеФитнес и упражнения

Как начать тренироваться и найти подходящую программу тренировок

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0118
Вот лучшие способы начать заниматься спортом и сделать это привычкой на всю жизнь Сколько раз вы говорили себе: «Мне нужно начать заниматься спортом», но ничего...
Образ жизниСаморазвитие

7 смертных грехов при принятии новогодних решений

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0113
Постановка грандиозных целей может казаться прекрасной в данный момент, но, скорее всего, вы настраиваете себя на неудачу Исследования новогодних решений показывают, что 80% из них...
СаморазвитиеЭффективность

Как и зачем вести личный дневник

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0114
В вашем распоряжении есть один метод самоуспокоения, на который вы, возможно, давно не обращали внимания, и он стоит совсем не дорого — ведение дневника Если...
СаморазвитиеЭффективность

Улучшите свою жизнь с помощью правила 80/20

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0275
Как только вы поймёте это правило, то начнёте видеть его повсюду Замечали ли вы когда-нибудь, что в вашем офисе львиную долю работы выполняет небольшая часть...
МотивацияСаморазвитие

9 стратегий для поднятия настроения в тёмные и холодные времена года

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов097
Многие из нас чувствуют ухудшение настроения в тёмные и холодные дни осени и зимы. Эти советы и рекомендации помогут вам управлять своим настроением, когда дни...
Здоровье и красотаПсихика

6 здоровых способов снизить стресс и почувствовать себя более уверенно

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0109
Узнайте, почему вы испытываете стресс и как облегчить своё состояние с помощью проверенных стратегий Вы только что обругали человека, который занял ваше место на парковке....
Работа и карьераСаморазвитие

Является ли страдание добродетелью?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов091
Почему мы ценим усилия Когда я устроился на свою первую работу официантом, мой начальник настоял на том, чтобы мы никогда не садились во время 14-часовой...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как мотивировать себя ходить в спортзал

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина086
Разлюбили спортзал? Узнайте, как вновь зажечь в себе «внутреннего кролика» и мотивировать себя на успешные тренировки с помощью этих советов экспертов. Независимо от времени года,...
Здоровье и красотаПсихика

Как справиться с социальным выгоранием

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0103
Сначала человечеству не хватало социального взаимодействия, а теперь его стало слишком много «Социальное выгорание» — это термин, который подразумевает под собой то, когда вы заметно...