Рабочий стол для продуктивности: как хаос превратить в систему, а стресс — в поток
Инструкция для тех, кто хочет не просто убрать бардак, а перезагрузить свой подход к работе Рабочий стол — это зеркало, в котором отражаются ваши привычки,...
Метка : Мотивация
Как прокачать уверенность в себе: 9 рабочих стратегий, которые перевернут вашу жизнь
Или почему вера в себя — это не дар свыше, а навык, который можно натренировать Мы живём в мире, где уверенность стала валютой. Её требуют...
Не станьте заложником собственных ожиданий: путь к свободе от разочарований
Как управлять своими ожиданиями и не потерять себя Ожидания — это удивительное явление, наполненное противоречиями. С одной стороны, они служат нам верными ориентирами, направляя к...
От мечты к реальности: достигните поставленных целей
От идеи к результату: как достичь своих целей Цели могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными, а также касаться различных сфер жизни: учёбы, работы, здоровья...
Как пережить послеотпускную депрессию и вернуться к работе в хорошем настроении
Хаос после отпуска: как преодолеть послеотпускную депрессию и снова полюбить работу Однажды руководитель отдела развития в компании, в которой я работал пару лет назад, отправился...
Восстановите свою силу: как избежать полуденного спада и оставаться эффективным
Здоровые источники энергии: как победить энергетический спад Мир за окном плавно становится тише, когда наступает вторая половина дня. Ваши глаза искоса бегут по часам —...
Рабство привычной жизни: почему у вас не получается всё изменить?
А вы когда-нибудь задумывались о том, что можно изменить в своей жизни? Начало нового года — отличное время для начала преображений. Многие мужчины задаются вопросом...
Верь в себя: ты создал прочные основы
В своём стремлении к самосовершенствованию вы, вероятно, сталкивались с моментами отчаяния, когда ваше текущее «я» кажется далёким от идеала, который вы создали в своей голове....
Как преодолеть лень и начать заниматься спортом
Сегодня, когда я зашёл в свой гараж, чтобы потренироваться, я почувствовал, что у меня нет никакого желания заниматься спортом. Но я решил начать с разминки...
6 советов для предпринимателей: как победить прокрастинацию и достичь максимальной производительности
Применение шести стратегий поможет увеличить производительность и достичь поставленных целей быстрее. Если вы собираетесь бороться с прокрастинацией и стремитесь к новым достижениям в работе, необходимо...
5 распространённых привычек, которые лишают вас драйва, мотивации и энергии
То, чего вы не делаете, может быть важнее, чем то, что вы делаете Мотивация — штука неоднозначная. Поздно вечером мы готовы на всё, чтобы изменить...
5 препятствий на пути к раскрытию мужского потенциала
Многие из тех препятствий, которые вызывают у нас наибольшее беспокойство, являются теми, что мы удерживаем сильнее всего Дикие племена в Африке используют хитрость, чтобы поймать...
Правило двух минут: как победить прокрастинацию
Если вы можете выполнить задачу за две минуты, не стоит откладывать её на завтра Даже в условиях перегруженности набегающими задачами, существует простой способ справиться с...
Как замотивировать коллегу быть ответственным, если ваш начальник этого не делает
Управление проблемным коллегой — это создание правильных условий (и ожиданий) При работе с командами часто возникают проблемы, связанные с отсутствием ответственности со стороны руководства. Одной...
Девять шагов к достижению состояния потока
Состояние «потока» является ключом к счастью на работе. Но что такое поток? Почему это важно? И как мы можем добиться этого на регулярной основе на...
11 проверенных советов, которые помогут вам лучше спать и просыпаться свежим
Хороший ночной сон может принести вам безграничную энергию и ясный ум, что позволит вам достичь новых высот успеха. Но знаете ли вы, что сон также...
Советы о том, как вырваться из замкнутого круга
Продумайте краткосрочные и долгосрочные шаги Когда я был подростком, в моей спальне висел плакат с изображением корабля, пришвартованного в гавани. Поговорка на плакате гласила: «Корабль в гавани безопасен, но это не то, для чего...
Что делать, когда вы не хотите работать сегодня
Некоторые люди с нетерпением ждут своей работы, в то время как для других в некоторые дни она может показаться тяжёлой. В этой статье перечислены некоторые причины, по которым вы можете не хотеть работать,...
4 способа, с помощью которых лидеры могут преодолеть неопределённость и использовать перемены во благо
Как и каждый год, 2023 год принесёт нам новый набор непредвиденных проблем. Несмотря на меняющуюся обстановку, использование правильных рамок означает, что лидеры могут настроить свои команды на достижение...
Что делать, если вы чувствуете вину за успех
Успех — это то, что нам говорят праздновать, когда мы его достигаем, и многие из нас тратят бесконечные годы на его достижение. Мы изучаем инструменты, которые помогут нам стать успешными и преодолеть...
Что делать, когда у вас нет мотивации
Отсутствие мотивации может стать самым большим препятствием на пути к достижению ваших целей, независимо от того, не можете начать уборку дома или бросаете программу по похудению на полпути. Если у вас...
3 мотиватора производительности и 2 демотиватора
Мотивация, особенно в работе, может быть загадкой. Нас заставили поверить, что мотивация подобна барометру и бывает либо высокой, либо средней, либо низкой. В действительности мотивация больше похожа на трёхмерную...
Используйте эти шесть шагов для спасения плохого дня
Плохое утро не означает, что весь день должен быть испорчен У плохого настроения могут быть разные причины, но общая характеристика — это наличие стрессовой реакции....
Как поставить себя на первое место в жизни и стать счастливее
Пытаетесь поставить реалистичные цели и создать лучшую жизнь? Поставьте себя на первое место Жизнь занята и часто кажется тяжёлой. Сегодня у нас много обязанностей. Нам нужно оплачивать счета, содержать...
Пять идей о том, как сделать свою повседневную жизнь более осмысленной и простой
Если предположить, что вы спите рекомендуемые восемь часов каждую ночь, то остаётся 16 часов бодрствования, которые можно заполнить сочетанием удовольствия, боли, скуки и любви. Хорошо,...
5 научных советов по повышению самомотивации
Простые стратегии для повышения вашей мотивации Вам трудно найти мотивацию? Вам интересно узнать, как вы можете повысить свою мотивацию? Возможно, пришло время применить некоторые научно...
Заглядываем за занавеску прокрастинации
Как с этим жить, как с этим справляться Мы все так делаем. Мы смотрим на гору работы, которую нужно сделать, и в нас поселяется чувство...
Хотите достичь поставленной цели? Используйте свой пароль в качестве мотивации и напоминания
Это может оказаться мощной стратегией, чтобы не терять энтузиазма на пути к цели Стремление к новой цели в вашей профессиональной или личной жизни может быть...
Может ли интерьер в вашем доме помочь вам осуществить ваше намерение?
Да! Автор Анита Йокота предлагает упражнение, которое поможет вам постоянно помнить о своих целях Нам, людям, необходима визуализация и иногда мы нуждаемся в напоминаниях, чтобы...
6 практических советов, как жить более осознанно
Существует бесчисленное множество подходов к ежедневному осознанному образу жизни. Традиционный пример с сортировкой мусора — это фантастическое начало. Однако существует масса других способов придерживаться осознанного образа жизни....
Это самая распространённая ошибка при принятии новогодних решений
Когда речь заходит о формировании новой привычки, самое время подойти к делу творчески Многие новогодние резолюции (и резолюции старого года) предполагают формирование новых, улучшающих жизнь...
Усталость от принятия решений и что с этим делать
Вот что происходит, когда вам приходится принимать слишком много решений На днях я испытал усталость от принятия решений. После того как я провёл три недели...
Задаваться вопросом «Как мотивировать сотрудников?» — это провал менеджмента
Мотивация и теория ожидания дают начало новой эре менеджмента «Как мотивировать сотрудников?» Над этим вопросом учёные и менеджеры размышляли с самого начала изучения менеджмента. Консультируя множество успешных и неуспешных...
Этот способ заваривания кофе даёт самый сильный заряд бодрости
Если для того, чтобы продержаться весь день, вам требуется несколько порций эспрессо, возможно, на это есть причина Не все сорта кофе одинаковы. Вы уже знаете...
Не позволяйте SMART-целям в фитнесе помешать вам мечтать о большем
SMART-цели — это здорово, если вы используете их в качестве ориентиров, но не останавливайтесь на этом Если у вас большие планы на 2023 год —...
Постановка целей полезна для вас (даже если вы не всегда их достигаете)
Это не просто набор задач, которые мы выполняем, чтобы чувствовать себя продуктивными Каждый январь люди вдохновляются идеей изменить один (или несколько) аспектов своей жизни, будь...
Наши лучшие советы о том, как стать продуктивнее (и навсегда покончить с прокрастинацией)
Успевайте сделать больше за меньшее время Иногда вы просто не успеваете всё сделать. Будь то возврат покупки через Интернет, который вы собирались оформить в течение...
6 ночных привычек, которые делают утро более управляемым
Больше сна (и меньше стресса) с помощью этих трюков по экономии времени, которые гарантированно упорядочат ваше утро Каждый, кто хоть раз нажимал на кнопку «отложить...
Как преодолеть прокрастинацию и успеть всё сделать
Когда у вас так много задач, но вы не можете заставить себя начать хоть одну из них Когда самая напряжённая часть праздничного сезона позади, многие...
Как начать тренироваться и найти подходящую программу тренировок
Вот лучшие способы начать заниматься спортом и сделать это привычкой на всю жизнь Сколько раз вы говорили себе: «Мне нужно начать заниматься спортом», но ничего...
7 смертных грехов при принятии новогодних решений
Постановка грандиозных целей может казаться прекрасной в данный момент, но, скорее всего, вы настраиваете себя на неудачу Исследования новогодних решений показывают, что 80% из них...
Как и зачем вести личный дневник
В вашем распоряжении есть один метод самоуспокоения, на который вы, возможно, давно не обращали внимания, и он стоит совсем не дорого — ведение дневника Если...
Улучшите свою жизнь с помощью правила 80/20
Как только вы поймёте это правило, то начнёте видеть его повсюду Замечали ли вы когда-нибудь, что в вашем офисе львиную долю работы выполняет небольшая часть...
9 стратегий для поднятия настроения в тёмные и холодные времена года
Многие из нас чувствуют ухудшение настроения в тёмные и холодные дни осени и зимы. Эти советы и рекомендации помогут вам управлять своим настроением, когда дни...
6 здоровых способов снизить стресс и почувствовать себя более уверенно
Узнайте, почему вы испытываете стресс и как облегчить своё состояние с помощью проверенных стратегий Вы только что обругали человека, который занял ваше место на парковке....
Является ли страдание добродетелью?
Почему мы ценим усилия Когда я устроился на свою первую работу официантом, мой начальник настоял на том, чтобы мы никогда не садились во время 14-часовой...
Как мотивировать себя ходить в спортзал
Разлюбили спортзал? Узнайте, как вновь зажечь в себе «внутреннего кролика» и мотивировать себя на успешные тренировки с помощью этих советов экспертов. Независимо от времени года,...
Как справиться с социальным выгоранием
Сначала человечеству не хватало социального взаимодействия, а теперь его стало слишком много «Социальное выгорание» — это термин, который подразумевает под собой то, когда вы заметно...