Свет, питание, дисциплина — триумвират совершенного сна!
Проснитесь и поймите, что сон начинается не с закрытия глаз, а с их открытия на рассвете. Считается, что качество вашего ночного сна определяется вечерними привычками...
Метка : Рутина
Идеальная рутина перед сном: 10 способов улучшить свой сон
Вот некоторые разумные способы расслабиться за несколько часов до сна. Для многих из нас наш ночной режим часто выглядит так: поздний ужин, лежание перед телевизором...
Рабство привычной жизни: почему у вас не получается всё изменить?
А вы когда-нибудь задумывались о том, что можно изменить в своей жизни? Начало нового года — отличное время для начала преображений. Многие мужчины задаются вопросом...
Сохраняйте спокойствие: 9 советов по борьбе со стрессом
Какова тайна открытия величия вашей личности? Освоение искусства управления стрессом! В мире, где современные технологии стёрли жёсткие границы между работой и домом, где мобильные телефоны...
Советы для мужчин: как эффективно справляться с повседневной рутиной
Современный ритм жизни может быть невероятно напряжённым и требовательным. Большинство людей сталкивается с трудностями в управлении своей рабочей нагрузкой, здоровьем, отношениями и всем остальным. Из-за...
Отдохните от рутины: 7 увлекательных хобби для мужчин, которые помогут расслабиться
Жизнь современного мужчины — это сплошная гонка за успехом, бесконечное стремление к лучшему и постоянные испытания. Иногда усталость и эмоциональное неудовлетворение не дают возможности насладиться...
Как спланировать свидание на День святого Валентина, если вы застряли в рутине
Если в этом году вы хотите сделать что-то немного другое, у нас есть несколько идей, которые помогут вам Планирование свидания на День святого Валентина —...
12 простых оздоровительных привычек, которые стоит попробовать внедрить в свои рабочие будни
Узнайте, как привнести несколько полезных и вполне выполнимых привычек по уходу за собой даже в самый напряжённый будний день Несмотря на то, что «хорошее самочувствие»...
Утренняя рутина без стресса, которая действительно работает
Этот простой утренний распорядок поможет вашей семье вовремя встать, собраться в школу и выйти из дома — даже по понедельникам Никому не нравятся напряжённые или...