Метка : Ночь

Здоровый сонЗдоровье и красота

Вот сколько сна вам необходимо каждую ночь

Наталья Ишутина
Чтобы оставаться счастливым и здоровым в любом возрасте, нужно спать столько, сколько говорят Сон — это не просто сладкий отдых или редкая награда, которой можно...
ПривычкиСаморазвитие

6 ночных привычек, которые делают утро более управляемым

Наталья Ишутина
Больше сна (и меньше стресса) с помощью этих трюков по экономии времени, которые гарантированно упорядочат ваше утро Каждый, кто хоть раз нажимал на кнопку «отложить...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Самый простой способ медитации для засыпания

Арсен Каримов
Вам не нужно ничего визуализировать или дышать особым образом Что же делать, когда ваша голова лежит на подушке, а мозг продолжает работать? В прошлом мы...
ЗаболеванияЗдоровье и красота

Как победить свой ночной кашель, и наконец, немного поспать

Наталья Ишутина
Вот что нужно знать о том, почему кашель сохраняется в ночное время, и что вы можете сделать, чтобы найти облегчение Когда вы преодолеваете простуду или...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Что такое лихорадочный сон?

Наталья Ишутина
Лихорадка может ещё больше затруднить качественный сон, отчасти благодаря «лихорадочным» сновидениям Получение полноценного ночного отдыха во время болезни может казаться недостижимой целью по целому ряду...