Метка : Эффективность

СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

У вас нет времени? Как «выгрузка мозга» поможет вам найти время на всё

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0190
Секреты утренней «выгрузки мозга» для несравненной продуктивности Возникало ли у вас когда-нибудь ощущение нервозности и тревоги, когда вы просыпались утром, полные предчувствия о предстоящем дне,...
Разумные покупкиСаморазвитиеЭффективность

Организуйте свой рабочий стол с помощью этих устройств и избавьтесь от беспорядка

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0169
Эффективное управление вашей техникой без отвлечения: сохраняйте её в чистоте и порядке Совсем не важно, работаете ли вы из дома или офиса, вы должны максимально...
МотивацияСаморазвитие

Верь в себя: ты создал прочные основы

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0161
В своём стремлении к самосовершенствованию вы, вероятно, сталкивались с моментами отчаяния, когда ваше текущее «я» кажется далёким от идеала, который вы создали в своей голове....
СаморазвитиеЭффективность

Увеличьте эффективность с помощью ментальной карты

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0167
Иногда перед началом выполнения задачи необходимо иметь ясное представление о ней Способы повышения продуктивности разные для каждого человека, поэтому их так много. Но если вы...
СаморазвитиеЭффективность

Путь к повышению продуктивности через накопление привычек

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина096
Некоторые привычки легко поддерживать, однако другие требуют усилий и борьбы. Сочетайте их вместе Формирование негативных привычек может быть лёгким, но удивительно сложно развить полезные привычки,...
СаморазвитиеЭффективность

Игнорируйте закон Паркинсона, чтобы повысить свою продуктивность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0101
Задача, которую можно выполнить за полчаса, не должна занимать два часа Закон Паркинсона — это наблюдение, которое предполагает, что чем дольше вы откладываете выполнение задачи,...
МотивацияСаморазвитиеЭффективность

Правило двух минут: как победить прокрастинацию

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина086
Если вы можете выполнить задачу за две минуты, не стоит откладывать её на завтра Даже в условиях перегруженности набегающими задачами, существует простой способ справиться с...
СаморазвитиеЭффективность

Больше перерывов — лучший способ повысить производительность

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина086
Рекомендуется планировать время отдыха так же внимательно, как и рабочее время, поскольку оно является неотъемлемой частью продуктивного дня Хотя кажется логичным, что продуктивность достигается только...
Работа и карьераСаморазвитиеЭффективность

Эффективность на дому: как достичь успеха в удалённой работе

Ирина Милютина
Автор: Ирина Милютина0109
Какими стратегиями можно воспользоваться, чтобы достичь успеха в удалённой работе и повысить свою эффективность на дому? В последние годы всё больше компаний переходят на удалённую...
Работа и карьераСаморазвитие

Как замотивировать коллегу быть ответственным, если ваш начальник этого не делает

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов088
Управление проблемным коллегой — это создание правильных условий (и ожиданий) При работе с командами часто возникают проблемы, связанные с отсутствием ответственности со стороны руководства. Одной...
СаморазвитиеЭффективность

5 способов перестать прокрастинировать

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0418
Мы все сталкиваемся с прокрастинацией. Даже я сам не смог избежать откладывания написания этой статьи. Однако существует несколько советов, которые помогут вам избежать этого парализующего...
МотивацияСаморазвитие

Девять шагов к достижению состояния потока

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0112
Состояние «потока» является ключом к счастью на работе. Но что такое поток? Почему это важно? И как мы можем добиться этого на регулярной основе на...
СаморазвитиеЭффективность

Как свести к минимуму отвлекающие факторы, чтобы максимизировать концентрацию и продуктивность

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0351
Чтобы получить качественные результаты на работе, необходимо сосредоточиться. Однако внешние факторы, такие как звонки, сообщения и соцсети, могут нарушить концентрацию. Есть способы контроля таких факторов,...
СаморазвитиеТайм-менеджментЭффективность

Объяснение матрицы приоритетов действий

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0120
В этой статье объясняется матрица приоритетов действий с практической точки зрения. После прочтения вы поймёте основы этого мощного инструмента управления временем. Приятного чтения! Что такое...
МотивацияРабота и карьераСаморазвитие

4 способа, с помощью которых лидеры могут преодолеть неопределённость и использовать перемены во благо

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0103
Как и каждый год, 2023 год принесёт нам новый набор непредвиденных проблем. Несмотря на меняющуюся обстановку, использование правильных рамок означает, что лидеры могут настроить свои команды на достижение...
Работа и карьераСаморазвитие

Сделайте это, прежде чем просить о большей гибкости на работе

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов093
Нелинейный рабочий день может повысить производительность, но такой график может подойти не для всех Многие люди, работающие на удалённых или гибридных рабочих местах, пользуются преимуществами нелинейного рабочего дня. Это...
ЖизньОтношенияСаморазвитиеЭффективность

Может быть, вам стоит включить своего партнёра в «План повышения эффективности»?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов090
Если оба партнёра согласны, это может укрепить ваши отношения Отношения имеют свои взлёты и падения, но если вы переживаете особенно разочаровывающий тупик в отношениях с вашим партнёром, возьмите пример с рабочего...
СаморазвитиеЭффективность

Правильный способ многозадачности

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0103
Вот как получить больше пользы от своего дня, не перегружая мозг Все знают, что многозадачность разрушает продуктивность, верно? Разве мы все не видели исследования и...
МотивацияСаморазвитие

3 мотиватора производительности и 2 демотиватора

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0132
Мотивация, особенно в работе, может быть загадкой. Нас заставили поверить, что мотивация подобна барометру и бывает либо высокой, либо средней, либо низкой. В действительности мотивация больше похожа на трёхмерную...
СаморазвитиеЭффективность

Пять идей о том, как сделать свою повседневную жизнь более осмысленной и простой

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0111
Если предположить, что вы спите рекомендуемые восемь часов каждую ночь, то остаётся 16 часов бодрствования, которые можно заполнить сочетанием удовольствия, боли, скуки и любви. Хорошо,...
МотивацияСаморазвитие

5 научных советов по повышению самомотивации

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0102
Простые стратегии для повышения вашей мотивации Вам трудно найти мотивацию? Вам интересно узнать, как вы можете повысить свою мотивацию? Возможно, пришло время применить некоторые научно...
СаморазвитиеЭффективность

Как использовать стресс для повышения продуктивности

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0111
Вы можете узнать, как извлечь пользу из стресса с помощью конкретных целенаправленных мыслей Кажется, что нельзя взять в руки смартфон или открыть ноутбук, чтобы не...
ДомИнтерьерСаморазвитиеЭффективность

Почему не стоит тратить много денег на стол для работы стоя

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0107
Скорее всего, он вам не нужен — вы получите точно такие же преимущества от гораздо более дешёвого решения Все хотят быть здоровее и жить дольше, что часто выливается в потакание тенденциям, которые обещают...
СаморазвитиеЭффективность

Наши лучшие советы о том, как стать продуктивнее (и навсегда покончить с прокрастинацией)

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов085
Успевайте сделать больше за меньшее время Иногда вы просто не успеваете всё сделать. Будь то возврат покупки через Интернет, который вы собирались оформить в течение...
СаморазвитиеЭффективность

Как преодолеть прокрастинацию и успеть всё сделать

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов086
Когда у вас так много задач, но вы не можете заставить себя начать хоть одну из них Когда самая напряжённая часть праздничного сезона позади, многие...
Работа и карьераСаморазвитие

Работает ли ваше чрезмерное усердие на вас?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов097
Почему режимы, повышающие продуктивность, могут быть вредны для нас Многие из моих клиентов приходят ко мне, потому что считают, что в их работе что-то не...
СаморазвитиеЭффективность

Как и зачем вести личный дневник

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина0114
В вашем распоряжении есть один метод самоуспокоения, на который вы, возможно, давно не обращали внимания, и он стоит совсем не дорого — ведение дневника Если...
Работа и карьераСаморазвитие

Сколько часов люди тратят на работу ежегодно?

Наталья Ишутина
Автор: Наталья Ишутина073
А вы когда-нибудь задумывались о том, сколько времени вы отдаёте работе? Давайте разбираться! Если вы проверяете свою рабочую почту первым делом утром и в конце...