7 факторов, влияющих на ваш циркадный ритм
Ваши ежедневные и ночные привычки оказывают гораздо большее влияние на ваш циркадный ритм, чем вы могли бы подумать. Нет ничего более приятного, чем просыпаться утром...
Метка : График дня
Как понять энергетический режим вашего ребёнка и сохранить стабильное расписание
Некоторым детям трудно приспособиться к плотному расписанию занятий Вы оцениваете каждый день, просматривая все невыполненные дела и задаваясь вопросом, как их включить в список на...
Путь к повышению продуктивности через накопление привычек
Некоторые привычки легко поддерживать, однако другие требуют усилий и борьбы. Сочетайте их вместе Формирование негативных привычек может быть лёгким, но удивительно сложно развить полезные привычки,...