Всё, что вы должны знать о мелатонине
Сон — загадочное явление. Во время нескольких часов ночи мы временно лишаемся сознания и оказываемся в положении неподвижности, переживая периодические эпизоды галлюцинаций. Несмотря на свою...
Метка : Бессонница
Как забыть о часах и найти способы заснуть, когда не получается
Расслабление имеет почти такое же благотворное воздействие на организм, как сон, и в любом случае вы, скорее всего, спите больше, чем вам кажется Когда вы...
7 вещей, которые помогут, если вы не можете заснуть из-за тревоги
Вот как успокоить свой беспокойный ум и наконец-то отдохнуть Осознание того, что тревога может стать причиной бессонницы, поможет более внимательно относиться к своим эмоциям и устранять источники...
5 причин, по которым вам может быть трудно заснуть
Сон поддерживает наше здоровье и помогает нашему мозгу функционировать должным образом Качество сна невероятно важно. Сон поддерживает наше здоровье и помогает нашему мозгу функционировать должным...
Вы можете сделать собственное утяжелённое одеяло
Выберите свою любимую ткань и сэкономьте деньги, сшив его самостоятельно Утяжелённое одеяло может успокаивать, если у вас проблемы со сном, а некоторые люди обнаруживают, что...
8 фактов о бессоннице
Что такое бессонница, и что с этим делать Более 30% взрослых людей в той или иной форме сталкивались с бессонницей. Но если говорить о симптомах,...