Как справиться с беспокойством относительно меню
Не редкость испытывать разочарование, когда смотрите на меню ресторана Когда дело доходит до выбора блюд из меню, не удивительно, что некоторые из нас чувствуют себя...
Метка : Беспокойство
Связь между кофеином и чувством тревоги: что известно учёным и медикам
Действительно ли существует тревожное расстройство, вызванное кофеином? Давайте разбираться! Если вы употребляете напитки с кофеином регулярно, то наверняка знаете, что избыток кофеина может вызвать нервозность....
Как преодолеть порочный круг беспокойства и улучшить свою жизнь: 8 полезных советов
Беспокойство — это нормальная часть человеческого опыта, но иногда оно может стать чрезмерным и начать оказывать отрицательное влияние на нашу жизнь. Порочный круг беспокойства может...
Успокойте свой ум с помощью этих приёмов самоуспокоения для взрослых
Способы борьбы со стрессом и беспокойством в повседневной жизни Родители непоседливых детей, возможно, знакомы с техниками самоуспокоения — способами, с помощью которых их дети могут...
Как бороться с тревогой во время публичных выступлений
Стратегии, которые помогут вам подготовиться к уверенному выступлению перед аудиторией Вреден ли стресс для человека? Распространено мнение, что стресс вреден, но неврологические исследования показывают более...
Как справиться со своим беспокойством во время праздников
Это поможет принять недостатки и справиться со своими ожиданиями Для многих из нас праздничный сезон приносит дополнительные обязанности, обязательства и негласное давление совершенства. Самое замечательное...
3 способа избавиться от ощущения пустоты и отсутствия вдохновения
Три способа вывести ваш мозг из режима автопилота Чувствуете ли вы себя в последнее время вяло и без вдохновения? Делаете ли вы что-то необдуманно? Легко...
Как перестать переживать из-за чего-то
Бывает трудно забыть о чём-то личном У каждого человека есть свои пресловутые «кнопки», которые, когда на них нажимают, приводят его в ярость: так называемые «больные...
Методы релаксации: попробуйте эти шаги, чтобы уменьшить стресс
Изучите простые техники релаксации и приступайте к снятию стресса, улучшению здоровья и общего самочувствия Техники релаксации могут уменьшить симптомы стресса и помочь вам улучшить качество...
Как перестать переживать из-за того, что вы приняли слишком близко к сердцу
В прошлом месяце я решила перекусить в магазине. Когда я подошла к двери, передо мной стоял другой покупатель. И он открыл дверь, не потрудившись оглянуться....
Используйте «технику прожектора», чтобы остановить цикл беспокойства и тревоги
Перенаправьте своё внимание и фокус от неопределённости Когда мы не можем предсказать, как будут развиваться события, беспокоиться — это нормально. Иногда это беспокойство принимает форму...
14 лучших стратегий преодоления тревоги
Тревога — это естественное и распространённое психическое состояние, и есть способы побороть её. Вот как найти лучший для вас способ снижения тревожности, основанный на экспертных...
Как спать, когда мир разваливается на части
Вот несколько лучших советов по спасению сна в условиях непрерывного беспокойства Из-за беспокойства о безопасности себя и своих близких, а также из-за геополитических и военных...
Ремонт дома может стать причиной серьёзного стресса — вот 5 советов, как справиться с беспокойством
Справитесь со стрессом при ремонте с помощью этих простых советов от профессионалов В жизни случаются неизбежные тяжёлые события, которые влияют на наше психическое здоровье, будь...
4 способа справиться с навязчивыми, скачущими мыслями
Специалисты в области психического здоровья делятся своими предпочтительными методами замедления работы ума Представьте себе, что вы отдыхаете после долгого дня. Вы завершили процедуру ухода за...