Погружение в работу без отвлекающих факторов поможет вам достичь ещё большего саморазвития
Когда у вас есть большой проект, вам следует быть полностью сосредоточенным — но это проще сказать, чем сделать. Независимо от того, является ли отсутствие личного интереса причиной вашей неспособности приступить к делу или отвлекают ли вас кто-то или что-то ещё, войти в рабочий ритм может быть сложно.
Это, согласно одной из теорий продуктивности, называется «глубокой работой», и вы должны стремиться к ней — но для этого необходимо выполнить несколько шагов.
Что такое «глубокая работа»?
«Глубокая работа» — это концепция, впервые определённая Кэлом Ньюпортом, автором книги «Глубокая работа: правила сфокусированного успеха в отвлечённом мире». По его словам, глубокая работа — это способность полностью сосредоточиться на сложной задаче, не позволяя отвлекающим факторам помешать вам. Если вы овладеете этим навыком, вы сможете выполнять больше работы за меньшее время, стать мастером своего дела и в конечном итоге почувствовать большую удовлетворённость. Ньюпорт объясняет, что редко кто-то чувствует себя энергичным и счастливым после отправки электронных писем, но есть ощущение удовлетворения, которое приходит от постоянного сосредоточения на более значимых задачах.
Как достичь «глубокой работы»?
Ньюпорт делает различие между глубокой работой и «поверхностной работой», которую можно выполнить, будучи отвлечённым. Разница между ними заключается в том, что глубокая работа предназначена для «познавательно сложных» задач, тогда как «поверхностная работа» — это та, которую вы выполняете, чтобы подготовиться к «глубокой работе». Создание проектной презентации — это глубокая работа. Отправка коллегам электронного письма для координации данных — это «поверхностная работа».
Если вам трудно определить что является «глубокой работой», а что — «поверхностной», Ньюпорт предлагает некоторые рекомендации. «Поверхностная работа» обычно «не создаёт новой ценности в мире» и «легко воспроизводится».
Ключевым моментом является классификация вашей работы. Определите, какие задачи требуют познавательных навыков и ценны для вас, а какие являются «логистическими» и могут быть воспроизведены. Затем запланируйте посвятить час или полтора часа «глубокой работе» и распланируйте своё время. Наконец, когда наступает время для «глубокой работы», устраните все отвлекающие факторы. Покажите, что вы заняты, убедитесь, что вы недоступны в рабочих чатах и в общем календаре, а также включите на своём смартфоне режим «не беспокоить». Не проверяйте электронную почту, не разговаривайте ни с кем, не используйте устройства ни для чего, кроме работы, и обязательно работайте только над сложной задачей в отведённое для неё время.
Самым важным элементом является осознанность и сознательное вхождение в состояние «глубокой работы», понимая, что ваша цель — выполнить сложную задачу без отвлечений. Электронные письма, уведомления, болтовня, другие заботы и прерывания являются обычными и отвлекают вас от текущей задачи, поэтому их целенаправленное исключение для достижения результата будет сложным, но со временем это может стать привычкой, особенно когда вы начнёте получать двойной результат — достижение и удовлетворение.
Заключение
Итак, мы рассмотрели понятие «глубокой работы» и её влияние на повышение продуктивности. Также мы обсудили несколько методов и стратегий, которые помогут вам войти в состояние «глубокой работы». Мы обратили ваше внимание на то, как избегать различных препятствий, которые могут отвлечь вас от «глубокой работы», например, многозадачность и постоянные уведомления.
А теперь мы хотели бы узнать ваше мнение! Как вы относитесь к понятию «глубокой работы»? Какие методы и стратегии вы используете для того, чтобы быть более продуктивными? Есть ли у вас какие-то советы, которыми вы хотели бы поделиться с другими читателями? Мы предлагаем вам оставить свои комментарии и поделиться своими мыслями и опытом. Будьте более продуктивными с помощью «глубокой работы»!
