ПривычкиСаморазвитие

10 важнейших ежедневных привычек для мужчин. Станьте лучшей версией себя в 2023 году

Женщины. С ними удивительно и весело. К сожалению, бывает трудно добиться их расположения.

Вы когда-нибудь смотрели фильм «Правила съема: Метод Хитча»? Если нет, то его стоит посмотреть. Уилл Смит учит своего подопечного, как завоевать расположение роскошной светской львицы. Это урок, который может усвоить каждый мужчина: чтобы заинтересовать женщину, достаточно произвести первое впечатление.

Дело в том, что женщины оценивают вас, как только замечают, отмечая в своём мысленном списке хорошие и плохие черты.

Как произвести первое впечатление? Поработайте над этими 10 ежедневными привычками для мужчин, чтобы стать более привлекательным.

№1 Станьте узнаваемым

Дело вот в чём. На людей производят впечатление мужчины, которых, кажется, знают все вокруг. Это мужчины, которые заходят в бар или кафе и сразу же узнаются персоналом.

Мужчины, которые знают имена всех коллег и построили настоящие отношения. Это достойно восхищения и освежает, особенно в наш век смартфонов и социальных сетей.

Вам нужно стать парнем, который ценит личные связи больше, чем свой Twitter или ВК.

Почему? Потому что это заставляет других чувствовать себя более важными; как будто вы не просто человек, у которого есть свой собственный эксклюзивный круг общения.

Если женщины заметят, что вы получаете такое признание в общественных местах, они воспримут это как доказательство того, что вы классный парень.

№2 Готовьте еду сами

Все хотят быть здоровыми. Но суровая реальность такова, что здоровье нельзя купить в магазине. Здоровое тело нужно заслужить правильным питанием. Вот несколько рекомендаций, которым стоит следовать:

Найдите диету, которая подходит именно вам и вашему образу жизни (а не кому-то другому).

  1. Всегда записывайте и обращайте внимание на то, что попадает в ваш желудок. Выясните, какие продукты способствуют или препятствуют достижению ваших целей в области здоровья.
  2. Избегайте еды, которая попадает в окно автомобиля (вы понимаете, о чём я).
  3. Готовьте еду сами.
  4. Сами делайте покупки в супермаркете и в овощных магазинах.
  5. Всегда читайте ингредиенты. Если в продукте есть ингредиент, который вы не можете произнести, не ешьте его.
  6. Ешьте сладости в небольших, контролируемых количествах.
  7. Пейте много воды. Когда у вас есть выбор, выбирайте воду, а не холодный чай или газировку.

№3 Чистите зубы после каждого приёма пищи

Ваши зубы — это недооценённый актив. Сделайте их приоритетом. Это означает чистить зубы после еды (или хотя бы пользоваться зубной нитью во время обеденного перерыва), чистить зубы круговыми движениями и использовать ополаскиватель для рта.

Вы склонны чистить зубы неровно или лениво? Электрическая зубная щётка может стать для вас хорошим приобретением.

Хотя это и не ежедневная привычка, но с возрастом посещение стоматолога становится всё более важным. Делайте это не реже одного раза в шесть месяцев. Это не только для чистки и полировки, но и для проверки целостности ваших зубов (если вам ещё не поставили протезы, сейчас самое время).

Не думайте слишком много о стоимости этих стоматологических процедур. Потраченные деньги стоят того, чтобы каждый день демонстрировать великолепную улыбку.

№ 4 Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день

Я не знаю ваших утренних привычек. Из личного опыта могу сказать, что есть огромное преимущество в том, чтобы уделять от 30 минут до часа физическим упражнениям по утрам. Это идёт рука об руку со здоровым питанием.

Если вы проведёте утро на свежем воздухе и будете активны, выработанные эндорфины будут творить чудеса в течение всего вашего дня.

Вы будете бодрее, энергичнее, у вас будет лучшее отношение к работе и ко всему остальному. Регулярные физические упражнения позволяют вам выглядеть и чувствовать себя более привлекательно.

№ 5 Спать 7-8 часов каждую ночь

Тот, кто сказал «сон — для слабых», явно не понимает, что такое человеческое тело. Это машина. Время от времени она нуждается в подзарядке.

Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь. Будьте последовательны в выборе времени сна. Нашему организму нравится входить в ритм с точки зрения периодов отдыха и активности.

Достаточный отдых предотвращает стресс. Вместо огромных мешков под глазами, усталости или беспокойства, вы будете проводить дни с расслабленным и позитивным настроем.

Это положительно скажется на вашей ауре и языке тела, куда бы вы ни пошли. А женщины определённо предпочитают расслабленных парней напряжённым.

№ 6 Практика зрительного контакта

Этот вопрос может быть непростым. Хотя не смотреть людям в глаза (особенно во время разговора) невежливо, но если делать это слишком часто или слишком долго, другие могут подумать, что вы психопат.

Во многом это зависит от вашей ситуации и культуры. В целом, в романтической обстановке инициатором зрительного контакта являются мужчины, в то время как женщины склонны больше использовать «периферийное зрение», пока они рассматривают парня.

Действительно привлекательные женщины не так часто отдают зрительный контакт, как получают его.

Если вы слишком долго смотрите в глаза женщине, вы можете заставить её чувствовать себя некомфортно рядом с вами. Следите за определёнными сигналами:

  • Быстро ли она отводит взгляд, как только вы установили зрительный контакт?
  • Задерживает ли она ваш взгляд на несколько секунд, прежде чем повернуть голову?
  • Улыбается ли она, глядя вам в глаза?

Следите за этими и другими сигналами. Узнайте, что делать, когда вы устанавливаете зрительный контакт с женщинами. Овладейте этим навыком и реагируйте соответствующим образом.

№ 7 Носите одежду, которая увеличивает плечи

Исследования показывают, что мужчины становятся на 12% привлекательнее, если носят рубашки с выраженной формой плеч. Почему? Они создают иллюзию более мощной груди и хорошо развитых плеч.

Добавьте в свой повседневный гардероб несколько приталенных блейзеров или спортивных пиджаков, а также повседневные рубашки на пуговицах с нагрудными карманами. Выглядите настолько строгим и мужественным, насколько позволяет ваша одежда, когда женщина видит вас в первый раз. О спортзале можно будет побеспокоиться позже.

№8 Будьте собой

Вы никто иной, как вы сами. Зачем копировать других до такой степени, чтобы потерять из виду себя? Ваша индивидуальность делает вас более привлекательным в долгосрочной перспективе.

Следуйте старому клише и просто будьте собой, когда вы рядом с женщинами. Не играйте в игры, как будто вы готовы забить — это работает только для парней на телевидении.

Если вы понравитесь женщине, вы поймёте это без всякой фальши и принуждения. Сопротивляйтесь любому искушению вести себя отчаянно и навязчиво. Отношениям нужно время, чтобы стать серьёзными.

№ 9 Живите настоящим

Вы когда-нибудь смотрели «Общество мёртвых поэтов»? Я неравнодушен к этому фильму, потому что Робин Уильямс говорил о «carpe diem» — лови день.

Сегодняшний день — это подарок. Закройте дверь в своё прошлое, включая бывших и отношения, которые закончились неудачно. Смотрите в будущее, но никогда не относитесь к настоящему так, будто вы просто «проходите мимо». Примите его и позвольте ему придать вам уверенности, чтобы улыбаться и приветствовать людей везде, куда бы вы ни пошли. В результате женщины будут больше тянуться к вам.

№ 10 Будьте внимательны

Привлекательность не сводится к твёрдым фактам или формулам. Чаще всего она выходит далеко за рамки внешности.

Физическая привлекательность может притягивать людей, но именно ваши действия и намерения в конечном итоге удерживают других людей рядом или отталкивают их.

Вот почему гораздо лучше отдавать больше, чем брать. Вы можете быть средним по внешности, но если вы будете заметно внимательны и щедры, многие женщины будут вас обожать.

Этим женщинам не будет дела до вашей страницы в социальной сети или вашей карьеры. Они захотят быть рядом с вами просто потому, что вы хороший человек. И именно на таких женщин стоит производить впечатление.

Бонусная привычка — ежедневный уход за кожей лица

Если вы хотите выглядеть наилучшим образом, необходимо ежедневно ухаживать за кожей.

Всегда используйте высококачественные средства по уходу за кожей, изготовленные из натуральных ингредиентов. Большинство готовых средств наполнены химикатами, искусственными отдушками и спиртом. Это может привести к сухости кожи, раздражению и преждевременному старению.

Ищите такие ингредиенты, как:

  • Сок листьев алоэ вера — питает и увлажняет кожу
  • Экстракт плодов сливы Какаду — богат витаминами C и E, фолиевой кислотой и каротиноидами — уменьшает симптомы старения, сокращает тёмные круги под глазами
  • Порошок скорлупы грецкого ореха — мелко измельчённая скорлупа грецкого ореха мягко отшелушивает сухие отмершие клетки кожи на теле.
  • Кокосовое масло — идеально подходит для восстановления повреждённой кожи. Это эффективное увлажняющее средство, подходящее для всех типов кожи. Более безопасная альтернатива минеральному маслу для предотвращения сухости и шелушения кожи, оно также замедляет появление морщин и дряблости кожи.
  • Масло листьев корицы — это эфирное масло, используемое как азиатской, так и европейской культурой на протяжении веков, применяется для лечения мышечных и суставных болей.

Для простой и эффективной процедуры вам понадобятся всего три продукта.

  1. Начните с очищающего средства для лица, чтобы удалить с кожи грязь, жир и другие загрязняющие вещества.
  2. Затем используйте скраб для лица, чтобы мягко удалить огрубевшую кожу и омертвевшие клетки.
  3. В завершение используйте натуральный увлажняющий крем для лица, который увлажняет кожу, разглаживает и минимизирует тонкие линии и морщины вокруг глаз и на лбу.

Эти привычки должны помочь вам преодолеть любые колебания или сомнения, которые вы испытываете по отношению к себе. Пообещайте, что вы будете работать над ними. Не забывайте просыпаться каждое утро с мыслью, что это ещё один день, который нужно использовать, демонстрируя своё лучшее «Я». И вскоре быть привлекательным станет второй натурой.

Похожие публикации:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии