Постарайтесь не зевать, читая это
Вы когда-нибудь задумывались, почему зевота так заразительна? Мы, конечно, знаем, что такое зевота, но вот более научное объяснение. Активность зевания состоит в непроизвольном широком открывании рта и максимальном расширении челюсти с последующим глубоким вдохом и медленным выдохом. Обычно зевота сопровождается усталостью или скукой, но наука, лежащая в основе такого повседневного явления, как зевота, ещё не до конца понятна.
И вот самая загадочная часть зевоты — она, кажется, распространяется. Хотя научные данные не окончательны, существует множество исследований этого непроизвольного явления, а мы можем составить достаточно полное представление о том, почему мы зеваем, когда видим, как зевают другие. Давайте погрузимся в психологию.
Почему мы зеваем?
Легко предположить, что мы зеваем, чтобы попытаться вдохнуть больше кислорода, и именно так считали учёные ещё 30 лет назад. Однако эта теория была опровергнута серией экспериментов, опубликованных в 1987 году, которые показали отсутствие корреляции между кислородным голоданием и позывами к зеванию.
На сегодняшний день одной из самых популярных теорий, почему мы зеваем, является теория возбуждения. Когда мы устаём, особенно при просмотре неинтересных или неинтерактивных повторяющихся стимулов, таких как лекция, наш организм зевает, чтобы проснуться. Исследования показали, что это действительно так: когда частота сердечных сокращений повышается и достигает пика в течение 10-15 секунд после зевка, подобно тому, как это происходит после приёма кофеина.
Зевота также связана с охлаждением мозга, поэтому при повышении температуры вы можете зевать чаще. Когда мышцы лица расслабляются, это позволяет теплу теряться через лицевые вены, а поступающий прохладный воздух помогает снизить температуру мозга за счёт конвекции. По мнению исследователей, идея заключается в том, что если в помещении жарко, но при этом температура подходит для того, чтобы большой глоток воздуха понизил температуру тела (например, вы только что перешли из жаркой среды в более холодную), то вы находитесь в идеальном состоянии для зевоты.
Почему мы зеваем, когда видим, как зевают другие?
По мнению исследователей, наиболее вероятной причиной является эмпатия. По мере старения человека мы улучшаем своё психосоциальное и неврологическое развитие, воспринимая зевоту других людей как сигнал к тому, что нам тоже следует зевнуть. Это явление, известное как «эхофеномен», также наблюдалось у шимпанзе, собак и людей.
Зевота — не единственное место, где наблюдается такое подражательное поведение. Например, ежедневно мы постоянно и автоматически имитируем другие слова или действия, чтобы соответствовать.
Оказывается, это вполне естественно — наш мозг буквально создан для того, чтобы копировать окружающих нас людей. Исследования показали, что зевота запускает зеркальные нейроны в правой задней лобной извилине мозга, которые активируются при выполнении целеустремлённого поведения для истинного подражания, что делает рефлекс зевоты физически невозможным для сопротивления, поскольку наш мозг подключён к этому.
Стоит отметить, что эта реакция проявляется только в полностью развитом мозге. У психически здоровых взрослых людей наше психосоциальное развитие заставляет нас зевать, когда это делают другие. Но у людей, не имеющих правильного психического развития, заразительный эффект зевания не наблюдается. Например, в исследованиях на детях, у которых ещё только формируется нейронный механизм, было обнаружено, что они зевают только от усталости, а не в ответ на зевоту другого. Точно так же у взрослых — с такими заболеваниями, как аутизм или шизофрения, при которых социальное развитие протекает иначе, зевота не была ответной.
Возможно, вы также более склонны поймать зевок от кого-то, кто вам дорог. Возвращаясь к концепции зевания из сочувствия, исследования показали, что мы склонны копировать зевоту, когда у нас есть более тесная связь или отношения с зевающим. Например, если зевает член семьи, вы с большей вероятностью зевнёте, чем в ответ на зевоту незнакомца — это происходит из-за эмпатической связи, которую устанавливает наш мозг: мы больше сопереживаем близкому человеку и хотим непреднамеренно копировать его действия.
Итак, вот оно, ваше подражательное зевание — это просто доказательство того, какой вы сочувствующий человек, а также глубоко укоренившееся человеческое желание укрепить связь с близкими вам людьми.
И, скорее всего, после всех этих разговоров о зевоте вы чувствуете, что готовы зевнуть прямо сейчас…
