Рубрика : Здоровье и красота

Здоровье и красотаПравильное питание

8 продуктов питания, которые способствуют развитию тревоги и депрессии

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0237
Избегайте этих продуктов, чтобы сохранить свое психическое здоровье Ультра-обработанные продукты — это полуфабрикаты, приготовленные промышленным способом, которые практически не содержат цельных пищевых ингредиентов, часто не...
ЖизньЗдоровье и красотаСемья и детиФитнес и упражнения

Как помочь своему ребёнку приобрести полезные привычки

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0267
Советы о том, как провести лето с пользой Дети с нетерпением ждут летних каникул в течение всего года. Для некоторых детей это может быть соблазн...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как мотивировать себя ходить в спортзал

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0187
Мотивация — не вдохновение. Это выбор, который ты делаешь каждый день Разлюбили спортзал? Узнайте, как вновь зажечь в себе «внутреннего кролика» и мотивировать себя на...
Здоровье и красотаПравильное питание

Продукты, которые безопасны для употребления после истечения срока годности

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0199
На самом деле, сроки годности в большей степени бессмысленны Зачастую сроки годности попросту не имеют смысла, но всё ещё остаётся чувство беспокойства, которое может возникнуть...
Здоровье и красота

Лучший способ почистить ваш пупок

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0298
Для очистки поверхности кожи может быть достаточно случайно провести намыленной мочалкой, но правильная чистка пупка требует немного дополнительной заботы и внимания. Детали зависят от того, какой у...
ЕдаЗдоровье и красотаФитнес и упражнения

Калории в меню: польза или вред?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0260
Поскольку калории в меню ресторанов стали нормой во многих странах, поможет ли это нам сделать лучший выбор в вопросах питания или будет способствовать развитию нездоровых...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Польза сауны для здоровья, фитнеса и восстановления мышц

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0230
Приготовьтесь подкреплять свои тренировки, улучшать здоровье и ускорять восстановление мышц благодаря многочисленным преимуществам сауны для здоровья, фитнеса и велнеса… Польза сауны для здоровья Большинство людей...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Научное объяснение причин, по которым вы слишком много думаете о своих кроссовках

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0199
Нет никаких доказательств того, что определённая обувь спасёт вас от травм В беговых сообществах широко распространены легенды об обуви, имеющие сомнительное происхождение. Согласно одной из...
Гаджеты и аксессуарыЗаболеванияЗдоровье и красотаТехнологии

Никогда не игнорируйте эти виды болей в спине

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0216
Всех нас иногда мучают боли в спине, но вот случаи, когда игнорировать это может быть опасно. Часто кажется, что после определенного возраста боль в спине...
Здоровье и красотаПсихика

Научная причина, по которой вы никогда не разучитесь кататься на велосипеде

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0198
Вы всегда можете сесть на велосипед, но не обязательно будете помнить название фильма Если вы когда-нибудь не могли вспомнить название фильма, который посмотрели пару дней...
Здоровый сонЗдоровье и красота

6 простых научных способов улучшить качество сна

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0194
Хороший ночной сон крайне важен для вашего физического и психического здоровья Если вы когда-либо жили с человеком, который храпит, вы не понаслышке знаете, как недостаток...
Здоровье и красота

Когда стоит чистить зубы: до или после завтрака?

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0196
Сегодня мы разберёмся в одном из самых дискуссионных вопросов в области стоматологии На днях в нашу редакцию поступил вопрос от постоянного читателя: «В моей семье...
Здоровье и красота

Натирание зубов апельсиновой коркой и другие вредные способы отбеливания

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0214
Существует множество сомнительных способов отбеливания зубов. Сегодня мы рассмотрим некоторые из них Кто из нас не хотел бы иметь белоснежную улыбку? С другой стороны, кто...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как использовать эспандеры, чтобы не повредить руки

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0190
Некоторые из лучших эспандеров поставляются без ручек — вот что нужно, чтобы сделать их удобными в использовании Эспандеры (или фитнес-резинки) универсальны, портативны и могут обеспечить...
Здоровье и красотаПсихика

Есть ли у вас депрессия или усталость от образа жизни? Давайте разбираться!

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0245
Пройдите этот тест на «усталость от образа жизни», чтобы понять В последнее время каждый из нас часто может услышать от своих друзей, родственников или знакомых...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Повседневные действия, которые вполне можно считать физическими упражнениями

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0246
Вы можете получать огромную пользу для здоровья, не выполняя «классической» тренировки в спортзале Общеизвестно, что физическая активность крайне важна для здоровья — вероятно, вам уже...
Здоровье и красотаПравильное питание

Сколько воды нужно взять с собой, когда вы идёте на пляж

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0262
Жаркая погода требует увлажнения, поэтому подготовьтесь соответственно Если вы направляетесь на пляж, вероятно, вы взяли с собой следующие вещи: книгу, несколько игрушек для детей и...
ЗаболеванияЗдоровье и красота

Не забывайте проверять срок годности вашей аптечки первой помощи

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0254
Не ждите следующей чрезвычайной ситуации, чтобы узнать, что вам нужен совершенно новый набор медицинских принадлежностей и препаратов Если с тех пор, как вы доставали аптечку...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Домашний спортзал: основное оборудование, которое вам понадобится

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0288
Если ваше пространство и бюджет ограничены, начните с этих вещей Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том,...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как улучшить ловкость рук и почему это важно

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0305
Вы можете потерять ловкость с возрастом, но легко вернёте её с помощью этих упражнений. За последние несколько месяцев мне пришло в голову, что в мои...
Здоровье и красотаПсихика

Вам нужно провести день в пригороде

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0229
Отдохните от шума мегаполиса Каждому из жителей пригорода знаком такой праздник как День города, но почему не может быть наоборот? Почему бы измотанным городской суетой...
ЗаболеванияЗдоровье и красотаПутешествияХобби

Неожиданные места, куда стоит взять беруши

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0221
Приглушение окружающего шума предназначено не только для строительных площадок и других шумных мест Сохранение слуха очень важно, и мы уже советовали вам не слушать музыку...
Здоровый сонЗдоровье и красота

5 простых способов избавиться от храпа

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0206
В некоторых случаях причиной сужения дыхательных путей является окружающая среда Независимо от того, спите ли вы один или делите кровать с партнёром, который чутко спит,...
Здоровье и красота

Как охладить комнату без кондиционера

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0267
Нет кондиционера? Попробуйте варианты, которые помогут вам сохранить прохладу во время жары Летом, когда на улице солнце греет особенно жарко, может быть непросто сохранять температуру...
Здоровье и красота

Как влажность увеличивает риск теплового удара

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0209
Сочетание высокой температуры и влажности делает вас более уязвимыми для теплового удара Когда температура превышает все разумные пределы, а вдобавок к этому прибавляется высокая влажность,...
Гаджеты и аксессуарыЗаболеванияЗдоровье и красотаТехнологии

Как определить, разрушает ли громкость наушников ваши уши

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0406
Несомненно, музыка — одно из лучших и самых доступных удовольствий в жизни, но злоупотреблять не стоит даже ей! Если у вас есть iPhone и вы...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Как получить максимальную пользу от сна

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0242
Невозможно учесть все факторы, влияющие на сон, но вы можете улучшить качество вашего сна Всем известно о пользе качественного ночного сна, но при этом часто...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Миру давно пора нормализовать дневной сон

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0408
Вам не должно быть стыдно вздремнуть. Большинству из нас следует делать это чаще Поскольку глобальные температуры, вероятно, значительно повысятся в ближайшие десятилетия, а мировая экономика...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Мифы и правила фитнеса, которые можно нарушать

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0250
Немногие вопросы в фитнесе действительно имеют «правильный» или «неправильный» ответ Я многому научился за долгие годы занятий в тренажёрном зале. Честно говоря, очень давно я...
Здоровье и красотаПсихика

Что такое нарциссический коллапс?

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0592
Люди с нарциссическим расстройством личности могут испытывать серьезную депрессию, когда их идеальный фасад трескается Термин «нарцисс» часто используется для описания любого эгоцентричного человека, но нарциссическое...
Здоровье и красотаПравильное питание

Как определить, что вы отравились… водой!

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0218
Питьевая вода очень важна. В мире было уже много написано о том, как определить количество, которое вы должны пить каждый день, а затем найти креативные...
ДомЗдоровье и красотаСтирка

Как избавиться от запаха дыма на одежде и волосах

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0258
Даже если вам нравится костёр и сопутствующая романтичная атмосфера, его «аромат» может преследовать вас тогда, когда это будет уже неуместно Лето — тот период, когда...
Здоровье и красотаКосметология

Самые умные способы применения мёда (помимо употребления в пищу)

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0251
Хвала пчёлам за универсальность их добычи! Конечно, мы все давно уже привыкли к таким явлениям, как ложка мёда в кружке чая, картофель в медовой глазури...
Здоровье и красотаПсихика

Как справиться с социальным выгоранием

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0310
Сначала человечеству не хватало социального взаимодействия, а теперь его стало слишком много «Социальное выгорание» — это термин, который подразумевает под собой то, когда вы заметно...
Здоровье и красотаПсихика

Как эффективно управлять жизнью, когда у вас нарушена «исполнительная функция»

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0322
Исполнительная функция — по сути, «генеральный директор мозга». Сегодня мы поговорим о том, что делать, если она плохо справляется со своей работой Даже если вы...
Здоровье и красотаЗрение

Не делайте этого, когда чистите очки

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0266
Пришло время перестать использовать рукав рубашки для протирки линз очков В основном, люди носят очки при наличии офтальмологических проблем: чтобы нивелировать проблемы со зрением и...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Как освоить режим сна, который действительно работает

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0313
Если у вас постоянно мало энергии, просто попробуйте провести восемь часов в прохладной, темной, тихой комнате. Без отвлекающих факторов. Ничего кроме Вы когда-нибудь замечали за...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Вы можете воспользоваться некоторыми преимуществами сна даже во время бодрствования

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0293
«Оффлайн-бодрствование» предполагает те же преимущества, что и обычный сон Нам всем обязательно нужно нормально высыпаться — это неоспоримый факт. Несмотря на то, что взрослый человек...