Метка : Здоровье

Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Польза сауны для здоровья, фитнеса и восстановления мышц

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0219
Приготовьтесь подкреплять свои тренировки, улучшать здоровье и ускорять восстановление мышц благодаря многочисленным преимуществам сауны для здоровья, фитнеса и велнеса… Польза сауны для здоровья Большинство людей...
ЖизньСемья и дети

Как родители могут поддержать терапию своего ребёнка, по мнению детского психолога

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0179
Психическое здоровье наших детей стало национальной чрезвычайной ситуацией — вот как поддержать их дома Последние несколько лет были особенно тяжелыми для психического здоровья наших детей...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Научное объяснение причин, по которым вы слишком много думаете о своих кроссовках

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0191
Нет никаких доказательств того, что определённая обувь спасёт вас от травм В беговых сообществах широко распространены легенды об обуви, имеющие сомнительное происхождение. Согласно одной из...
Гаджеты и аксессуарыЗаболеванияЗдоровье и красотаТехнологии

Никогда не игнорируйте эти виды болей в спине

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0196
Всех нас иногда мучают боли в спине, но вот случаи, когда игнорировать это может быть опасно. Часто кажется, что после определенного возраста боль в спине...
Здоровье и красотаПсихика

Научная причина, по которой вы никогда не разучитесь кататься на велосипеде

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0189
Вы всегда можете сесть на велосипед, но не обязательно будете помнить название фильма Если вы когда-нибудь не могли вспомнить название фильма, который посмотрели пару дней...
Здоровый сонЗдоровье и красота

6 простых научных способов улучшить качество сна

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0187
Хороший ночной сон крайне важен для вашего физического и психического здоровья Если вы когда-либо жили с человеком, который храпит, вы не понаслышке знаете, как недостаток...
Здоровье и красота

Когда стоит чистить зубы: до или после завтрака?

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0183
Сегодня мы разберёмся в одном из самых дискуссионных вопросов в области стоматологии На днях в нашу редакцию поступил вопрос от постоянного читателя: «В моей семье...
Здоровье и красота

Натирание зубов апельсиновой коркой и другие вредные способы отбеливания

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0199
Существует множество сомнительных способов отбеливания зубов. Сегодня мы рассмотрим некоторые из них Кто из нас не хотел бы иметь белоснежную улыбку? С другой стороны, кто...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как использовать эспандеры, чтобы не повредить руки

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0175
Некоторые из лучших эспандеров поставляются без ручек — вот что нужно, чтобы сделать их удобными в использовании Эспандеры (или фитнес-резинки) универсальны, портативны и могут обеспечить...
ЖизньСемья и дети

Почему дети едят свои козявки?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0197
Есть старый анекдот: в чем разница между брокколи и козявками? Вы не сможете заставить детей съесть брокколи Порой кажется, что в козявках есть что-то неотразимое...
Здоровье и красотаПсихика

Есть ли у вас депрессия или усталость от образа жизни? Давайте разбираться!

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0225
Пройдите этот тест на «усталость от образа жизни», чтобы понять В последнее время каждый из нас часто может услышать от своих друзей, родственников или знакомых...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Повседневные действия, которые вполне можно считать физическими упражнениями

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0228
Вы можете получать огромную пользу для здоровья, не выполняя «классической» тренировки в спортзале Общеизвестно, что физическая активность крайне важна для здоровья — вероятно, вам уже...
Здоровье и красотаПравильное питание

Сколько воды нужно взять с собой, когда вы идёте на пляж

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0238
Жаркая погода требует увлажнения, поэтому подготовьтесь соответственно Если вы направляетесь на пляж, вероятно, вы взяли с собой следующие вещи: книгу, несколько игрушек для детей и...
ЗаболеванияЗдоровье и красота

Не забывайте проверять срок годности вашей аптечки первой помощи

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0233
Не ждите следующей чрезвычайной ситуации, чтобы узнать, что вам нужен совершенно новый набор медицинских принадлежностей и препаратов Если с тех пор, как вы доставали аптечку...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Домашний спортзал: основное оборудование, которое вам понадобится

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0262
Если ваше пространство и бюджет ограничены, начните с этих вещей Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том,...
ДомИнтерьер

Обустройство дома для инвалидов-колясочников

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0225
Вы можете сделать свой дом более удобным для гостей в инвалидной коляске намного быстрее, чем предполагаете Если у вас кто-то из членов семьи пользуется инвалидной...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как улучшить ловкость рук и почему это важно

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0272
Вы можете потерять ловкость с возрастом, но легко вернёте её с помощью этих упражнений. За последние несколько месяцев мне пришло в голову, что в мои...
Здоровье и красотаПсихика

Вам нужно провести день в пригороде

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0217
Отдохните от шума мегаполиса Каждому из жителей пригорода знаком такой праздник как День города, но почему не может быть наоборот? Почему бы измотанным городской суетой...
ДесертыЕда

Действительно ли тёмный шоколад полезен для вас?

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0194
Многие из нас очень часто слышали, что шоколад вреден. Удивительно, но чем темнее плитка, тем полезнее она может быть для вашего здоровья Люди уже сотни лет...
ЗаболеванияЗдоровье и красотаПутешествияХобби

Неожиданные места, куда стоит взять беруши

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0212
Приглушение окружающего шума предназначено не только для строительных площадок и других шумных мест Сохранение слуха очень важно, и мы уже советовали вам не слушать музыку...
Здоровый сонЗдоровье и красота

5 простых способов избавиться от храпа

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0195
В некоторых случаях причиной сужения дыхательных путей является окружающая среда Независимо от того, спите ли вы один или делите кровать с партнёром, который чутко спит,...
Здоровье и красота

Как охладить комнату без кондиционера

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0250
Нет кондиционера? Попробуйте варианты, которые помогут вам сохранить прохладу во время жары Летом, когда на улице солнце греет особенно жарко, может быть непросто сохранять температуру...
Здоровье и красота

Как влажность увеличивает риск теплового удара

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0196
Сочетание высокой температуры и влажности делает вас более уязвимыми для теплового удара Когда температура превышает все разумные пределы, а вдобавок к этому прибавляется высокая влажность,...
Гаджеты и аксессуарыЗаболеванияЗдоровье и красотаТехнологии

Как определить, разрушает ли громкость наушников ваши уши

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0393
Несомненно, музыка — одно из лучших и самых доступных удовольствий в жизни, но злоупотреблять не стоит даже ей! Если у вас есть iPhone и вы...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Как получить максимальную пользу от сна

Виктория Кларк
Автор: Виктория Кларк0230
Невозможно учесть все факторы, влияющие на сон, но вы можете улучшить качество вашего сна Всем известно о пользе качественного ночного сна, но при этом часто...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Миру давно пора нормализовать дневной сон

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0394
Вам не должно быть стыдно вздремнуть. Большинству из нас следует делать это чаще Поскольку глобальные температуры, вероятно, значительно повысятся в ближайшие десятилетия, а мировая экономика...
Работа и карьераСаморазвитие

Аргументы в пользу сокращения рабочего дня

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0250
Сегодня представители власти, бизнеса, а также эксперты в области продуктивности очень часто говорят о четырехдневной рабочей неделе. Но может ли сокращение рабочего дня стать наилучшим...
Здоровье и красотаЗрение

Не делайте этого, когда чистите очки

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0243
Пришло время перестать использовать рукав рубашки для протирки линз очков В основном, люди носят очки при наличии офтальмологических проблем: чтобы нивелировать проблемы со зрением и...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Как освоить режим сна, который действительно работает

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0300
Если у вас постоянно мало энергии, просто попробуйте провести восемь часов в прохладной, темной, тихой комнате. Без отвлекающих факторов. Ничего кроме Вы когда-нибудь замечали за...
Здоровый сонЗдоровье и красота

Вы можете воспользоваться некоторыми преимуществами сна даже во время бодрствования

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0281
«Оффлайн-бодрствование» предполагает те же преимущества, что и обычный сон Нам всем обязательно нужно нормально высыпаться — это неоспоримый факт. Несмотря на то, что взрослый человек...