Рубрика : Фитнес и упражнения

Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Советы по восстановлению тела после тренировки

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0199
Изменение ваших методов восстановления после тренировки может помочь повысить результаты упражнений Чувствуете себя хуже некуда после спортзала? Изменение ваших основных методов восстановления после тренировки может...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

7 способов прожить дольше

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0242
Простые способы прожить дольше Согласно последним исследованиям, каждый шестой житель доживёт до 73 лет. Мы должны благодарить за это медицину — средняя продолжительность жизни в...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0194
Похудение без паники: йога как мягкая сила перемен Думаете, что с помощью йоги нельзя похудеть и привести себя в форму? Подумайте ещё раз! Оказывается, наряду...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Труднее ли похудеть после 40 лет

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0169
Почему женщинам после 40 труднее сбросить вес Почему после 40 лет труднее сбросить вес? Является ли ваш возраст препятствием для того, чтобы получить тело, о...
ЖизньЗдоровье и красотаСемья и детиФитнес и упражнения

Как оставаться хорошим родителем в эпоху социальных сетей

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0199
Как приглушить негативные последствия использования подростками социальных сетей? Новое исследование, опубликованное в научном журнале «Current Opinion in Psychology» («Современное мнение в психологии»), предлагает метод для...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

5 простых способов уменьшить боль в мышцах после тренировки

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0255
Независимо от того, посещаете ли вы регулярно тренажёрный зал или предпочитаете обычные пробежки по окрестностям, важно заботиться о своём теле и делать всё возможное для...
Здоровье и красотаПравильное питаниеФитнес и упражнения

Как сохранить здоровье, работая в офисе

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0222
Несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы быть более здоровыми, работая в офисе Сидеть весь день перед экраном — это не совсем благоприятно для...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

6 причин, почему вы не худеете при занятиях спортом

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0200
Причины, по которым вы не худеете при наличии активных физических нагрузок Если вы часто занимаетесь спортом, но всё ещё не достигли желаемого веса, вот шесть...
ЖизньЗдоровье и красотаСемья и детиФитнес и упражнения

Как помочь своему ребёнку приобрести полезные привычки

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0252
Советы о том, как провести лето с пользой Дети с нетерпением ждут летних каникул в течение всего года. Для некоторых детей это может быть соблазн...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как мотивировать себя ходить в спортзал

Рози Укусова
Автор: Рози Укусова0172
Мотивация — не вдохновение. Это выбор, который ты делаешь каждый день Разлюбили спортзал? Узнайте, как вновь зажечь в себе «внутреннего кролика» и мотивировать себя на...
ЕдаЗдоровье и красотаФитнес и упражнения

Калории в меню: польза или вред?

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0242
Поскольку калории в меню ресторанов стали нормой во многих странах, поможет ли это нам сделать лучший выбор в вопросах питания или будет способствовать развитию нездоровых...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Польза сауны для здоровья, фитнеса и восстановления мышц

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0219
Приготовьтесь подкреплять свои тренировки, улучшать здоровье и ускорять восстановление мышц благодаря многочисленным преимуществам сауны для здоровья, фитнеса и велнеса… Польза сауны для здоровья Большинство людей...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Научное объяснение причин, по которым вы слишком много думаете о своих кроссовках

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0191
Нет никаких доказательств того, что определённая обувь спасёт вас от травм В беговых сообществах широко распространены легенды об обуви, имеющие сомнительное происхождение. Согласно одной из...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как использовать эспандеры, чтобы не повредить руки

Арсен Каримов
Автор: Арсен Каримов0176
Некоторые из лучших эспандеров поставляются без ручек — вот что нужно, чтобы сделать их удобными в использовании Эспандеры (или фитнес-резинки) универсальны, портативны и могут обеспечить...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Повседневные действия, которые вполне можно считать физическими упражнениями

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0229
Вы можете получать огромную пользу для здоровья, не выполняя «классической» тренировки в спортзале Общеизвестно, что физическая активность крайне важна для здоровья — вероятно, вам уже...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Домашний спортзал: основное оборудование, которое вам понадобится

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0265
Если ваше пространство и бюджет ограничены, начните с этих вещей Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том,...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Как улучшить ловкость рук и почему это важно

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0272
Вы можете потерять ловкость с возрастом, но легко вернёте её с помощью этих упражнений. За последние несколько месяцев мне пришло в голову, что в мои...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Мифы и правила фитнеса, которые можно нарушать

Андрей Гулин
Автор: Андрей Гулин0228
Немногие вопросы в фитнесе действительно имеют «правильный» или «неправильный» ответ Я многому научился за долгие годы занятий в тренажёрном зале. Честно говоря, очень давно я...