Метка : Сила

Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Увеличьте свою силу: эффективная программа тренировок для многократных подтягиваний

Ирина Милютина
Мои воспоминания о занятиях физкультурой в 6-м классе до сих пор не отпускают меня. В начале года все ученики проходили тест по физической подготовке. В...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Силовые тренировки: руководство для начинающих

Наталья Ишутина
Всё, что вам нужно знать, чтобы начать набирать мышечную массу Вы решили, что пришло время набрать мышечную массу и получить тело супергероя, о котором всегда...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Не просто поднимать тяжёлое, а нести тяжёлое

Арсен Каримов
На днях я помогал одному парню переезжать. Мы перевозили тяжёлые вещи, такие как пианино, комоды и даже старую корпусную стереосистему Hi–Fi. Когда я помогал ему грузить эти вещи в грузовик, я подумал:...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Почему каждый мужчина должен быть сильным

Арсен Каримов
Раньше я не придавал большого значения физической силе как важному компоненту мужественности. Сила характера — да, но физическая сила была скорее вторичной целью. Однако за последние пару лет тренировки, и в частности...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Преимущества тренировок на выносливость

Арсен Каримов
4 ключевых преимущества тренировок на выносливость вместо силовых упражнений Большинство мужчин начинают поднимать тяжести, потому что хотят нарастить мышцы. Средняя программа силовых тренировок поможет вам...