Увеличьте свою силу: эффективная программа тренировок для многократных подтягиваний
Мои воспоминания о занятиях физкультурой в 6-м классе до сих пор не отпускают меня. В начале года все ученики проходили тест по физической подготовке. В...
Метка : Сила
Силовые тренировки: руководство для начинающих
Всё, что вам нужно знать, чтобы начать набирать мышечную массу Вы решили, что пришло время набрать мышечную массу и получить тело супергероя, о котором всегда...
Не просто поднимать тяжёлое, а нести тяжёлое
На днях я помогал одному парню переезжать. Мы перевозили тяжёлые вещи, такие как пианино, комоды и даже старую корпусную стереосистему Hi—Fi. Когда я помогал ему грузить эти вещи в грузовик, я подумал:...
Почему каждый мужчина должен быть сильным
Раньше я не придавал большого значения физической силе как важному компоненту мужественности. Сила характера — да, но физическая сила была скорее вторичной целью. Однако за последние пару лет тренировки, и в частности...
Преимущества тренировок на выносливость
4 ключевых преимущества тренировок на выносливость вместо силовых упражнений Большинство мужчин начинают поднимать тяжести, потому что хотят нарастить мышцы. Средняя программа силовых тренировок поможет вам...