Преимущества тренировок на выносливость
4 ключевых преимущества тренировок на выносливость вместо силовых упражнений Большинство мужчин начинают поднимать тяжести, потому что хотят нарастить мышцы. Средняя программа силовых тренировок поможет вам...
Метка : Выносливость
Выносливость сердечно-сосудистой системы является важной частью любой тренировки
Совсем не обязательно быть марафонцем, чтобы улучшить эту часть тренировки Если вы хотите пробежать свои первые 5 километров, воспользоваться местным бассейном или просто доехать на...