МотивацияСаморазвитие

Как быть счастливым: адаптация к переменам

Самые счастливые люди — те, кто способен адаптироваться к переменам

Если однажды у вас появится возможность загадать единственное желание, которое обязательно сбудется — что это будет? Это может быть всё, что вы захотите: например, власть, титулы, деньги. Но прежде, чем загадывать желание, спросите себя, сможете ли вы в конце своей жизни оглянуться назад и сказать себе, что ваша жизнь была хорошей? Я предлагаю загадать вам обрести навык адаптации к изменениям — это лучшее желание.

Универсальное правило

Почему так много внимания уделяется переменам и почему они так сильно влияют на исход вашей жизни? Есть одно правило, с которым мы все сталкиваемся, его нельзя изменить или игнорировать — жизнь меняется и мало что остаётся неизменным.

Хотя некоторые вещи могут не меняться кардинально, но перемены неизбежны. Мы можем годами жить с родителями, потратить большую часть нашей жизни на отношения или построить успешную карьеру, которая будет обеспечивать стабильность десятилетиями, но перемены всё равно придут. Порой эти изменения можно контролировать, но не всегда. Когда перемены происходят, они могут быть неожиданными, трудными и даже шокирующими.

Реакция на перемены

Если вы легко можете приспосабливаться к переменам, тогда жизнь хороша. Большинство наших страданий происходят из-за нашего негативного отношения к переменам. Например, в США более 50% браков заканчиваются разводом. Многие неудачные отношения начинаются с идеи встретить родственную душу. Желание иметь родственную душу — обычное дело. Но происходят изменения, и многие из этих отношений распадаются. В результате расставания у людей есть два варианта:

  • Возненавидеть жизнь, пребывать в огорчении и не желать попытаться вступить в новые отношения
  • Двигаться дальше и найти новую любовь или обрести свободу, наслаждаясь одиночеством

Второй вариант предполагает наличие умения хорошо приспосабливаться к переменам, обладая таким навыком наша жизнь становится прекрасной, наполняется радостью и любовью. Да, эти люди помнят произошедшие перемены, но они могут достойно их преодолеть и перейти к новым главам жизни.

Но, если постоянно кричать вселенной о том, что жизнь несправедлива, и рассматривать все перемены как нечто ужасное, то вы будете страдать. И очень сомнительны идеи о том, чтобы никогда не выходить замуж, чтобы не пришлось переживать развод или остаться в браке, если нет взаимопонимания с супругом, а возможно между вами ненависть.

Будьте готовы к изменениям

Внезапные перемены могут «потрясти ваш мир» только в том случае, если вы их не ожидаете. Если признать, что жизнь может измениться, когда это произойдет, вы не будете кричать вселенной: «Почему это происходит именно со мной?», а вместо этого постараетесь найти способы заставить изменения приносить пользу.

Признайте неизбежность изменений и приспособьтесь

Нужно понимать, что жизнь — это приключение. Мы справляемся с переменами, признавая, что они — часть жизни. Не стоит искать виноватых в происходящем и не нужно испытывать горечь. Постарайтесь развить навыки адаптации к происходящему с вами: например, при диагнозе рака заболевание можно вылечить, а иногда — нет, но несмотря на это, нужно изменить образ жизни для борьбы с болезнью или жить дальше с этим диагнозом. Другими словами, нужно соответствующим образом адаптироваться.

Измените мышление

То, как вы видите изменения, также важно. Вместо того чтобы спрашивать себя, почему что-то произошло, попробуйте принять изменения и тогда вы сможете найти способы справиться с ними и превратить их в нечто положительное. У многих людей, таких как Хелен Келлер и Стивен Хокинг, были проблемы в жизни, но они превратили эти проблемы в удивительно красивые результаты.

Для некоторых из нас их проблемы могут показаться почти невыполнимыми, но они научились справляться с ними. Это доказывает, что то, насколько хорошо мы справляемся с испытаниями, имеет мало общего с проблемами, с которыми мы сталкиваемся, но больше связано с тем, как мы относимся к этим проблемам.

Наше счастье не материально

Мы все знаем людей, у которых, кажется, есть всё, что они хотят, но их жизнь несчастна, и тех, кто имеет немного, но полностью счастлив. Несомненно, современная медицина и технологии улучшили жизнь, сделав её материальной, но в остальном счастье не зависит от вещей.

Примите перемены

Когда наступают перемены, которые неизбежны, важно принять верное решение. Вместо того, чтобы задаваться вопросом «Почему произошли эти изменения?», попробуйте обернуть их в положительное русло. Вам могут не понравиться перемены, а также вы можете какое-то время быть расстроенным, но заставьте себя двигаться дальше. Сосредоточьтесь на том, чтобы позволить перемене превратиться в новое обстоятельство. Жизнь продолжает идти по определённому пути и поэтому нужно научиться принимать это новое.

Истинное счастье

Самые счастливые люди, которых вы когда-либо видели — это те, кто способен адаптироваться к переменам, а те, кто часто страдает — нет. И трудно понять, что в жизни важно то, как мы справляемся с невзгодами. Будем ли мы бороться или будем плыть по течению вместе с этим? Питаем ли мы наши души безнадежностью и отчаянием или мужеством? Мы можем заставить работать всё что угодно, правильно сосредоточившись, и правда в том, что наши мысли настолько сильны. Мы должны обратить внимание на то, чем мы питаем наши сердца и умы, когда наступают перемены. Поэтому, вместо того чтобы сдаваться или загонять себя в тупик, мы должны научиться приспосабливаться к тому, как мы воспринимаем перемены. Каждая жизнь драгоценна, просто требует усилий. У всех нас может быть прекрасное будущее.

Ваше отношение к переменам

Суть в том, что мы никогда не должны сдаваться. Отпустите свои привязанности и примите, что жизнь непостоянна. Даже если 95% жизни сейчас не так хороши, как нам хотелось бы, мы должны сосредоточиться на оставшихся 5% положительных моментов, ведь это то, где мы проводим наше время.

Итак, вы боретесь с жизнью? Если это так, сделайте шаг назад и скажите жизни: «Спасибо тебе за этот дар перемен». Практика этой новой перспективы может помочь вам научиться ценить жизнь и все её изменения.

«Ладно, жизнь, я прямо сейчас не знаю, как я собираюсь это сделать, но я это сделаю!».

Похожие публикации:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии