Некоторые из наших любимых средств действительно работают, но другие, похоже, просто используют эффект плацебо
Ванны с английской солью
Английская соль (не имеет никакого отношения к поваренной соли), также известна как соль для ванн, потому что её часто растворяют в тёплой ванне, чтобы успокоить больные мышцы. Однако нет никаких доказательств того, что ваш организм впитывает минералы через кожу, поэтому не считайте эти ванны лечебными. Тем не менее тёплые ванны хорошо действуют на больные мышцы, а ароматические соли для ванн — отличный способ сделать расслабление более приятным.
Пищевая сода от изжоги
Если у вас изжога или несварение желудка, щёлочное вещество, такое как пищевая сода, иногда может помочь облегчить симптомы. Но пищевая сода — не самый лучший выбор. Она может вызвать ещё больший дискомфорт из-за того, что расширяется в желудке, и она не подходит, если вы стараетесь избегать соли в своём рационе.
Витамин C при простуде
Если вы пьёте апельсиновый сок или принимаете таблетки витамина C во время простуды, вы не одиноки. Но идея о том, что витамин C повышает иммунитет, никогда не имела под собой веских доказательств, кроме того, она не была подтверждена научными исследованиями. У людей, регулярно принимающих витамин C, простуда может быть немного короче всего на несколько часов, чем у тех, кто его не принимает. Но даже в этом случае начало приёма витамина C после того, как вы уже заболели, не поменяет ситуацию коренным образом.
Тёплое молоко для сна
Тёплое молоко «может» помочь вам заснуть, и это самая сильная рекомендация, которую вы можете найти. Люди склонны считать чашку тёплого молока успокаивающим средством, но обычное объяснение, что триптофан, содержащийся в молоке, помогает заснуть, не соответствует действительности. В молоке не так уж много триптофана, и ему не так-то просто попасть туда, откуда он может посылать «сонные сигналы» в мозг. Согласно другой теории, сила тёплого молока заключается в ассоциациях в нашем сознании: мы думаем, что от него нам захочется спать, поэтому оно вызывает у нас сонливость.
Гамамелис от геморроя
Гамамелис — это растение, но вы, вероятно, знаете его по жидкому экстракту, который можно купить в аптеке. Гамамелис является вяжущим средством, то есть он подсушивает, а также временно стягивает кожу или другие ткани.
Существует не так много данных о применении гамамелиса при геморрое, но те, что есть, говорят о том, что он может уменьшить зуд, боль и кровотечение. Чтобы использовать его, нанесите немного гамамелиса на ватный диск или кусочек туалетной бумаги и похлопайте по нему. Вы также можете купить салфетки или прокладки, уже обработанные гамамелисом.
Имбирный эль от тошноты
Когда вы чувствуете, что вас сейчас вырвет, имбирный эль может стать «утешительным» напитком. Но действительно ли он помогает при тошноте?
Есть некоторые свидетельства того, что корень имбиря может помочь при тошноте во время беременности или после анестезии. Но он не так сильно помогает при тошноте, вызванной болезнью. Но имбирный эль может вообще не содержать настоящего корня имбиря, или его доза может быть очень маленькой. Так что, если имбирный эль помогает вам чувствовать себя лучше, когда вы больны, скорее всего, дело в комфорте, привычке и эффекте плацебо — а это значит, что вы можете пить другой напиток, если хотите.
Кормите простуду, морите голодом лихорадку
Это архаичная идея, пришедшая из эпохи, когда жидкости и функции организма подразделялись на «горячие» и «холодные». Лихорадка — это жар, а кровь, как считается, удерживает тепло, поэтому кровопускание было частью лечения лихорадки. Идея «уморить» лихорадку голодом была навеяна той же идеей: лишите организм топлива, и огонь не будет гореть так жарко. С другой стороны, если у вас течёт слизь из носа, значит, у вас простуда, и лечение будет совершенно другим.
Сейчас мы знаем, что простуда вызывается вирусами, и что лихорадка — это один из способов реакции организма на инфекцию (вирусную или иную). У вас может быть одновременно и простуда, и лихорадка. Вы также не сможете сбить жар голоданием, даже если захотите. Поэтому, что бы у вас ни было, питайтесь нормально (если можете), чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Клюквенный сок для лечения ИМП
По слухам, клюквенный сок может предотвращать или даже лечить инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Так правдивы ли эти слухи? Исследования не выявили, что клюквенный сок может лечить ИМП, поэтому если вы уже чувствуете жжение, обратитесь за неотложной помощью, а не в продуктовый магазин. Что касается профилактики, то здесь ещё не всё ясно. Главные советы по профилактике ИМП ещё проще: не забывайте пить, а также ходите в туалет, когда чувствуете позыв, а также регулярно принимайте душ.
Лёд при ушибе
Если вы только что ударились голенью обо что-то и уверены, что на ней появится синяк, лёд поможет уменьшить отёк и уменьшить размер синяка.
Ромашковый чай поможет вам заснуть
В одном из шести исследований 2019 года было установлено, что ромашка улучшает качество сна, но не помогает высыпаться людям с бессонницей. Если вы находите данный способ расслабляющим, наслаждайтесь. Но если кажется, что он не работает… скорее всего, это не так.
Ломтики огурца для припухших глаз
Огуречные ломтики на глаза — культовая косметическая процедура, но сегодня не существует никаких клинических доказательств, подтверждающих эту практику именно с огурцами. Огурцы содержат много питательных химических соединений, например, витамин C, но достаточно ли их для того, чтобы что-то сделать при местном применении? Это довольно маловероятно.
Когда кладём огурцы на глаза, мы просто прикладываем что-то прохладное и влажное, что довольно приятно и может немного уменьшить припухлость на время. Но если вы не хотите использовать огурцы, то можете просто использовать прохладный гель или влажную мочалку.
Алоэ при ожогах
Лосьоны, содержащие алоэ, могут успокаивающе действовать на ожог, и не редкость держать рядом растение алоэ, чтобы можно было отломить листик, когда вы обожжётесь на кухне. Но действительно ли алоэ делает что-то особенное?
Исследования оказались неубедительными. Похоже, что алоэ может быть хорошей заменой другим мазям от ожогов в тех местах, где эти мази труднодоступны. Алоэ обеспечивает влажное покрытие раны, что способствует заживлению.
Лучший способ лечения небольшого ожога — подержать его под прохладной водой в течение 20 минут. После этого можно нанести крем с алоэ вера или мазь с антибиотиками. Если ожог глубокий и покрылся волдырями, или если он находится в чувствительной области тела, например, на половых органах или лице, обратитесь за медицинской помощью.
Яблочный уксус от ядовитого плюща
Существует масса домашних средств от ядовитого плюща, но на самом деле важно как можно тщательнее смыть урушиол. Средство для мытья посуды или обычное брусковое мыло помогут удалить это ядовитое масло с кожи, но будьте осторожны, чтобы в процессе смывания вещество не попало на руки или другие поверхности. Одежду, по возможности, следует отправить в стиральную машину. Хорошая новость заключается в том, что после контакта с растением проходит несколько часов, прежде чем начнёт образовываться сыпь, поэтому после похода вполне можно принять душ, а не прибегать к импровизированным средствам, пока вы ещё находитесь в лесу.
Поняв это, гораздо легче определить, какие средства от ядовитого плюща имеют смысл. Нужно ли сразу после прикосновения к растению поливать голени уксусом? Нет! Он ничего не сделает для удаления масла, а может даже распространить его. Если у вас уже появилась сыпь, рекомендуется использовать лосьон Каламин, гидрокортизоновый крем, коллоидную овсянку, прохладные компрессы и антигистаминные препараты.
Половой акт для облегчения менструальных спазмов
Существует множество анекдотических свидетельств того, что интимная связь может облегчить спазмы: это означает, что люди пробовали и говорят, что это работает. Но если вы ищете исследования, подтверждающие эту идею, то, похоже, их нет. Врачи часто говорят, что эндорфины или окситоцин, выделяемые при занятиях любовью, потенциально могут облегчить спазмы, но окситоцин также может усилить спазмы, поэтому не стоит ожидать, что это гарантированное лекарство. Половые отношения иногда сами по себе могут вызывать спазмы, особенно если во время процесса была затронута шейка матки.
Так что этот случай относится к категории «попробуй и увидишь». Если интим помогает вам избавиться от спазмов, то это замечательно! Но если нет, это не значит, что что-то не так.
Задержите дыхание, чтобы остановить икоту
Домашние средства от икоты, вероятно, более многочисленны и глупы, чем для любого другого заболевания. Скорее всего, ни одно из них вам не поможет, но процесс перебора всех средств от икоты, которые только можно придумать, займёт вас и развлечёт других членов семьи.
Клинические исследования икоты сосредоточены на людях, страдающих рецидивирующими или трудноизлечимыми приступами икоты. Эти люди не всегда похожи на остальных: часто икота оказывается вызванной другим заболеванием, например, изжогой или даже опухолью, которая раздражает блуждающий нерв. Лечение этого заболевания, как правило, устраняет икоту.
Поэтому у врачей и учёных нет убедительных доказательств того, что какое-либо из домашних средств от икоты помогает в обычных случаях икоты. Обзор методов лечения икоты, проведённый в 2015 году, выявил несколько методов лечения, которые кажутся эффективными, по крайней мере, иногда:
- «Дыхательные манёвры», например, задержка дыхания или дыхание в бумажный пакет.
- Стимуляция блуждающего нерва, например, приложить холод к лицу или попросить кого-то напугать вас.
- Стимуляция носоглотки, например, понюхать нашатырный спирт или уксус.
Итак, работают ли эти методы лечения? Мы не знаем наверняка. Но теперь у вас есть несколько способов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда у вас будет икота.
