Вот несколько преимуществ сна в обнажённом виде
Что вы обычно надеваете в постель? Некоторые предпочитают традиционную пижаму или любимую футболку, другие же обнажаться и спать голыми. Как оказалось, есть масса преимуществ, когда вы расстаётесь с пижамой и спите обнажённым. Вот несколько преимуществ сна в обнажённом виде.
Это поможет вам оставаться в прохладе всю ночь
Представьте себе это: после восьми славных часов беспрерывного сна вы просыпаетесь весь в поту. Вы поменяли тяжёлое постельное бельё на лёгкие льняные простыни и включили кондиционер на полную мощность. Так в чём же дело?
Хотите — верьте, хотите — нет, но проблема может быть в вашей пижаме. Их часто шьют из более тяжёлых, не пропускающих воздух тканей. Конечно, для более прохладного и приятного сна можно выбрать охлаждающую пижаму. Однако именно сон голышом не даёт вашему телу перегреваться в течение ночи, а сохранение прохлады способствует более качественному сну.
Помогает в интимной жизни
Конечно, мы не можем говорить о сне голышом, не обсудив то, как это влияет на ваше либидо.
Контакт кожа к коже повышает уровень гормона окситоцина, который может сближать пары, делая их ближе эмоционально и физически. Лежа рядом с партнёром в обнажённом виде, вы также можете повысить сексуальное желание, что приведёт к большей близости.
Это может запустить ваш метаболизм
Оказывается, ваш выбор пижамы может иметь последствия не только для вашего цикла сна. Сон голым делает ваше тело более прохладным — в результате, чтобы поддерживать идеальную температуру, организм ускоряет обмен веществ и производит больше бурого жира. Бурый жир — это тип жира в организме, который активизируется когда вам становится холодно, а также использует калории для поддержания тепла. Результат: ускоренный метаболизм, который может стать отличным дополнением к сбалансированной диете и регулярным физическим упражнениям.
Повышает самолюбие (правда!)
Для тех, кто ещё не пробовал спать голым, это может показаться пугающим, независимо от того, есть ли рядом с вами кто-то или нет. Но хотя может показаться, что сон голым сделает вас более критичным или стеснительным по отношению к своему телу, на самом деле всё происходит с точностью до наоборот. Исследования показывают, что если проводить больше времени обнажённым, то это повысит вашу самооценку и улучшит общее представление о своём теле.
В любом случае вы станете более комфортно чувствовать себя в своём теле, что может пойти на пользу всем нам. Так что если вы хотите уделить себе немного внимания и почувствовать себя при этом хорошо, попробуйте расстаться с пижамой, начиная с сегодняшнего вечера.
