Согласно последним исследованиям, качество наших дружеских отношений имеет огромное значение для нашего благополучия. Наш уровень стресса, физическое здоровье и способность справляться с жизненными вызовами могут зависеть от того, насколько качественно мы поддерживаем свои дружеские отношения.
Хорошая дружба может оказывать положительное влияние на наше самочувствие и здоровье, в то время как дружба, которая сопровождается множеством взлётов и падений, может негативно повлиять на наш уровень стресса и здоровье. Поэтому важно уделять достаточно времени и внимания своим друзьям, чтобы поддерживать здоровые и качественные отношения, которые будут способствовать нашему благополучию и счастью.
Длительность дружеских отношений может создать ощущение обязательства продолжать поддерживать дружбу, даже если вы чувствуете растущий дискомфорт или осознаёте, что больше не чувствуете связи с этим другом. Прекращение дружбы может быть ещё более сложным, поскольку не существует стандартного протокола для этого, в отличие от романтических отношений. Разрыв дружбы — это то, о чём вы никогда не думаете, что это случится с вами, пока это не произойдёт.
Итак, если вы сомневаетесь в необходимости прекращения дружбы, обратите внимание на следующие признаки:
1. У вас разные ценности
Вероятно, вы и ваш друг движетесь в разных направлениях, и это отражается на ваших ценностях, которые стали различаться. Это может привести к отдалению друг от друга и к ощущению, что вы больше не имеете ничего общего.
Однако это вполне естественный процесс, который происходит со многими дружескими отношениями. Вы можете пережить эти изменения и продолжать дружить, но также можете принять решение о том, что эта дружба больше не соответствует вашим потребностям и ценностям. Важно задуматься о том, какую роль играет эта дружба в вашей жизни и принять решение, которое будет наилучшим для вас.
2. Вы один вкладываете усилия в то, чтобы поддерживать дружеские отношения
Чтобы дружба выживала и процветала, необходимо, чтобы она была основана на взаимности. Каждый из друзей должен вкладывать усилия и энергию в поддержание отношений, быть готовым выслушать и понять другого, поддержать в трудную минуту.
Если один из друзей постоянно берёт, не давая ничего взамен, то это может привести к усталости и обиде у другого. Поэтому важно, чтобы оба человека осознавали значение взаимности и старались поддерживать дружбу на равных условиях.
3. Как правило, после общения с этими людьми у вас возникает ощущение пустоты и усталости
Когда мы ощущаем опустошение после общения с другом, это может быть признаком того, что мы нуждаемся во времени для самоанализа и размышления о причинах такого состояния.
Возможно, мы не получаем от общения с другом того, что хотели бы, или наши ценности и интересы расходятся с его/её взглядами на жизнь. В такой ситуации важно осознать, что мы имеем право на свои чувства и эмоции, и поискать способы решения проблемы. Это может быть открытый и искренний разговор с другом, поиск новых общих интересов или даже принятие решения о том, что наша дружба больше не приносит нам радости и удовлетворения.
В любом случае, важно слушать свои чувства и действовать в соответствии с ними.
4. Вы не можете найти убедительных аргументов в пользу продолжения этой дружбы
Если мы задумываемся о том, какую роль дружба играет в нашей жизни, но не можем найти конкретную причину, по которой мы поддерживаем отношения с этим другом, это может быть признаком того, что мы чувствуем себя оторванными от него или чувствуем себя обязанными проводить с ним время.
В такой ситуации важно честно задать себе вопросы о том, что мы получаем от этой дружбы и как она влияет на нашу жизнь. Если мы понимаем, что эта дружба не приносит нам удовлетворения или даже отрицательно влияет на нашу жизнь, то может быть настало время для изменений?
Возможно, мы должны проводить меньше времени с этим другом или даже принять решение о прекращении общения, чтобы освободить место для новых дружеских связей, которые будут приносить нам радость и удовлетворение.
5. Они не проявляют уважения к вашим личным границам
Когда мы выражаем свои границы и предпочтения другу, важно обратить внимание на его реакцию. Если друг игнорирует наши границы и продолжает преследовать свои интересы, это может быть признаком того, что он не уважает наши чувства и эмоции.
Некоторые примеры раздвигания границ в дружеских отношениях могут включать ожидания друга, что мы будем приглашать его повсюду, куда мы идём, или ревность друга к нашим другим друзьям (или даже партнёру). Также может возникнуть ситуация, когда друг пытается убедить нас выпить или остаться подольше, когда мы уже заявили, что не хотим. В таких случаях важно установить чёткие границы и поставить наше благополучие на первое место.
Мы можем попытаться объяснить другу, почему мы не хотим делать то, что он просит, и поискать компромиссное решение, которое устроит обе стороны. Если друг продолжает нарушать наши границы, то мы можем решить, что эта дружба больше не приносит нам удовлетворения и принять решение о её завершении.
6. Из-за боязни осуждения вы начали скрывать от них некоторую информацию
Когда мы начинаем скрывать что-то от друга из-за страха, что он будет нас осуждать, это может быть признаком того, что динамика нашей дружбы изменилась, и мы больше не чувствуем себя в эмоциональной безопасности.
Друзья, которые заботятся о нас, могут выражать беспокойство по поводу наших решений, но должны делать это с уважением к нашим чувствам и эмоциям. Если мы часто чувствуем, что друг нас осуждает, это может быть признаком того, что наша дружба не устойчива и не приносит нам удовлетворения. В такой ситуации важно попытаться общаться с другом и выяснить, почему он осуждает наши действия, и попытаться найти компромиссное решение, которое устроит обе стороны.
Если друг продолжает осуждать нас, несмотря на наши попытки решить проблему, то лучше больше не общаться с подобным «судьёй».
7. Вы не чувствуете себя комфортно в их обществе
В здоровой дружбе мы должны чувствовать себя комфортно и свободно выражать свои мысли, чувства и предпочтения. Если мы постоянно чувствуем себя некомфортно или не можем быть собой в присутствии друга, это может быть признаком того, что динамика суть дружбы изменилась и нам нужно пересмотреть её.
Если мы постоянно уходим от взаимодействия с другом и чувствуем себя плохо в его присутствии, то просто вспомните, что мы заслуживаем друзей, которые принимают нас такими, какие мы есть, и поддерживают нас в нашем развитии и росте.
8. Он поддерживает с вами дружбу только из-за личной выгоды
Доступный и настоящий друг должен быть рядом, когда вам нужна поддержка, даже если это неудобно для него. Если ваш друг связывается с вами только тогда, когда ему нужна ваша помощь или поддержка, это может быть признаком того, что он не является истинным другом.
Настоящий друг должен проявлять интерес к вашей жизни и быть готовым поддержать вас в трудные моменты, даже если у него есть свои. Если вы чувствуете, что ваш друг связывается с вами только тогда, когда ему нужна ваша помощь, вы можете попытаться обсудить это с ним и выяснить, почему он не проявляет интереса к вашей жизни. Если вы не получаете удовлетворительного ответа, то лучше завершить подобную «игру в одни ворота».
9. Вам кажется, что в дружеских отношениях есть элементы соревнования
В здоровой дружбе мы должны чувствовать себя комфортно и свободно выражать свои мысли и чувства, включая свои достижения и успехи. Если мы чувствуем, что наш друг пытается превзойти нас или испытывает трудности с празднованием наших успехов, это может быть признаком того, что он не искренне радуется за нас.
В таком случае, мы можем начать чувствовать себя некомфортно в присутствии друга и терять доверие к нему. Разногласия могут возникать в любых отношениях, но важно, чтобы они были разрешены честным и уважительным общением. Если мы чувствуем, что наш друг не уважает наши чувства и не готов разрешить разногласия, это может быть признаком того, что динамика нашей дружбы не здоровая.
Стоит выяснить, почему ваш друг проявляет такое поведение. В этом могут быть признаки зависти.
