Советы о том, как ухаживать за этим чувствительным типом кожи
Экзема — это очень распространённое заболевание кожи, которым страдает около 10% населения. Она может поразить любого человека в любом возрасте и обычно проявляется в виде неприятных пятен на сухой, чешуйчатой и зудящей коже.
Экзема проявляется по-разному в зависимости от её типа. Однако при атопическом дерматите (наиболее распространённом типе экземы) она обычно проявляется у светлокожих пациентов в виде розово-красных чешуйчатых высыпаний на сгибах тела (например, на шее, локтях, внутренних коленных сгибах и лодыжках), хотя может появиться в любом месте на коже. На смуглой коже экзема обычно проявляется в виде фиолетовых, коричневых или серых зудящих чешуйчатых высыпаний.
Читайте далее, чтобы узнать о лучшей процедуре ухода за кожей при экземе, а также о некоторых советах о том, как сохранить кожу здоровой.
Лучшая процедура по уходу за кожей при экземе
Это воспалительное заболевание кожи возникает из-за нарушения функции кожного барьера, поэтому приоритет здорового и увлажнённого кожного барьера имеет решающее значение. Наряду с использованием средств, укрепляющих и восстанавливающих кожный барьер, людям с экземой следует применять средства, предназначенные для чувствительной кожи.
Шаг первый: увлажняющее очищающее средство
Используйте увлажняющее очищающее средство, которое сбалансировано по pH, не содержит отдушек и предназначено для людей с чувствительной кожей.
Для кожи, склонной к экземе, лучше всего использовать мягкие очищающие средства, не содержащие спирта. Средства, которые сушат кожу и удаляют полезные и естественные жиры, могут усугубить её. Наряду со спиртом, дополнительными раздражающими ингредиентами являются отдушки, красители, эфирные масла и отшелушивающие вещества.
Простые очищающие бальзамы, кремовые очищающие средства, масляные очищающие средства и увлажняющие гелевые очищающие средства — всё это отличный выбор. При очищении используйте тёплую воду, а также никогда не скрабируйте и не трите кожу.
Лучше всего умывать лицо каждый вечер, а также после физических упражнений или плавания. Можно также умываться утром, но некоторые люди с сухой или чувствительной кожей считают, что достаточно просто ополоснуть лицо.
Шаг второй: наносите увлажняющие средства слоями
Увлажнение — это краеугольный камень любого ухода за кожей при экземе. Поэтому людям с экземой важно оптимизировать свой увлажняющий уход, а использование различных типов увлажняющих средств — это простой и эффективный способ сделать именно это.
- Увлажняющие средства: помогают вернуть влагу в кожу. Распространёнными увлажнителями являются глицерин, молочная кислота, мочевина и гиалуроновая кислота.
- Смягчающие средства: восполняют запасы масел и помогают смягчить кожу. К смягчающим веществам относятся коллоидная овсянка, гликоль и глицерил стеарат, соевые стеролы, сквалан, а также масла жожоба и сладкого миндаля.
- Окклюзивы: этот тип увлажняющих средств помогает предотвратить трансэпидермальную потерю воды (ТЭПВ), создавая уплотнение на коже. Распространёнными окклюзивами являются керамиды, петролатум, диметикон, масло ши и минеральное масло.
Опять же, не забывайте выбирать нераздражающие увлажняющие средства, подходящие для чувствительной кожи. Наносите их не менее двух раз в день или после каждого очищения.
Шаг третий: солнцезащитный крем
В дневное время наносите солнцезащитный крем после увлажняющего средства. Воздействие солнца может усугубить экзему, поэтому этот шаг очень важен. Люди с экземой обычно считают, что минеральные солнцезащитные средства вызывают меньше раздражения, чем химические солнцезащитные средства.
Другие способы успокоить вашу кожу
Следующие способы также помогут сохранить кожу увлажнённой и здоровой:
- Наносите увлажняющий крем на влажную кожу. Очень важно удерживать воду под увлажняющим кремом, чтобы насытить кожу влагой и смягчить симптомы экземы. Если ваша кожа сухая, увлажните её, сбрызнув водой, а затем нанесите увлажняющий крем.
- Используйте тёплую воду. Горячая вода лишает кожу естественного масла, что может снизить общий уровень влаги и усугубить экзему.
- Увлажнитель воздуха. Увлажнители повышают процент влаги в воздухе, что особенно полезно в сухие зимние месяцы.
- Чаще увлажняйте руки. Важно увлажнять руки, потому что воздействие дезинфицирующих средств для рук, мытья и таких факторов окружающей среды, как низкие температуры и ветер, может спровоцировать экзему.
- Избегайте раздражителей. Наряду с тщательным подбором средств по уходу за кожей, не забывайте о других раздражителях на вашем пути. Например, ищите стиральные порошки, которые являются гипоаллергенными и не содержат отдушек. А застёжки на липучках и бирки на одежде — распространённые виновники физического раздражения.
