Метка : Пилатес

Здоровье и красотаФитнес и упражнения

6 упражнений, которые помогут вам улучшить свой баланс

Ирина Милютина
Заботитесь ли вы о своём балансе? Вероятно, нет. Однако ваш баланс постоянно работает, чтобы поддерживать вертикальное положение и предотвращать повреждения. Сегодня мы расскажем вам, как...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

8 упражнений пилатеса для укрепления мышц тазового дна

Наталья Ишутина
Поддерживайте функцию тазового дна с помощью этой целенаправленной тренировки по пилатесу Если мышцы кора — это фундамент вашей силы, то тазовое дно — это первый...