Заботитесь ли вы о своём балансе? Вероятно, нет. Однако ваш баланс постоянно работает, чтобы поддерживать вертикальное положение и предотвращать повреждения. Сегодня мы расскажем вам, как...
Поддерживайте функцию тазового дна с помощью этой целенаправленной тренировки по пилатесу Если мышцы кора — это фундамент вашей силы, то тазовое дно — это первый...