Этот список был составлен на основе изучения множества списков из интернета, книг и интервью
Хорошие навыки общения — это ключ к любым успешным отношениям, потому что отношения эмоциональны и зависят от межличностного вербального и невербального обмена между двумя участниками. Большинство браков начинаются с мыслью об успехе, но партнёры зачастую не понимают, что причиной развода номер один является плохая коммуникация.
В случаях воспитания детей и совместного воспитания — общение ещё более важно, поскольку родители воспитывают детей, которые станут взрослыми. Дети учатся общению у своих родителей или опекунов. Существует три вида общения: вербальное, невербальное и письменное. Ниже приведены 10 наиболее эффективных техник общения для пар. Этот список был составлен на основе изучения множества списков из интернета, книг и интервью.
1. Не говорите одновременно — слушайте!
Это может показаться очевидным, но когда эмоции накалены до предела, каждый хочет донести свою точку зрения — возникает подсознательная «борьба за власть», означающая, что никто на самом деле не заинтересован в разговоре или решении проблемы. Пожалуйста, не перебивайте друг друга! Постоянное перебивание говорит о том, что вы не считаете, что другой человек хочет сказать что-то важное, и что вы просто хотите добиться своего. Причина разговора заключается в том, чтобы выслушать точку зрения друг друга. Не поддавайтесь желанию перебивать.
2. Думайте, прежде чем говорить, иначе вы пожалеете об этом
Вы можете сказать что-то такое, что уже никогда не сможете взять назад. Если разговор при личной встрече просто невозможен, попробуйте письменное общение, но, пожалуйста, держитесь подальше от интернета. Вы передаёте друг другу личные чувства — пишите друг другу короткие сообщения, напишите письмо или записку. Однако общение в реальном времени лучше. Пожалуйста, не используйте только прописные буквы. Такое написание текста создаёт впечатление, что вы кричите. Помните, что вы действительно любите друг друга.
3. Заботьтесь
Общаясь со своим супругом или партнёром, так важно не упускать из виду, что общение направлено на то, чтобы скрепить отношения, а не разорвать их. Поставьте себя на место другого человека. Попытайтесь понять, почему они могут чувствовать себя так, как они чувствуют. Может быть, они просто хотят внимания с вашей стороны? Независимо от этого, относитесь к их чувствам так, как будто они важны.
Например, ваш партнёр выражает беспокойство по поводу того, что его не пригласили на важное для него общественное мероприятие, а вы, напротив, считаете всё это глупостью. Воздержитесь от выражения своих мыслей и сопереживайте партнёру. «Я знаю, что это было важно для тебя, но давай попробуем выяснить, почему нас не пригласили, чтобы мы могли получить приглашение на следующее или подобное мероприятие». Возможно, этого никогда не произойдёт, но ваш партнёр будет любить вас за это. Ведь мелочи имеют значение.
4. Никаких «ударов ниже пояса»
Пожалуйста, следите за своим языком. Одна из тех вещей, которые разрушают здоровое общение — это обзывательства или упоминание того, что произошло давным-давно. Пожалуйста, старайтесь избегать слов «ты» и «ты всегда». Эти слова обязательно уведут ваш разговор в негативное русло. Попробуйте вместо этого с любовью называть партнёра по имени. Этот приём разбавляет гнев и меняет тон разговора.
5. Факты, пожалуйста
Общее правило среди давно женатых пар гласит: вы можете спросить о чём-то, но если вы не можете доказать это, то вы должны оставить это в прошлом. Другими словами, если нет доказательств, не стоит их приводить. Подозрения — это одно, но обвинять кого-то в этом — совсем другое. Многие партнёры устают от того, что их обвиняют в измене. Многие изменщики утверждают, что их постоянно обвиняли в измене, поэтому они решили сделать это на самом деле. Это нормально быть немного ревнивым, когда речь идёт о любви всей вашей жизни, но ненормально выражать это каждый раз, когда вы это чувствуете. Незаметное «расследование» допускается, но не впадайте в череду обвинений без уверенности.
6. Участвуйте в разговоре искренне и честно
Противоположностью любви является не ненависть, а безразличие. Когда ваш партнёр говорит с вами, отвечайте ему без каких-либо скрытых мотивов. Общайтесь открыто и честно. Задавайте вопросы, чтобы прояснить ситуацию. Если вы заняты, попросите назначить время, когда это будет удобно вам обоим, а не просто выходите за дверь или слушайте и не отвечайте. Помните, что вы вместе в этих отношениях.
7. Наблюдение
Один из способов общения — услышать то, о чём ваш партнёр не говорит. Два человека в отношениях узнают страхи, цели, ценности и мечты друг друга. Никто не должен знать вашего партнёра лучше, чем вы, поэтому используйте это в своих интересах и наблюдайте за ситуацией. Некоторые люди лучше выражают свои мысли или общаются лучше, чем другие. Например, одна из моих коллег по работе знала, что её муж, руководитель рекламного отдела, хочет выглядеть по-новому. Он набрал несколько килограммов, после чего она подумала, что он стесняется этого. Девушка думала, что он хочет быть более привлекательным для неё, но, понаблюдав за тем, как он ищет одежду в интернете, она поняла, что он хочет новый образ, потому что считает, что его стиль устарел и ставит его в невыгодное положение на работе по сравнению с более молодыми коллегами. Это не имело никакого отношения к их браку. В итоге моя коллега наняла карьерного стилиста, который решил проблему её мужа.
8. Язык тела — это невербальная техника общения
Несмотря на то, что язык тела — это вещь, за которой можно наблюдать, он говорит громко. Когда ваш супруг говорит, а вы смотрите ему в глаза, это означает, что ваш партнёр пользуется вашим вниманием. Наклон вперёд означает, что вы заинтересованы в том, что он говорит, а отклонение зрительного контакта свидетельствует о нечестности. Изучите язык тела вашего партнёра. Например, мой друг по спортзалу узнал, что у его жены были разные прогулки для каждого из её настроений. Была одна прогулка, когда она была занята, была одна, когда она сердилась, и совсем другая, когда она была расслаблена. Друг часто прислушивался к языку её тела, чтобы определить её настроение и выбрать подходящее время для разговора. Общаясь с партнёром, не игнорируйте язык его тела, потому что именно так вы можете определить, понимает ли он вас, соглашается или не соглашается.
9. Уважайте друг друга
Никогда не забывайте о том, что вы оба находитесь в одной команде, и нет причин унижать друг друга или ссориться, потому что всегда найдётся другая проблема. Пары, которые учатся решать проблемы вместе, наиболее успешны. Каждая проблема не может быть разрешимой, потому что вы и ваш партнёр — личности, у которых время от времени будут разные мнения. Поймите, что отношения важнее любой проблемы. Кроме того, уважайте своего партнёра, будучи доверенным лицом, на которого можно положиться.
10. Свидетели или вмешательство третьей стороны
Многие пары обращаются к консультантам, другу или члену семьи, чтобы сыграть роль нейтральной стороны в принятии важного решения. Это неплохая идея. Третий человек может привнести в ситуацию иной взгляд. Только убедитесь, что этот человек является доверенным лицом и обладает достаточной квалификацией и репутацией, чтобы помочь вам в решении проблемы.
Эффективное общение — это один из главных навыков, которому могут научиться пары, чтобы улучшить свои отношения или брак.
