ЖизньОтношенияСемья и дети

Неожиданные способы, с помощью которых вы можете спасти свой брак

Ждать, пока ваш супруг изменится первым — это рецепт несчастья и развода. Мы делимся с вами 9 очевидными, повседневными способами улучшить ваши отношения для прочной любви

Для того чтобы объединится и пожениться, нужны два человека, но только один может сделать отношения лучше. Ждать, пока ваш супруг изменится первым — это рецепт несчастья и развода. Ниже приведены 9 самых удивительных способов улучшить ваш брак.

1. Опишите это в трёх предложениях (или меньше)

Ваш партнёр может сказать что-то вроде: «Я не хочу говорить». Обычно реальная проблема заключается в том, что на него легко обрушивается слишком много информации, и он замыкается в себе. Поэтому, поднимая вопрос, заканчивайте своё описание после трёх предложений. Например, оборвите свою мысль на фразе: «Ты сказал, что уберёшь на кухне, но не убрал». Не добавляйте все эти дополнительные, но связанные вопросы, такие как: «Ты не делаешь того, что говоришь. Я не могу тебе доверять. Я не могу поверить в то, что ты собираешься делать дальше».

2. Дезориентируйте его похвалой

Удивите своего супруга похвалой именно тогда, когда он больше всего ожидает от вас критики. Например, если у него есть склонность быть властным со своим младшим братом или вы неоднократно ссорились из-за этого, подождите, пока вы услышите, как они вместе разговаривают по телефону. После того как он положит трубку, скажите что-нибудь вроде: «Я так восхищаюсь тем, как ты использовал юмор, чтобы разрядить обстановку с братом. Ты можешь быть таким забавным с ним». Это обезоруживает. Это неожиданно и поощряет новое поведение вас обоих.

3. Покончите с фальшивыми «я-высказываниями»

Многие из нас знают о ценности «я-высказывания» — техники, которая требует, чтобы вы говорили о своих чувствах, а не о поведении партнёра. Например, если ваш партнёр часто опаздывает, вместо того чтобы сказать ему: «Ты всегда опаздываешь. Это так некрасиво», вы можете сказать «Мне труднее, когда ты опаздываешь, потому что я не знаю, как спланировать ужин». Таким образом, вы сможете обсудить проблему, не нападая на него. Но будьте внимательны: не все утверждения, начинающиеся со слова «я», являются «я-высказываниями». Добавление «я думаю» не обязательно означает, что вы говорите о себе. Избегайте комментариев типа: «Я думаю, что ты излишне контролируешь меня» или «Я думаю, что ты относишься ко мне, как твоя властная мама». Это если вы не хотите начать большую ссору.

4. Поговорите о том, чего вы боитесь

Если вам надоело слушать, как ваш партнёр постоянно беспокоится о том, что его мать будет помещена в дом престарелых, вам нужно инициировать именно этот разговор. Вы можете бояться, что выведет его на эмоции и вам придётся говорить о том, о чём вы меньше всего хотели бы слышать. Но на самом деле ваш партнёр будет меньше зацикливаться на этом вопросе, если вы действительно предложите ему рассказать всё сразу. Вам не нужно придумывать решения или подбадривать его. Вы просто должны выслушать.

5. Установите некоторые ограничения на общение

Желание слушать — это величайший подарок, который мы можем сделать своему партнёру. Нам всем нужно больше слушать, но иногда нужно ограничивать время. Если ваш муж хочет поговорить о том, сколько вы вдвоём потратили на праздники, как раз в то время, когда вы готовите ужин, следите за домашними заданиями детей и смотрите новости, вы не сможете сосредоточиться и даже можете сказать: «Я не могу сейчас выслушать тебя. Я готовлю!». Это не сработает. Вам нужно ещё одно быстрое (спокойное) предложение, в котором вы сформулируете, что вы будете слушать позже, но не сейчас.

6. Любите и хвалите конкретно

Нет ничего плохого в том, чтобы сказать: «Ты самый лучший, и я люблю тебя». Просто этого недостаточно. В начале ваших отношений, вероятно, было много замечательных качеств, которые вы замечали в своём супруге. Чем дольше люди вместе, тем реже они упоминают подобные детали. Подумайте о том, насколько конкретна ваша критика: «Почему ты наливаешь так много воды в кастрюлю с макаронами?» или «Почему ты пришёл домой с пятью бананами, когда я сказала тебе, что три будут гнилыми?». Будьте так же конкретны и в похвале.

7. Перестаньте исправлять несвязанные фактические ошибки вашего партнёра

Было ли на свадьбе 50 или 70 гостей, это не имеет никакого отношения к тому, много ли вы выпили на приёме.

8. Придумайте воображаемого гостя

Каждый из нас контролирует своё поведение гораздо больше, чем нам хочется думать. Например, если бы у вас в доме был очень приличный гость, который спал бы в спальне, соседней с вашей, вы бы по-другому вели себя во время споров. Вы бы вели себя более любезно и вежливо со своим супругом, когда он, скажем, продавал на распродаже отвратительную, но любимую вазу вашей матери — хотя бы потому, что не хотели бы испытывать глубокий стыд. Поэтому в следующий раз, когда вы будете кричать, представьте, что бедный гость лежит в соседней комнате и подслушивает каждое ваше слово.

9. Игнорируйте экспертов

Это так забавно, что люди ищут совета экспертов и платят большие деньги, чтобы прийти, например, на консультацию по браку. Каждый из нас знает вещи, которые помогут сделать вашего партнёра счастливее: убрать старые обёртки от фастфуда из машины, погладить его футболки, или что угодно, что легко и абсолютно точно приведёт его в восторг. Назовите их — и сделайте прямо сейчас.

Похожие публикации:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии