Метка : Тренировка

Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Тренировки в жаркую погоду: как выбрать наиболее эффективные

Ирина Милютина
Следите за уровнем гидратации, не переусердствуйте и не занимайтесь слишком интенсивными упражнениями, а также выбирайте правильные виды тренировок — вот основные правила для эффективной тренировки...
Здоровье и красотаФитнес и упражнения

Ошибки восстановления после тренировки, о которых вы, возможно, даже не подозреваете

Наталья Ишутина
Отложите бутылку с водой, а также другие проверенные наукой секреты, которые помогут вашим мышцам лучше восстанавливаться Многие думают, что способ стать сильнее и быстрее заключается...