Тренировки в жаркую погоду: как выбрать наиболее эффективные
Следите за уровнем гидратации, не переусердствуйте и не занимайтесь слишком интенсивными упражнениями, а также выбирайте правильные виды тренировок — вот основные правила для эффективной тренировки...