Дисциплина — важный элемент воспитания здоровых детей. Однако родители чувствительных детей нередко сталкиваются с проблемой правильного воспитания — особенно потому, что они чувствуют всё острее, чем другие дети.
Первый шаг — признать, что в чувствительности нет ничего плохого. На самом деле, чувствительный ребёнок может быть одним из самых добрых и сострадательных детей, которых вы когда-либо встречали. Однако воспитание чувствительного ребёнка может создать некоторые проблемы для родителей, особенно когда речь идёт о дисциплине.
Понимание чувствительных детей
Эмоционально чувствительные дети легко перегружаются. Они часто плачут, беспокоятся о том, что могут попасть в беду, и нуждаются в большом количестве заверений. Они также остро чувствуют каждую эмоцию. Это означает, что они могут перевозбуждаться, злиться и пугаться.
Некоторые чувствительные дети не только эмоционально чувствительны, но и чувствительны ко всему физическому, что вызывает их чувства. Громкие звуки, яркий свет или определённые текстуры могут привести их в замешательство. Они могут бояться большого скопления людей и с трудом справляться с любыми изменениями.
Следовательно, чувствительные дети не решаются пробовать новое и с трудом справляются с разочарованием. Их общение со сверстниками также может складываться затруднительно.
Хотя строгая дисциплина может помочь некоторым детям скорректировать своё поведение, суровые наказания, скорее всего, вызовут ещё больше проблем у чувствительных детей. Поэтому важно найти способы воспитания и направления чувствительных детей, которые могут испытывать трудности в менее чувствительном мире. Следующие стратегии поддержания дисциплины помогут вам обеспечить дисциплину, в которой нуждается ваш чувствительный ребёнок.
1. Примите их чувствительность
Если ваш ребёнок чувствителен, не пытайтесь изменить его темперамент. Вместо того чтобы считать своего ребёнка «бесхарактерным и плаксивым», подчеркните его сильные стороны и дары. Признайте, что то, что может быть лёгким для любого другого ребёнка, может быть довольно трудным для чувствительного малыша.
Вместо того чтобы запрещать детям испытывать сильные чувства, сосредоточьтесь на том, чтобы научить их справляться со своими эмоциями социально приемлемым образом. Когда вы чувствуете разочарование и хотите, чтобы ваш ребёнок был менее чувствительным, помните, что именно эта чувствительность часто заставляет его быть очень сострадательным и добрым к другим.
2. Обеспечьте время отдыха
Чувствительные дети могут перевозбуждаться от большого скопления людей, яркого света и хаотичной обстановки. Поэтому важно не перегружать их. Ограничьте внеклассные мероприятия и обеспечьте дома много времени для отдыха, где ваш малыш будет чувствовать себя в безопасности и сможет расслабиться.
Вы также можете создать дома «уголок спокойствия», где будут находиться предметы для таких спокойных занятий, как раскрашивание, прослушивание успокаивающей музыки или чтение книг. Напоминайте своему ребёнку использовать «уголок спокойствия», когда он чувствует себя подавленным.
Небольшая пауза может стать ключом к тому, чтобы помочь чувствительным детям «перезарядить свои батарейки».
3. Установите ограничения
Хотя может возникнуть соблазн нарушить правила, чтобы не расстраивать чувствительного ребёнка, постоянные исключения не принесут пользы в долгосрочной перспективе. Старайтесь не допускать поведения, за которое вы бы наказали другого ребёнка, но не делаете этого с чувствительным просто чтобы сохранить мир.
Хотя важно быть гибким, дисциплина помогает научить детей становиться ответственными взрослыми. Если ваша дисциплина будет слишком расслабленной, они не будут готовы к реальному миру.
Пропуская дисциплину, вы также лишаете своего ребёнка возможности учиться и расти, ощущая последствия своих действий, что очень важно для здорового развития. Поэтому будьте уверены, что вы всё равно должны наказывать своего ребёнка за нарушение правил. Просто постарайтесь быть более мягкими в своём подходе.
4. Похвалите их за приложенные усилия
Чувствительные дети нуждаются в большом количестве поощрений. Похвалите усилия вашего ребёнка, даже если они не увенчались успехом. Но убедитесь, что ваша похвала заслужена. Дети, которых хвалят независимо от того, что они делают, часто имеют более низкую самооценку, чем те, кого хвалят более нерегулярно.
Точно так же, если вы хвалите ребёнка за то, что он делает то, что должен делать другой ребёнок, у него может сложиться противоположное впечатление от ваших намерений — как будто вы удивлены, что он может делать то, что другие дети его возраста делают регулярно. Смысл в том, чтобы хвалить усилия ребёнка, а не результаты этих усилий.
Примером похвалы за усилия, а не за результаты может служить фраза: «Мне нравится, как ты старался, когда у тебя были трудности с математикой».
Дайте понять, что упорный труд и старания заслуживают похвалы, даже если в итоге не всё получается идеально.
Особенно важно хвалить ребёнка, когда он говорит правду. Чувствительные дети склонны лгать, чтобы избежать неприятностей. Поэтому очень важно хвалить ребёнка за честность, особенно если эта честность не красит его в лучшую сторону.
Помните также, что чувствительные дети часто бывают очень сострадательными и добрыми. Хвалите чувствительных детей, когда они распознают чувства других. Это подкрепляет идею о том, что быть добрым к другим очень важно, и побуждает их продолжать думать о других.
5. Предоставьте вознаграждение
Чувствительные дети иногда чувствуют себя плохо, если «попадают в неприятности». Просто изменив формулировку, можно превратить это в награду. Вместо того чтобы сказать: «Ты не сможешь съесть десерт, если не съешь весь ужин», скажите: «Если ты съешь весь ужин, то сможешь заработать десерт!».
Создание формальной системы поощрения также помогает детям отмечать важные события и менять своё поведение. Помните, что чувствительные дети могут чувствовать себя очень плохо, если иногда не получают вознаграждение.
Предлагайте полезные напоминания, например, «Ты можешь попробовать завтра». Если вы живёте с чувствительным ребёнком, найдите время подумать о том, как можно по-другому сформулировать свои слова, чтобы не усугубить ситуацию.
6. Учите слова, выражающие чувства
Чувствительным детям необходимо научиться вербализировать свои чувства, и им нужно научиться правильно справляться с этими чувствами. Используйте эмоциональный коучинг, чтобы научить ребёнка определять и справляться с неприятными чувствами социально приемлемыми способами.
Чувствительные дети часто показывают родителям, что они чувствуют, своим поведением. Научите детей определять свои чувства словами. Наличие названия, которое ассоциируется с их чувствами, поможет им лучше общаться с вами, а вам — лучше понять, что они чувствуют.
7. Учите решать проблемы
Чувствительные дети часто чувствуют себя подавленными ситуациями и могут не знать, как реагировать. В таких ситуациях им важно знать, как найти решение, которое поможет им снять стресс и тревогу. Поэтому родителям важно научить их решать проблемы.
Умение решать проблемы может существенно изменить повседневную жизнь чувствительного ребёнка. Научите своих детей пошаговым инструкциям по решению проблем, и они обретут уверенность в своей способности справляться с неловкими ситуациями.
8. Используйте логичные последствия
Чувствительные дети нуждаются в последствиях так же, как и все остальные дети. Если ребёнок плачет или чувствует себя плохо, это не значит, что он должен избегать других последствий. Убедитесь, что вы применяете последствия, когда ваш ребёнок нарушает правила.
Использование логичных последствий поможет вашему ребёнку усвоить ценные жизненные уроки.
Последствия должны быть направлены на дисциплину, а не на наказание. Кроме того, убедитесь, что вы мягко применяете последствия. Вам не нужно говорить громким голосом с вашим чувствительным ребёнком, чтобы он понял, о чём идёт речь.
Знание того, как лучше всего наказывать высокочувствительного ребёнка, может быть непростой задачей. На самом деле, некоторые родители могут избегать дисциплины, пытаясь уменьшить боль ребёнка и его поведение, связанное с этой болью.
Тем не менее мы знаем, что дисциплина важна и, по сути, имеет решающее значение для того, чтобы помочь нашим детям однажды встретиться с внешним миром в качестве взрослых. Приведённые выше стратегии помогают детям получить преимущества продуманной дисциплины, избавляя их от некоторых эмоциональных страданий, присущих высокочувствительным детям.
