Здоровье и красота

Почему у вас появляются покалывания в руках и ногах — и как от этого избавиться

Может быть несколько причин неприятного ощущения «мурашек и иголок», которое вы испытываете

Практически каждый человек знаком с ощущением «мурашек и иголок». Но в медицинском сообществе это распространённое явление известно под таким названием, как парестезия. Фраза «мурашки и иголки» часто используется для описания ощущения, что кто-то укалывает вашу кожу тысячами крошечных острых предметов. Обычно эти ощущения покалывания, также известные как парестезии, означают, что где-то в вашем теле нерв или кровеносный сосуд раздражён и требует внимания.

Но почему возникают покалывания и иголки, и что можно сделать, чтобы они прошли? Является ли это признаком чего-то более серьёзного или просто неприятным неудобством? Мы поговорили с несколькими экспертами в области здравоохранения, чтобы выяснить.

1. На что похожи мурашки и иголки?

Если вы испытываете «мурашки и иголки», вы можете почувствовать, что одна из частей вашего тела начинает покалывать, зудеть или даже онемела. Когда вы просто сидите, ваши нервы не совсем спокойны. Они посылают сигналы в мозг, давая ему понять, что все идёт как обычно. Но когда нерв защемлён, он перестаёт посылать эти сигналы. Мозг делает что-то очень похожее на галлюцинации. Он неточно регистрирует: что-то происходит, что ощущается как мурашки и иголки, стянутость или иногда ощущение ползания.

Чаще всего это ощущается в кистях, руках, ступнях или ногах. Но технически их можно почувствовать где угодно. Мы ощущаем парестезии в руках и ногах, потому что они находятся дальше от позвоночника, чем где-либо ещё, и поэтому там больше длина нерва, который может быть зажат.

2. Различные виды парестезий — и их причины

Существует два вида парестезии: эпизодическая парестезия и хроническая парестезия.

Общие причины эпизодической парестезии

Эпизодическая парестезия возникает, когда вы слишком долго давите на нерв. Если вы когда-нибудь чувствовали, что ваша нога немеет после того, как вы скрестили ноги на некоторое время, вы, вероятно, испытывали эпизодическую парестезию.

Большинство людей уже испытывали ощущение иголок — в частности, когда они засыпают на руках или кистях в течение длительного времени или слишком долго сидят со скрещёнными ногами. Как только давление ослабевает, иголки проходят в течение нескольких минут.

Эпизодические булавочные уколы могут возникать в результате острого стресса, например:

  • Слишком долгое сидение или стояние в одной позе
  • Ограничение притока крови к рукам или ногам (сидя или лёжа на них)
  • Скрещивание ног в течение длительного времени

Общие причины хронической парестезии

Когда нет очевидного стрессового фактора, игольчатые боли могут быть вызваны основным заболеванием. Это называется хронической парестезией. Как и эпизодическая, хроническая парестезия также является результатом длительного давления на нерв, но она часто вызвана основным состоянием здоровья (поэтому она считается хронической, а не эпизодической). Возможно, вы испытываете хроническую парестезию, если не можете определить источник игольчатых прикосновений, или если они частые и продолжительные.

Она связана с некоторыми состояниями здоровья и причинами, такими как:

  • Несчастный случай или травма (приводящие к повреждению нерва)
  • Защемление или сдавливание нерва
  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Синдром пережатия нерва (синдром запястного канала, синдром кубитального канала, синдром пронатора и другие)
  • Заболевание нервной системы (инсульт, рассеянный склероз, поперечный миелит, энцефалит и другие)
  • Опухоль или поражение (вблизи головного или спинного мозга)
  • Инфекция (болезнь Лайма, опоясывающий лишай и другие)
  • Аутоиммунное заболевание (волчанка, ревматоидный артрит, синдром Гийена-Барре и другие)
  • Диабет
  • Дефицит витаминов (витамин B12, витамин B 3 (ниацин), витамин B1 (тиамин), витамин E)
  • Алкоголизм
  • Токсичные вещества (свинец, мышьяк, ртуть и др.)
  • Некоторые виды лекарств (включая некоторые сердечные препараты и препараты от давления, некоторые лекарства от рака, некоторые лекарства от ВИЧ/СПИДа и т.д.)

3. Простые приёмы для избавления от булавок и иголок

Если вы испытываете эпизодическую парестезию, попробуйте:

  • Устранить давление на область покалывания
  • Сменить положение
  • Пошевелить пальцами ног (если покалывания возникают в ступнях или ногах)
  • Сжимать и разжимать кулаки (если иголки и острицы в руках или кистях)
  • Встряхивание части тела, в которой ощущается покалывание
  • Снять любую стесняющую одежду.

Если вы испытываете хроническую парестезию, обратитесь к врачу. Поскольку парестезия может быть связана с основным заболеванием, домашние средства (например, движение) могут не помочь.

4. Признаки того, что пора обратиться к врачу

Если вы часто испытываете парестезию, а также если она длится долгое время или вы не можете точно определить причину, обратитесь к врачу, чтобы узнать его мнение. Из-за чувствительности нервов и кровеносных сосудов, вовлечённых в процесс, крайне важно не медлить, так как это может привести к необратимым повреждениям.

Ваш врач начнёт с того, что поможет вам понять причину парестезии (парестезий). Он изучит вашу историю болезни, поскольку парестезия может быть вызвана существующими заболеваниями, такими как диабет или алкоголизм. Затем он может спросить вас о ваших симптомах: как давно они у вас появились, что их вызывает и улучшает или ухудшает ли их что-либо. После этого врач может провести несколько тестов — анализ крови, рентген или МРТ.

В целом, всегда лучше проконсультироваться с медицинским работником при появлении новых симптомов любого рода. Поэтому обязательно обратитесь к своему лечащему врачу, если вы заметили необычные, частые или длительные «иголки» в пальцах, у которых нет острой причины.

Похожие публикации:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии