Температура вашего тела постоянно адаптируется к окружающей среде, и то, что нормально для вас, может быть не нормальным для кого-то другого
Температура тела может многое рассказать о вашем здоровье. Температура тела — один из четырёх основных жизненно важных показателей, на которые обращают внимание врачи. Инфекция может вызвать жар, но температура тела также колеблется в зависимости от вашего возраста, пола и даже… когда вы лжёте! Узнайте больше о нормальной температуре, лихорадке и других факторах, влияющих на температуру тела.
11 удивительных фактов о температуре тела
1. Что считается нормальной температурой тела?
Средняя нормальная температура тела обычно составляет до 37 градусов. Однако она может варьироваться от 36.1 до 37.2 градусов, и то, что нормально для вас, может быть немного выше или ниже средней температуры тела.
Ваше тело постоянно изменяет свою температуру в ответ на условия окружающей среды. Например, температура тела повышается, когда вы занимаетесь спортом. И если вы проверите свою температуру термометром, то увидите, что поздним вечером и ночью она выше, чем утром.
У младенцев и маленьких детей температура тела выше, чем у детей постарше и взрослых, потому что площадь поверхности их тела больше по отношению к их весу, и их метаболизм более активен. У новорождённых средняя температура тела обычно составляет 37,5 градусов.
2. Что такое лихорадка?
Лихорадка — это временное повышение температуры тела, которое часто вызывается болезнью. Ректальная, ушная или температура височной артерии (лба) 38 градусов или выше обычно указывает на лихорадку. Она обычно проходит в течение нескольких дней. Если у вас лихорадка, вы также можете испытывать следующие симптомы:
- Озноб и дрожь
- Потливость
- Головная боль
- Мышечные боли
- Потеря аппетита
- Раздражительность
- Обезвоживание
- Общая слабость
Для взрослых температура тела 39 градусов или выше может быть поводом для беспокойства и является основанием для обращения к врачу. Также вызовите врача, если наряду с температурой у вас сильная головная боль, необычная кожная сыпь, чувствительность к яркому свету, скованность шеи и боль при наклоне головы вперёд, спутанность сознания, постоянная рвота, затруднённое дыхание или боль в груди, боль в животе или боль при мочеиспускании, судороги или припадки.
Для младенцев и детей младшего возраста температура, которая лишь немного выше обычной, может быть признаком серьёзной инфекции. Вызовите врача, если: вашему ребёнку меньше 3 месяцев и у него ректальная температура 38 градусов или выше, в возрасте от 3 до 6 месяцев и у него ректальная температура до 39 градусов, он выглядит нетипично раздражительным, вялым, или у него температура выше 39 градусов, или в возрасте от 6 месяцев до 1 года, и у него ректальная температура выше 39 градусов, которая держится дольше одного дня.
Если вашему ребёнку 2 года или больше, позвоните врачу, если у него жар держится дольше трёх дней или если он не реагирует на вас.
У маленьких детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет могут быть фебрильные судороги при высокой температуре тела, которые обычно сопровождаются потерей сознания и дрожанием конечностей с обеих сторон тела. Вызывайте неотложную медицинскую помощь, если припадок длится более пяти минут, или отведите ребёнка к врачу как можно скорее после припадка, чтобы выяснить его причину.
3. Лихорадка может помочь вам побороть инфекцию
Большинство людей пугаются высокой температуры, но на самом деле она может быть полезной. Различные безрецептурные препараты могут снизить жар, но иногда этого не стоит делать. Это связано с тем, что лихорадка играет важную роль в борьбе организма с инфекциями. Тем не менее врач может назначить антибиотик, если подозревает бактериальную инфекцию, например, пневмонию или фарингит.
4. У пожилых людей температура тела может быть ниже, чем у молодых
Исследования показывают, что с возрастом средняя температура тела немного снижается. Исследование, в ходе которого измерялась температура тела 133 постояльцев домов престарелых, показало, что температура тела была ниже средней у людей в возрасте от 65 до 74 лет, ещё ниже у людей в возрасте от 75 до 84 лет, и самой низкой у людей старше 85 лет, у некоторых из которых температура тела в нормальных условиях составляла 35 градусов. Это важно знать, потому что у пожилых людей температура тела может быть ниже, чем у молодых.
5. У мужчин и женщин разная температура тела
В поговорке «холодные руки — горячее сердце» действительно может быть что-то особенное. Температура тела у женщин в среднем на 0,4 градуса выше, чем у мужчин (36,8 против 36,4). Но руки у женщин в среднем на 2,8 градуса холоднее, чем у мужчин — 30,6 градусов, по сравнению с 32,3 градусами у мужчин.
6. Шапки может быть недостаточно для сохранения тепла тела
Помните, как мама говорила вам носить шапку, когда на улице холодно, потому что большая часть тепла теряется через голову? Оказывается, её совет был не совсем верным. Исследования показали, что в потере тепла через голову нет ничего уникального — любая часть тела, которая не покрыта, теряет тепло и пропорционально снижает основную температуру вашего тела.
7. Ложь может привести к изменению температуры вашего тела
Ложь не заставит ваш нос вырасти, но сделает его холоднее. Беспокойство, вызванное ложью, приводит к снижению температуры носа и повышению температуры областей вокруг лба.
8. Красный перец может вызвать повышение температуры тела
Любите острую пищу? Она может повысить температуру вашего тела. В недавнем исследовании его участники добавляли в пищу около 1 грамма красного перца. Температура их тела повысилась, но температура кожи была ниже. Авторы исследования предполагают, что это увеличение выработки тепла наряду со снижением чувства аппетита свидетельствует о потенциальной пользе употребления красного перца для тех, кто пытается контролировать свой вес, особенно для людей, которые обычно не едят острую пищу.
9. Холодное сердце может защитить ваш мозг
Терапевтическая гипотермия — это вид лечения, который иногда используется для людей, переживших остановку сердца. Как только сердце снова начинает биться, медицинские работники используют охлаждающие устройства, чтобы снизить температуру тела пациента до 31-33 градусов. Снижение температуры тела сразу после остановки сердца может уменьшить повреждение мозга и повысить шансы на выздоровление.
10. Температура тела может помочь определить время смерти
После смерти человек перестаёт вырабатывать тепло, и тело медленно остывает. Этот процесс называется algor mortis (в переводе с латинского algor — холод, mortis — смерть). Algor mortis использовался в качестве инструмента в судебно-медицинской экспертизе, чтобы определить, как долго человек был мёртв после обнаружения его тела. Но на температуру тела влияют различные факторы, поэтому этот метод не является абсолютно надёжным и точным.
