Малиновый джем с чиа
Порции:
4
Время приготовления:
2 мин.
Дополнительное время:
10 мин.
Общее время:
12 мин.
Семена чиа — это удивительный натуральный загуститель для супербыстрого малинового джема без варки, который можно использовать для украшения йогурта или тостов. Добавьте свои любимые ягоды, такие как черника или ежевика, чтобы разнообразить вкус. Кроме того, не забудьте отрегулировать количество агавы, в зависимости от сладости фруктов.
Ингредиенты
- ⅓ стакана апельсинового или белого виноградного сока
- 3 столовые ложки семян чиа
- 2 ½ чашки малины
- 3-4 столовые ложки нектара агавы
Инструкции
- В блендере смешайте сок и семена чиа. Дайте смеси настояться в течение 10 минут.
- Добавьте малину и нектар агавы. Взбейте до получения однородной массы.
- Переложите джем в герметичный контейнер и храните в холодильнике в течение 1,5 недель.
Заметки
- Этот джем можно использовать как топпинг для йогурта, овсянки или тостов.
- Если у вас нет нектара агавы, вы можете заменить его мёдом или кленовым сиропом.
Готовый джем можно наносить на тосты, блины или использовать в качестве начинки для выпечки. Это простой и вкусный способ добавить больше фруктов в ваш рацион.
А как вы обычно используете джем? Расскажите в комментариях!
