ЖизньРабота и карьераСаморазвитиеСемья и дети

Работа и семья — враги или союзники?

Пришло время подумать о том, как роль человека на работе может обогатить его роль вне работы

К сожалению, мы всё ещё часто возвращаемся к этому мышлению «работа — враг». Мы думаем, что работа — это просто средство достижения цели. Но в ней есть гораздо больше, чем материальные ресурсы. В связи с этим, возможно, пришло время подумать о том, как роль человека на работе может обогатить его роль вне работы (т.е. жизнь, дом, семья и т.д.).

Если всё сделано правильно, работа может сделать человека лучше. Для того чтобы помочь понять, почему и как, ниже описаны три основных ресурса, помимо материальных (например, компенсация, льготы, инвестиции), которые способствуют обогащению семьи посредством работы.

Но сначала несколько кратких заметок. Формальное определение обогащения «работа — дом» подразумевает степень, в которой опыт в одной роли улучшает качество жизни в другой роли. Здесь мы сосредоточились на обогащении семьи с помощью работы, но возможно и обратное направление (т.е. обогащение работы с помощью семьи). Целью обогащения отношений между работой и домом является повышение качества жизни, которое включает в себя два компонента: позитивный аффект и производительность. Говоря иначе, цель состоит в том, чтобы одновременно быть счастливым и успешным в обеих ролях.

3 ресурса обогащения «работа — дом»

1. Навыки. Навык — это просто то, что вы делаете хорошо. Есть несколько навыков, которые мы обычно приобретаем на работе и которые можно с пользой применять дома, включая когнитивные навыки (например, решение проблем), навыки межличностного общения (например, общение с трудными людьми, создание комфортных условий для других), навыки преодоления трудностей и навыки многозадачности. Кроме того, препятствия на работе создают возможности для накопления мудрости в отношении того, что значит быть объективно или субъективно успешным.

2. Перспективы. Перспектива подразумевает приобретение нового взгляда на то, как воспринимать или решать ситуацию. Некоторые из наиболее распространённых перспектив, которые переносятся с работы домой, включают уважение и оценку психографических, демографических и культурных различий, сочувствие к другим (особенно к тем, кто испытывает проблемы) и обучение тому, как заслужить доверие.

3. Психологический капитал. Три широкие категории психологического капитала, как правило, перетекают с работы в нерабочую среду: позитивность в виде самооценки (т.е. я достоин) и самоэффективности (т.е. я могу это сделать) — менталитет «довести дело до конца» в виде хватки (т.е, стойкость перед лицом трудностей), выносливость (т.е. умение справляться с трудностями во время стресса) и трудолюбие (т.е. умение справляться с поставленными задачами при недостатке ресурсов/поддержки), а также и положительные эмоции в виде оптимизма и надежды.

Напоминания и размышления

Иногда работа может быть бесконечной рутиной. Но прежде чем вы откажетесь от работы и станете считать, что она связана только с материальными ресурсами, не забывайте, что у вас также есть возможность накапливать ресурсы, которые могут помочь вам в жизни.

Насколько обогащены ваши отношения между работой и домом в настоящее время? Рассмотрите это упражнение на размышление, чтобы оценить, где вы находитесь, и что вы можете улучшить.

Шаг 1. Ниже приведены три вопроса. Оцените степень, в которой вы согласны (5), отчасти согласны (4), не можете определиться (3), отчасти не согласны (2) или не согласны (1) по каждому из приведённых ниже вопросов.

  • Моя работа помогает мне понять различные точки зрения, и это помогает мне быть лучшим членом семьи (т.е. обогащение, основанное на росте и развитии).
  • Моя работа помогает мне чувствовать себя счастливым, и это помогает мне быть лучшим членом семьи (т.е. обогащение на основе аффекта).
  • Моя работа помогает мне чувствовать себя личностно реализованным, и это помогает мне быть лучшим членом семьи (т.е. обогащение на основе психологического капитала).

Шаг 2. Суммируйте свой балл обогащения по шкале «работа — дом». 6 или ниже — низкий уровень. 7-11 — умеренный. 12 и выше — высокий.

Шаг 3. Напишите самоанализ (3-4 предложения), описывающий, что вы можете начать (или прекратить) делать, чтобы увеличить степень обогащения на работе и дома.

Помните, что в большинстве случаев возможности для улучшения находятся прямо у нас под носом. Просто иногда мы забываем посмотреть вниз.

Похожие публикации:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии