Если у вас обострилась аллергия, возможно, очиститель воздуха — это то, что нужно вашей спальне
Иногда я медленно соображаю. Несмотря на то, что в течение многих лет у меня периодически появлялись хрипы, только в 30 лет я узнала, что у меня астма. И хотя очистители воздуха широко рекомендуются почти всеми в мире астмы и аллергии, я никогда не обращала на них внимания. «Очиститель», правда? Звучит нелепо.
Но с тех пор, как я приобрела его, мои симптомы стали гораздо более управляемыми. И если у вас есть аллергия (с астмой или без), вы можете подумать о приобретении такого прибора. Сейчас мы находимся в середине недели пика астмы, времени года, когда аллергия в помещении, аллергия на улице и сезонные простуды могут объединиться. Если вы живёте в регионах с лесными пожарами, дым тоже может быть в этом замешан. Вашим лёгким приходится нелегко — именно здесь может помочь очиститель воздуха.
Что такое воздухоочиститель?
Если вы пойдёте в магазин за «очистителем воздуха», зачастую вы можете увидеть массивные устройства, которые стоят в углу комнаты. Они всасывают воздух, фильтруют его, в идеале через фильтр HEPA, и выдувают обратно. Тесты производителей показывают, что эти приборы действительно удаляют из воздуха твёрдые частицы, которые могут включать пыльцу или пыль.
При этом есть одно существенное предостережение: нет убедительных доказательств того, что очистители воздуха существенно улучшают симптомы астмы или аллергии. Основываясь на исследованиях, EPA утверждает, что они могут немного смягчить симптомы. Но мы знаем, что они что-то удаляют из воздуха, а многие люди действительно считают, что симптомы улучшаются, когда работает очиститель воздуха.
Прошлой зимой мне казалось, что симптомы аллергии усиливаются каждый раз, когда я ложусь в постель. Я уже накрыла матрас, подушки и одеяло чехлами с защитой от пылевых клещей, и это помогло. Но потом я подумала, что можно было бы попробовать купить очиститель воздуха. В течение первого дня или двух эти симптомы перед сном прекратились. Могу ли я доказать, что очиститель воздуха меня вылечил? Конечно, нет. Лечение людей — не его задача. Но буду ли я продолжать им пользоваться? Не сомневайтесь.
Чтобы получить максимальную пользу от очистителя воздуха, не забывайте, что у вас есть и другие способы предотвратить попадание аллергенов в воздух. Например, держите окна закрытыми в сезон пыльцы, если у вас аллергия на пыльцу, тщательно вытирайте пыль и чаще пылесосьте, если у вас аллергия на пыль.
Какой очиститель мне следует приобрести?
Прежде всего, вы должны знать, что очиститель воздуха, который стоит в углу комнаты — это не единственный способ очистить воздух. Также можно использовать воздухоочиститель в отдельной комнате и/или фильтр MERV для всей системы отопления и вентиляции дома, если она у вас есть. Если у вас есть только центральное кондиционирование воздуха, но нет отопления, или наоборот, помните, что фильтр будет полезен только в тот сезон, когда работает система. Чем выше рейтинг MERV на вашем фильтре, тем лучше — минимум должен быть 13. Не забывайте заменять фильтр по графику.
Если вы выбираете автономное (портативное) устройство, вместо или в дополнение к нему, убедитесь, что оно оснащено фильтром HEPA, а также обратите внимание на рейтинг CADR. CADR означает скорость подачи чистого воздуха, или сколько кубических метров воздуха он может перегонять в минуту. Например, для спальни размером 10 квадратных метров подойдёт очиститель, рассчитанный на 65 кубических метров в минуту. Но если вы ищете что-то, способное очистить воздух в помещении площадью 180 квадратных метров, вам нужен CADR 1200 кубических метров в минуту.
Внутри моего очистителя также есть фильтры HEPA, которые нужно время от времени чистить и заменять. Я не очень ответственно подхожу к тому, чтобы не забывать делать это по расписанию, но теперь, когда снова наступила пиковая неделя, я думаю, что время пришло.
Ещё в моём доме на центральной воздушной системе установлен фильтр MERV, а в моей спальне стоит подключаемый очиститель — тот самый, о которых мы говорим сегодня. Большую часть времени он работает тихо, иногда переходя в турбо-режим, когда обнаруживает в воздухе больше частиц, чем обычно. Сверху есть индикаторы и кнопки управления, с помощью которых можно управлять очистителем, но самый удобный вариант — пользоваться мобильным приложением производителя вашего устройства. Так можно управлять прибором, находясь даже вне дома. На сегодняшний день большое количество моделей оснащены модулем Wi-Fi для беспроводного подключения к вашей домашней сети. Более того, сегодня мобильные приложения позволяют управлять подобными устройствами с помощью голосовых команд.
Таким образом, очистители воздуха являются не просто прибором, «живущим своей жизнью», а полноценным элементом «умного дома».
